خوشبختی همون خنده هایِ از سرِ آرامشه که وقتی کنار اونایی که دوست شون داری هستی ناخوداگاه میاد رو لبات.

امیدوارم همیشه خنده های از سر آرامش روی لباتون باشه
😊😊😊😊

ضرب المثل تبتی میگه

راز زندگی موفق و
عمر طولانی اینه که
نصف بخوریم
دوبرابر راه بریم
سه برابر بخندیم
و بی اندازه عشق بورزیم

💫هیچوقت تو دایره ی راحتیِ خودت نمون

هر روز به دنبال یه چالشِ جدید باش

هر روزبه دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش

هر روز بخواه یه کمی بهتر باشی کمی بهتر از دیروز باشی، کمی صبورتر، کمی بخشنده تر،کمی مهربون تر

زندگی ارزششو داره؛ تو فقط یه بار به دنیا میای

بهداشت روان
❣رقصیدن شما را باهوش‌تر می‌کند

باور بکنید یا نه، مطالعات و پژوهش‌های اخیر ادعا می‌کنند رقصیدن شما را باهوش‌ترمی‌کند. نشان داده شده است که رقصیدن منظم به دور ماندن شما از بیماری آلزایمر کمک می‌کند. این کار عملکرد شناختی را در هر سنی افزایش می‌دهد. در مطالعه‌ای که در دانشکده‌ی پزشکی آلبرت انیشتین انجام شد، نشان داده شده است که اکثر فعالیت‌ها، که توسط افراد سالمند انجام می‌شود، یعنی افراد بالای ۷۵ سال، هیچ تاثیری بر ابتلای آن‌ها به زوال عقل ندارد. تنها فعالیتی که از زوال عقلی آن‌ها جلوگیری می‌کند رقصیدن منظم است

رقصیدن می‌تواند مغز ما را تمرین دهد که دچار گیجی و ابهام نشود. رقص در موقعیت‌های اجتماعی به مغز کمک می‌کند اندروفین ترشح کند، که باعث می‌شود احساس خوبی به شما دست بدهد. بارها و بارها، و در مطالعه پشت مطالعه این امر اثبات شده است که رقصیدن مکرر می‌تواند عملکرد مغز را، از هر فعالیت دیگری، بیشتر بهبود ببخشد

روزها چقدر سخته که با نگرانی گذشته بگذرونی
گذشته ای که تو ساختی گذشت حالا وایستا حال و آینده ات را بساز
با حال و آینده زندگی کن نه با گذشته بد یا خوبی که ساختی
تو از کجا می‌دونی که اون گذشته چقدر دیگه تحمل داره
می‌دونی تو از گذشته درس گرفتی که دیگه آینده ات را به بهترین شکل بسازی
کار سخت وتکرار است ولی هیجان آور زندگی تو مثل برج هیجانه
تو باهنر تکیه که برمیداری کاری نمیکنی که ببازی ولی اگر بدون امید برداری مطمئنا باش که می‌ریزه
امیدوارم که همیشه تا موفق ویر بلند باشی
این جمله رو تکرار میکنم: به گذشته ات تکیه نکن تو از کجا می‌دونی که اون چقدر دوم داره
سربلند باشید
😃😉

👈گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم👉

😊
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند
😊

رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست

گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل:
رژیم کمتر حرص خوردن
😤
رژیم کمتر غصه خوردن
😞
رژیم بی اندازه مهربان بودن
😊😍
رژیم بی ریا کمک کردن
☺☺
رژیم بی توقع دوست داشتن
😍😍
رژیم دوری از افکار منفی
😖
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم
😊😊😊😊😊

بیا زندگیمان را منها کنیم
منها از غم ها
منها از دلتنگی ها
منها از فاصله
منها از هرچیزی که مانع خندیدن و شاد بودن ما میشود …
ولی مگر روزگار، با قانون ریاضی
کنار می اید؟

که گفته تپش قلب در بتن ادم است؟
تپش قلب من نفس های توست
قهوه ی چشمانت دلیل بیداریست
سرخی لبانت شراب ناب من است
تپش قلبت زندگیست
❤❤❤

هنوزم خدایی هس

دقت کردی؟!؟
.
.
.
گاهی داشته های تو آرزوی دیگریست