زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب می شوند علاوه بر این، مسأله ی تغییرات هورمونی همه چیز را به خوبی روشن می سازد
نوسانات هورمونی باعث افسردگی می شود. به علاوه، افسردگی فصلی (اختلال عاطفی فصلی) بیشتر زنان را تحت تأثیر قرار می دهد تا مردان را

تحقیقات نشان داده بارداری ۱۱ سال زنان را پیر می کند
نکته این است که زنانی که زایمان کرده اند تلومرهای کوتاه تری دارند تا زنانی که هرگز بچه دار نشده اند. هر چه طول تلومرهایتان کوتاه تر باشد، پیرتر به نظر می رسید

مردان پوست ضخیم تری دارند
به گفته ی متخصصان، پوست مردان ۲۵ درصد ضخیم تر از پوست زنان است

سطح تستوسترون بدن زنان و مردان متفاوت است

یائسگی آسیب هایی دارد
زنان وقتی یائسه می شوند، بدن آن ها دیگر به اندازه ی قبل کلاژن تولید نمی کند

روزیاتو_گلریز برهمند

هورمون‌هایی که هنگام شیر دادن مادر ترشح می‌شوند، به کوچک شدن رحم به اندازه قبل از بارداری کمک می‌کنند

تا دهه ۱۹۶۰، تنها راه تشخیص بارداری زنان، تزریق ادرار آن‌ها به قورباغه پنجه‌دار آفریقایی ماده بود. اگر زن باردار بود، قورباغه در عرض چند ساعت تخم می‌گذاشت

هر سال یک بیستم زنان آمریکایی حاملگی ناخواسته را تجربه می‌کنند

قبل از سال ۱۹۷۸ اخراج کردن زنان باردار قانونی بود

اولین مدفوع نوزاد را «مامیزه» یا «مکونیوم» می‌نامند و آزمایش آن نشان می‌دهد که آیا مادر در دوران بارداری موادمخدر مصرف می‌کرده یا خیر. و در بعضی جا‌ها ملاک تشخیص این است که آیا مادر می‌تواند کودک را نگه دارد یا خیر

کانگورو‌های ماده تقریبا همیشه باردارند. اما اگر قحطی یا خشکسالی شود، می‌توانند بارداری خود را متوقف کنند

برخی زنان نمی‌پذیرند که باردارند و فکر می‌کنند یک غده داخل شکمشان است. ممکن است آن‌ها بارداری خود را پنهان کنند که می‌تواند برای جنین خطرناک باشد
ممکن است انکار بارداری، شدیدتر از چیزی باشد که فکر می‌کردید. از هر ۲۵۰۰ زن یک زن انکار می‌کند که باردار است

بارداری کاذب برعکس انکار بارداری است. در این بیماری زن باور دارد که باردار است (و حتی ممکن است علائم بارداری مانند بزرگ شدن شکم را هم نشان دهد)، اما در واقع نیست

اگر زن باردار آسیبی ببیند. (مثلا حمله قلبی) جنین، سلول‌های بنیادی خود را برای ترمیم آن می‌فرستد

رولز رویس فقط از چرم گاو نر در صندلی خودروهای خود استفاده می‌کند، چون روی پوست گاوهای ماده, علائم کشیدگی در دوران بارداری وجود دارد

اگر زنی بارداری، باردار شود به آن حاملگی مضاعف
(superfetation)
می‌گویند

می‌دانید جنین‌ربایی چیست؟ زمان که زنی وانمود می‌کند باردار است و زن دیگری (که واقعا باردار است) را می‌کُشد تا جنین او را با سزارین بدزدد

یک متخصص زیست‌شناسی در دانشگاه کورنل معتقد است که تهوع صبحگاهی، روش طبیعت برای پاکسازی سموم از بدن زن باردار است
(با تهوع و استفراغ)

بین سال‌های ۲۰۰۷ و ۲۰۱۱، قرص ضدبارداری رایگان بین زنان جوان منطقه سنت لوئیس توزیع شد. در این دوره زمانی سقط جنین ۷۵ درصد کاهش یافت

پشه‌ها به طور طبیعی شهد می‌خورند. اما هنگام بارداری فقط خون می‌مکند

مهارت های زبانی

بچه هایی که هوش بالایی دارند به حرف هایی که شما می زنید، توجه زیادی نشان می دهند. به عنوان مثال زمانی که شما برای آنها کتاب می خوانید، آنها تمام حواس شان را به شما می دهند، حتی اگر زیر 6 ماه داشته باشند. آنها همچنین می توانند در 14 ماهگی کلمات را به صورت جمله به زبان آورند، کاری که ممکن است از کودکان بزرگ تر هم برنیاید
😊

حل مشکلات

کودکان باهوش می توانند مشکلات شان را مانند کودکان بزرگ تر از خودشان حل کنند. به عنوان مثال کودکی که در جایی گیر افتاده، می تواند اسباب بازی های خود را روی هم بچیند و راه فراری برای خود پیدا کند

تمرکز بالا

اکثر کودکان قادر نیستند که برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کنند. به عنوان مثال شما در حال کتاب خواندن برای او هستید اما او ناگهان حواس اش به سمت چیز دیگری جلب می شود.
اما اگر کودک تان از هوش زیادی سرشار باشد، تا انتهای داستان به حرف های شما گوش می دهد

مهارت ارتباطی

اگر کودک شما به خوبی با اطرافیانش ارتباط برقرار می کند،موقع صحبت کردن دیگران سرش را به سمت آنها می چرخاند، یا به چشم های اطرافیان خیره می شود و به حرف هایشان گوش می دهد، بدانید که کودک خیلی باهوشی دارید

مهارت های زبانی پیشرفته

کودکانی که هوش بالایی دارند، لغات و جملات بلندتری را به کار می برد و هنگامی که طرف صحبت آنها کودک است، لغات و جملاتش نیز ساده تر می شود

هنر و درک ریاضی

اگر طراحی و نقاشی و مهارت شمارش اعداد در کودک شما بالاست، شک نکنید که فرزندتان جزو باهوش ترین کودکان است. کودکانی که هوش بالایی دارند معمولا می توانند احساسات دیگران را تشخیص دهند. آنها می توانند حتی برای دیگران دلسوزی کنند

قوه تخیل بالا

اگر احساس کردید که کودکان تان در حال بازی قوه تخیل بالایی دارد و مدام رویاپردازی می کند، بدانید که او از هوش بالایی نیز برخوردار است

تنها بازی کردن

کودکانی که هوشی بالایی دارند دوست دارند که تنهایی بازی کنند
آنها بازی های انفرادی را به بازی های گروهی ترجیح می دهند
بنابراین اگر دیدید که کودکان به تنهایی نشسته و دارد به آرامی برای خودش کتاب می خواند یا با اسباب بازی هایش بازی می کند، نگران نشوید و بدانید که او از هوش بالایی برخوردار است

حافظه

اگر کودک شما هوش بالایی داشته باشد، از همان ابتدا شما آن را احساس خواهید کرد. او عروسکی را که شما از او پنهان کردید، از یاد نمی برد یا این که می داند آشپزخانه مکان خوراکی هاست.
در واقع شما این تشخیص را می دهید که او زمان و مکان را بهتر از کودکان دیگر تشخیص می دهد

وضعیت دندان ها
😬

اگر پدری مشکلات دندانی زیادی داشته باشد، به احتمال قوی فرزندان او هم دچار مشکلات دندانی خواهند بود. گرچه فرم و اندازه ی دندان ها می تواند هم از پدر و هم از مادر به فرزندان به ارث برسد، اما ژن های پدر غالب هستند

هوش

کروموزوم های
X
حامل ژن هایی هستند که به هوش مرتبط هستند. به همین دلیل است که پسرها هوش شان را از مادرشان به ارث می برند.
دخترها هوش شان را هم از پدر و هم از مادر به ارث می برند. با این حال، تنها تا ۴۰ درصد از هوش مادر به فرزندان به ارث می رسد و مابقی آن را فرزندان در طول زندگی شان کسب می کنند
به طور متوسط، ضریب هوشی پسرها اختلافی حدود ۱۵ نمره ای با ضریب هوشی مادران شان دارد

استعداد ابتلا به بیماری های روانی
😢

با بالا رفتن سن، کیفیت اسپرم کاهش پیدا می کند. به همین دلیل ممکن است از پدر و مادرهای مسن، ژن هایی جهش یافته به فرزندان آن ها منتقل شود.

این مسأله ریسک ابتلا به بیماری های روانی، اوتیسم، بیش فعالی یا اختلال دو قطبی را افزایش می دهد. همچنین، مردانی که بعد از ۴۵ سالگی بچه دار می شوند، احتمال خودکشی و مشکلات یادگیری در فرزندان آن ها بیشتر است

مردان در هر سنی، در صورت مبتلا بودن به بیماری قلبی کرونری، ممکن است این بیماری را برای پسران خود هم به ارث بگذارند. علاوه بر این، مردانی که نابارور هستند و برای بچه دار شدن آن ها، عمل لقاح به شکل مصنوعی انجام می شود، در اغلب موارد پسران آن ها هم دچار مشکل ناباروری می شوند

استعداد ابتلا به هموفیلی و اوتیسم
😢

یکی از مشهورترین مبتلایان به بیماری هموفیلی در تاریخ، الکسی نیکلایویچ، تزار روسیه بود. مادر ِ مادربزرگ او یعنی ویکتوریا، ملکه ی بریتانیا ژن بیماری هموفیلی را داشت و آن را برای بعضی از فرزندان، نوه ها و نتیجه هایش به ارث گذاشت

استعداد چاقی
😢

استعداد چاقی یا تناسب اندام به صورت ژنتیکی به فرزندان به ارث می رسد
در ۲۵ درصد از موارد، وزن و سایز بعضی افراد به ژن های آن ها بستگی دارد

در اغلب موارد، افراد سعی در کم کردن اضافه وزنی دارند که آن را از والدین خود به ارث برده اند
در چنین مواردی، کم کردن این وزن اضافه به شدت دشوار است
اما حتی در چنین شرایطی هم داشتن یک رژیم غذایی معقول و تحرک بدنی مؤثر خواهد بود

وزن فرزند تنها به مادر او بستگی دارد و ارتباطی به وزن پدر ندارد. فرزندان در صورتی لاغر خواهند بود که مادر آن ها لاغر باشد
اگر مادر چاق باشد، ممکن است که فرزند او هنگام تولد اضافه وزن داشته باشد

قد
😊

پدرها در مقایسه با مادرها تأثیر بیشتری در قد فرزندشان دارند. مردان بلند قد فرزندان بلند قدتری دارند. به طور متوسط، حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از قد یک شخص به قد پدر و مادر او بستگی دارد و مابقی آن از رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت آن شخص تأثیر می گیرد. همه ی فرزندان یک پدر و مادر، قد یکسانی ندارند.
معمولا کوچک ترین فرزند کوتاه تر از بقیه ی فرزندان خانواده است

رنگ چشم ها

در میان رنگ چشم ها، قهوه ای ژن غالب است. بنابراین اگر یکی از والدین (به ویژه پدر) چشم های تیره و دیگری چشم های آبی یا سبز داشته باشد، رنگ چشم های فرزند آن ها به احتمال زیاد قهوه ای خواهد بود

احتمال آبی شدن رنگ چشم های فرزندتان صفر نیست، اما این اتفاق تنها در صورتی می افتد که پدر یا مادر حامل ژن رنگ چشم آبی باشد

آبی و سبز ژن های مغلوب محسوب می شوند و از میان این دو، آبی غالب تر از سبز است

اما کماکان ممکن است پدر و مادری که هر دو چشم های آبی رنگ دارند، صاحب فرزندی با چشم های قهوه ای شوند

چال صورت
😍

چال صورت یک ژن مغلوب است. اگر دست کم یکی از والدین چال صورت داشته باشند، ممکن است که فرزند آن ها هم چال صورت داشته باشد

موهای فر
😍

موی فر در همه جای دنیا نماد زیبایی است و بسیاری از مادرها آرزوی داشتن فرزندی با موهای فر را دارند
اما بر خلاف آنکه موی فر ژن غالب محسوب می شود، حتی اگر یکی از والدین هم این ویژگی را داشته باشد، به این معنی نیست که فرزند آن ها هم حتما موی فر خواهد داشت

اگر پدر و مادر هر دو موهای فر داشته باشند، موهای فرزندشان هم فر خواهد بود

اگر هم پدر و هم مادر موی صاف داشته باشند، موهای فرزند آن ها هم صاف خواهد بود

اگر یکی از والدین موی فر داشته باشد و دیگری موی صاف، فرزند آن ها موی حالت دار خواهد داشت

علاوه بر این، اگر پدر و مادر هر دو، موهای فر داشته باشند و کسی در خانواده ی آن ها موی صاف داشته باشد، ممکن است موهای فرزند آن ها هم صاف شود

جنسیت

اگر مرد چند برادر داشته باشد چند فرزند پسر و اگر چند خواهر داشته باشد چند فرزند دختر خواهد داشت. تعداد کمی از مردان هستند که در اسپرم کروموزم های x و y به نسبت مساوی دارند و احتمال دختر یا پسر دار شدن آن ها مساوی است

وضعیت دندان ها

اگر پدر بیشتر به دندانپزشکی برود احتمال این که دخترش هم مشکلات دندان داشته باشد زیاد است. کودک شکل و اندازه دندان هایش را از پدر به ارث می برد

هوش

ژن های مسئول هوش در کروموزوم x هستند به همین دلیل پسرها هوش شان را از مادر به ارث می برند اما دخترها هم از پدر و هم از مادر به ارث می برند

وزن

وزن کودک بستگی به مادر دارد. اگر مادر لاغر باشد کودک هم لاغر است، اگر مادر چاق باشد کودک نیز بعد از تولد اضافه وزن خواهد داشت

قد

پدر خانواده بیشتر روی قد کودک تاثیر دارد تا مادر
اگر پدر قد بلند باشد کودک نیز قد بلند خواهد شد
۶۰ الی ۸۰ درصد قد کودک بستگی به قد پدر و مادرش دارد باقیمانده آن بستگی به سبک زندگی و برنامه غذایی کودک دارد
معمولا بچه های کوچک تر کوتاه تر از بچه های بزرگ هستند

رنگ چشم

اگر یکی از والدین رنگ چشم قهوه ای داشته باشد و یکی دیگر از آن ها رنگ چشم آبی یا سبز داشته باشد احتمال این که چشم کودک قهوه ای شود بیشتر است

موهای فر

اگر هر دو والدین موهای فر داشته باشند موهای کودک فر است
اگر هر دو موهای صاف داشته باشند موهای کودک صاف است
اگر یکی از والدین موهای فر و یکی دیگر موهای صاف داشته باشد موهای کودک مجعد است

اگر هر دو والدین موهای فر داشته باشند و یکی از بستگانشان موهای صاف داشته باشد ممکن است موهای کودک صاف باشد

ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند

نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود

آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد

بادام: سرشار از ویتامین
E
و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین
B
است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند

لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است

سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام می دهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند

پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد می شود

هویج: عملکرد روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند

عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها می شود

مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد

مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است

در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است

فندق: بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود

سته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون می شود.

تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین
B
است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است

_توت فرنگی: دارای ویتامین
C
و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود

: بدانیم

دود اسپند، سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند

نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه می گردد و درغیراینصورت باعث سردی تن می شود

عطسه عروق را منبسط میکند و عروق ریز مغز را باز می کند

بی حسی های دندانپزشکی، باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین می برد

بهترین رقیب حجامت پیاده روی است

غذاهای سرد، پوکی استخوان می آورد

گشنیز به خاطر طبع سردش بیش از حد غم زاست

سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است

انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود

خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد

آبگوشت حکیمانه ترین غذا است

خوردن آب یخ و آب بین غذا، اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است

قارچ بسیار سرد است واستمرار مصرفش بدن را سرد می کند

تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین و گازوئیل و….به دلیل سودای زیاد مغز است

غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است. گوشت گوسفند گرم و گوشت گاو و گوساله سرد است

بهترین زمان مصرف دارو اول شب وسپس صبحها است

موقع گزیده شدن توسط زنبور باید سرکه روی موضع مالیده و عرق نعناع خورده شود

چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج می ششود

موقع درد، باید عسل بخورید
زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد می کشاند ،همانطور که آهن ربا به سمت آهن می رود،سرعت اثر دارو را افزایش می دهد

به جای پنیسیلین چای دارچین بخورید
دارچين رگها را باز ميكند. وبدن را در مقابل امراض قوی کرده و تب بر است

چرا تو خواب یهو میلرزیم؟
وقتی میخوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت کاهش پیدامیکنه. نبض کند میشه وعضلات آرامند مغزاین تحولات رواعلام مرگ تفسیر میکنه وبا تکون دادن سعی میکنه نجاتتون بده
بده

سه نکته طلایی قبل ازخواب

برای جلوگیری از سکته مغزی
مصرف آب قبل از خواب

جلوگیری از عفونت رحم
مصرف سیب قبل از خواب

جلوگیری از افسردگی
مصرف شیر قبل از خخواب

در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند
راز طول عمرشان چيست؟

:خيلي ارزان

آنها هر روز چاي سبز مي خورند

به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند

در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند

سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است

پير و جوان ورزش ميكنند

بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند

مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده

چطوری وقتی ضعف شدید کردیم وفشارمون افتاده مانع از بیهوش شدن بشیم؟

کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید
قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه

خواص سبزی خوردن

ترخون :جانشین نمک است
گشنیز: کاهش قند خون
تره :کاهش فشار وکلسترول
تربچه :ضد سرطان
ریحان: آرامبخش و خواب آور
شاهی :محرک فعالیت کلیه ها
جعفری :خون ساز وقاعده آور
‍

چه كسانی دچار بیماری ام.اس می‌شوند؟

گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی
با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند

گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سردهستند
و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند

هنگامی که می‌دوید اگر به یک موضوع خاص فکر کنید مسافت بیشتری را طی خواهید کرد

اگر در جاده به دنبال ناهار یا شام هستید ، از جایی که کامیون ها نگه داشته اند غذا بخورید

هنگام سکسکه
تا جایی که میتوانید نفس خود را حبس کنید و بعد به آرامی تنفس کنید

در مذاکرات تلفنیِ مهم ایستاده صحبت کنید
ترشح آدرنالین بیشتر تسلط شما را بالا می برد

بچه دارشدن بعد از سی و سه سالگی موجب طول عمر زنان می شود

خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی ، عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود

مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر

پشه ها نمیگذارند راحت بخوابید؟
یک قرص ویتامین ب بخورید
بدنتان در اثر خوردن ویتامین ب بویی میگیرد که پشه ها دوست ندارند

ابعاد گوشی موبایلتان را اندازه بگیرید ، بعدا به عنوان خط کش به کارتان می آید

اگر می خواهید آبریزش بینی تان قطع شود، زبانتان را به سقف دهانتان بچسبانید
و یکی از انگشتانتان را بین دو ابرویتان ۲۰ ثانیه فشار دهید

برای شستن ظروفی که غذای آنها کپک زده هستند از اسکاچ جداگانه استفاده کنید

روی قابلمه آبِ در حال جوش ، یک کفگیر بزرگ چوبی قرار دهید تا آشپزخانه بخار نکند

تا جایی که می توانید از نور روز استفاده کنید و چراغ روشن نکنید

وقتی موبایلتان خیس می شود برای خشک شدن و سالم ماندن آن، چند ساعت درون برنج خام قرارش دهید

کتاب را به نحوی مطالعه کنید که انگار می خواهید آن را نقد کنید
با این روش مطالب در ذهنتان خواهند ماند

قبل از خرد کردن پیاز ، آنرا ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید ، دیگر چشمانتان نمی سوزد

چند ساعت قبل از روشن کردن شمع ، آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند

برای خنک شدن فوری ، داخل مچ دستتان را زیر آب سرد گرفته و یا بر روی آن یخ بگذارید
وقتی رگهای شما خنک شوند ، بقیه بخشهای بدنتان خنک می شود

پیاز و سیر بهترین خوراکی ها برای سرعت بخشیدن به رشد مو هستند

شارژ و عمر باتری موبایل در گرما کوتاه تر می شود
در خنک ترین فضای ممکن آنها را قرار دهید

اگر بالش شما مسطح شده، آن را نیم ساعت در آفتاب قرار دهید
تا با دفع رطوبت به حالت قبل باز گردد

از گذاشتن چند سکه روی دستگیره در برای غافلگیر نشدن استفاده کنید

اضطراب و نگرانی سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند
از همین رو وقتی نگران بیمار شدن هستید ، احتمال بیمار شدنتان در واقع بیشتر میشود

ـ مصرف همزمان استامینوفن با غذاهای غنی از كربوهیدرات مثل بیسكویت، خرما، مربا و… باعث كندی جذب دارو می‌شود

ـ مصرف داروهای آهن‌دار مثل سولفات آهن و خوراكی‌های حاوی آهن با چای باعث عدم جذب آهن می‌شود. پس افرادی كه فقر آهن دارند نباید بلافاصله بعد از غذا، چای بنوشند

ـ مصرف همزمان حبوبات، تخم‌مرغ و لبنیات با مكمل آهن مانع جذب آن می‌شوند. در مقابل، مصرف قرص‌های آهن با آب مركبات به دلیل وجود ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می‌شود

ـ مصرف همزمان دارو و مایعات داغ، باعث كاهش اثرات آنها می‌شود

ـ مصرف همزمان الكل همراه بعضی داروها مثل مترونیدازول، سفالوسپورین و بعضی از داروهای پایین‌آورنده قند خون باعث كاهش اثر دارو و ایجاد عوارض ناخواسته دارویی از قبیل تهوع، استفراغ، كرامپ‌های شكمی و سردرد می‌شود

ـ مصرف همزمان الكل همراه داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور باعث افزایش اثر تضعیف كننده سیستم اعصاب توسط این داروها می‌‌شود

ـ مصرف همزمان استاتین‌ها (داروهای كاهنده كلسترول خون) با داروهای ضد قارچ مثل «فلوكونازول» می‌تواند باعث ضعف شدید ماهیچه‌ای یا آسیب كلیوی شود

ـ مصرف فیبرهای غلات، سبوس، حبوبات، ریواس و اسفناج جذب قرص‌های كلسیم را كاهش می‌دهد

ـ تركیبات اسیدی موجود در آبمیوه‌ها می‌توانند اثربخشی آنتی‌بیوتیك‌ها (مانند پنی‌سیلین) را كاهش دهند

ـ مصرف سه تا چهار فنجان چای یا قهوه در روز ممكن است اثر دگزامتازون را افزایش دهد

میدانید کفشهای شما اولین چیزی است که افراد نا خودآگاه درباره اش توجه می کنند
کفش خوب بپوش

اگر بیش از 11ساعت در روز بنشینید پنجاه در صد احتمال وجود دارد که شما در ظرف سه سال آینده فوت کنید

شش نفر در دنیا هستند که درست مثل شما هستند نه در صد شانس وجود دارد که شما در طول عمرتان با یکی از آنها ملاقات کنی

خوابیدن بدون بالش از درد پشت میکاهد و ستون فقرات شما را قویتر می کند

قد شخص با پدر و وزن افراد با مادرشان معین میگردد

اگر قسمتی از بدنتان خواب رفت میتوانی تقریبا همیشه با تکان دادن سرت بیدارش کنی

سه چیز است که انسان نمیتواند در توجه به آنها مقاومت کند.غذا، آدمهای جّذاب و خطر

افراد راست دست تمایل جویدن غذا با طرف راست شان دارند

گذاشتن یک تی بگ درکفش و یا ساک محتوای وسائل ورزشی باعث جذب بوهای نامطبوع میگردد

انواع سیب در دنیا باندازه ایست که اگر هر روز یک نوع از آن را بخورید 20 سال طول می کشد تا همه آنها را امتحان کرده باشید

شما میتوانید بدون غذا دو هفته جان سالم بدر ببرید، ولی بدون خواب 11 روز و بدون اب سه روز

افرادی که زیاد میخندند سالم تر از آن هائی هستند که نمی خندند

تنبلی و عدم فعالیت به اندازه کشیدن سیگار افراد را میکشد

ظرفیت مخ بشر برای ذخیره اطلاعات 5 برابر ويکى پدیا جا دارد

مخ ما به اندازه یک لامپ ده وات انرژی مصرف می کند

بدن ما در نیم ساعت باندازه جوش آوردن 1.5 لیتر آب انرژی تولید

اسید معده باندازه ای قویست که میتواند یک تیغ ژیلت را آب کند

نهايتاً ده تا 30 دقیقه پیاده روی و خنده در روز ، ضد افسردگی است

هر روز ده دقیقه بشین و سکوت کن

وقتی صبح از خواب بیدار میشوی برای منظور و مقصودت از خداوند راهنمائی بخواه

بیشتر از غذاهای درختی استفاده کن تا از غذاهای کارخانه ای

چای سبز با آب فراوان بنوشید و بلوبرى، بروکلی و مغر بادام بخورید
(بلوبرى؛ نوعی توت از خانواده توت فرنگی است که بشکل انگور یاقوتی ولی آبی رنگ است )

سعی کن هر روز حد اقل سه نفر را بخندانى

انرژی گران بهایت را صرف حرفهای خاله زنک بازی نکن مسائل گذشته و افکار منفی و چیزائی که در کنترلت نیستند را دور بریز, و انرژیت را بطور مثبت برای زمان حال صرف کن

زندگی منصفانه نیست ولی هنوز خوبه

زندگی کوتاه و با ارزش تر از آنست که از کسی متنفر باشی. برای همه چیز ببخششان

خود را خیلی جدی و مهم نگیرید، دیگری هم شما را جدى نمی گیرد

شما نباید در همه بحث ها ببری، با تضاد داشتن توافق کن

دلخوری و رنجش از گذشته را کنار بگذار تا زمان حال تان را خراب نکند
زندگی خودت را با دیگران مقایسه نکن ,شما نمیدانی مراحل زندگی آنها چگونه بوده

هیچکس بجز خودت مسئول خوشی و خوشبختی شما نیست

هر مصیبتی را با این کلمات محدود ومحاصره اش کن : آیا در پنج سال دیگر این موضوع هنوز اهمیت دارد؟

به مستمندان کمک کن. دست و دل باز و دهنده باش نه گیرنده

اينكه دیگران در باره تو چه چيزى فکر میکنند به شما مربوط نیست

زمان همه چیز را التیام می بخشد

هر چقدر كه موقعیت خوب یا بد باشد عوض میشود

کار شما در موقع بیماری از شما مراقبت نمیکند .دوستان مراقبت میکنند. درتماس باش

حسادت و حسرت خوردن وقت تلف کردن است.شما هم اکنون تمام مایحتاج خود را داری
هرشب قبل از رفتن به رختخواب خداوند را نیایش کن و سپاسگذار باش از آنچه که امروز بانجام رساندی

بخاطر داشته باش شما خوش بخت تر از آنی هستی که فشار روحی داشته باشید