○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

🌼دانستنیهای خوب پزشکی🌼

‌ گیاه جینکو

✅افزایش تمرکز
✅افزایش حافظه
✅افزایش میزان شاد بودن
✅ضد افسردگی
✅محافظ اعصاب

گیاه جینکو و اثرات مفید آن در حین تحصیل و دوران امتحانات

از اثرات تایید شده ی جینکو که دارای اهمیت می‌باشند موارد زیر را می‌توان نام برد:

تحریک گردش خون مغزی: نارسایی گردش خون در مغز می‌تواند باعث دلهره، استرس، کمی حافظه، مشکلات شنوایی و کاهش تمرکز شده که این مواد می‌توانند با جینکو تخفیف یافته و یا درمان شوند. مصرف عصاره‌ی جینکو در 70 درصد از بیماران باعث افزایش جریان خون مغزی شده است

مصرف عصاره‌ی جینکو به عنوان کاهش استرس و دلهره موثر بوده است

در افزایش حافظه موثر است

تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم را باعث می‌شود

خاصیت آنتی اکسیدان و محافظت از اعصاب را دارا است.

تاثیر درمانی مثبتی در حالات جنون (حالاتی شبیه به الزایمر) دارد

⛔️⛔️جزو عوارض گیاه افزایش میل جنسی وجود دارد

برای افراد مجرد با احتیاط مصرف شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

🔴گزارش چشم‌ها از وضع سلامت

زردشدن سفیدی چشمه: مشکلات کبدی

افت ناگهانی دید: شروع سکته یا میگرن

چشم‌های از حدقه بیرون زد: مشکلات تیروئیدی

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

‍ ‌ ‌ ‌ ‌🔴 هشدار
خانم ها توالت فرنگی استفاده کنند یا معمولی؟؟

🔱 برخلاف باوری که در میان بعضی افراد رواج دارد مبنی بر اینکه استفاده از توالت ایرانی موجب افتادگی رحم می شود، باید بگویم که استفاده از توالت ایرانی به تنهایی نمی تواند موجب این مشکل شود مگر اینکه از قبل، زایمان های سخت صدماتی به عضلات کف لگن وارد کرده باشند و شخص مشکل یبوست مزمن هم داشته باشد

⭕️در این صورت، بالا رفتن فشار داخل شکم و لگن شلی عضلات کف لگن را تشدید خواهد کرد

⭕️جا دارد حالا که در این مورد صحبت کردیم به همه خانم ها توصیه و تاکید کنم برای حفظ سلامت ستون مهره ها و پیشگیری از کمردرد تا آنجا که می توانند از توالت ایرانی استفاده نکنند.
همان طور که در دوره بارداری خود را ملزم به استفاده از توالت فرنگی می دانند بقیه زمان ها نیز چنین کنند

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

⁣❌ چند ⁣اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید

⁣🏃 ⁣ورزش‌ کردن
⁣زمانی‌که دقیقا قبل از خواب ورزش کنید، بدن‌تان سخت‌تر وارد مرحله‌ی آرامش موردنیاز برای خوابیدن می‌شود

⁣⏰ ⁣⁣تمرکز روی مقدار خواب‌؛ به‌جای کیفیت خواب‌
⁣به‌جای اینکه نگران باشید که باید دقیقا در فلان ساعت خواب‌تان ببرد، صبر کنید تا حسابی خسته شوید و سپس به رختخواب بروید. خواب کوتاهِ بی‌وقفه بهتر از درازکشیدن در رختخواب و بیدارماندن است

⁣💤 نداشتن برنامه‌ی زمانی مشخص برای خواب
⁣برای قرارگرفتن در چرخه‌ی خواب منظم باید هر روز در یک زمان مشخص بیدار شوید؛ حتی اگر هنوز خسته‌اید

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

اگر از اطرافیان تان کسی خواست که قولنج کمرتان را بشکنند اجازه ندهید

👈 این کار می تواند به بروز

🔻آسیب به ستون فقرات
🔻سردرد
🔻و تاری دید منجر شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

لاغری با خوردن “مدفوع” دیگران
😐

محققین بیمارستان ماساچوست معتقدن کپسول‌های حاوی مدفوع افراد لاغر ممکنه به کاهش وزن افراد چاق‌ کمک کند
دلیلش هم نوعی باکتری خاص در روده لاغرهاست

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

👌هیجانات زیاد

🔹خشم
🔸رفتارها
🔹افکار وسواسی
🔸بیداری طولانی مدت
🔹و انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین

موجب ضعف قلب میشود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

👌ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای زنان ضروری اند

👈 ویتامین ب ۱۲
👈 کلسیم
👈 منیزیم
👈 ویتامین دی
👈 امگا ٣
👈پتاسیم
👈 پروبیوتیک ھا

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

‍ درمان های خانگی ساده عفونت ادراری

در صورت ابتلا به عفونت ادراری مخصوصا اگر با توجه به نشانه‌ها می‌بینید که عفونت دستگاه ادراری تحتانی است می‌توانید با به کار بستن چند راهکار ساده و استفاده از چند روش طبیعی به بهبودی کامل خود کمک کنید

⭕️مایعات و آب زیاد بنوشید. بیشتر شدن ادرار مساوی است با کمتر شدن عفونت و درد

⭕️ویتامین ث زیاد مصرف کنید. مدام آب پرتقال و آب لیمو و انواع نوشیدنی‌های سرشار از ویتامین ث بنوشید که ویتامین ث دشمن عفونت مجاری ادراری است

⭕️ذغال اخته بخورید. در منابع طب سنتی خودن ذغال اخته را یکی از روش‌های کارساز برای درمان عفونت ادراری معرفی کرده‌اند. البته اگر داروهای رقیق کننده خون می‌خورید در مصرف ذغال اخته زیاده‌روی نکنید

⭕️بعضی از خوراکی‌ها مدر است و با افزایش ادرار باعث بهبود بیماری می‌شود: اسفناج، چغندر، مارچوبه، خیار، کرفس، بامیه نارس، تره، خرفه، شنبلیله و

🔴استفاده از آنتی بیوتیک‌های طبیعی نیز می‌تواند کارساز باشد: سیر، زنجبیل، جعفری و … می‌توانید از دمنوش بابونه یا پولک یا  پنیرک نیز که آنتی بیوتیک‌های طبیعی هستند برای درمان عفونت استفاده کنید

👈خوردن تخم شربتی خیس خورده و لعاب دار یا همان تخم ریحان هم برای ناراحتی‌های مجاری ادراری توصیه می‌شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

🍃زیره

✍ شیردهی را افزایش می‌دهد و چون
هورمون ‌های جنسی دارد
👌 میل جنسی را افزایش می‌دهد
👈 روی میزان خونریزی و قطع خونریزی دوران قاعدگی تاثیر می‌گذارد

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

مصرف «فست‌فود» و افزایش «ناباروری» در زنان

تحقیق روی5598زن در بریتانیا،استرالیا ونیوزیلند ثابت کرده است که زنانی که بطور مستمر فست‌فود مصرف می‌کنند توانایی باروریشان کمتر می‌شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

هشدار جدی: برگ های ریواس را نخورید

خوردن برگ های ریواس میتواند منجر به احساس سوزش در دهان و گلو،حالت تهوع و استفراغ،درد شکمی،شوک، تشنج و حتی مرگ شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

🔴چکاب سالیانه زنان

✅تست بینایی
✅ بررسی چربی خون
✅ تست سرطان روده
✅ تست دیابت
✅ تست سنجش تراکم استخوان
✅معاینه دندان
✅ ماموگرافی
✅ بررسی فشارخون
✅ تست پاپ اسمیر

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

👱‍♀️مهم ترین علل ریزش مو در خانم ها👇

1- تغییرات هورمونی بعد از حاملگی
2- کمبود آهن
3- وراثت
4- سوءتغذیه
5- رژیم لاغری

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

ماساژ دادن کف دست ، باعث ترشح آندورفین میشود

و علاوه بر افزایش شادی و آرامش مغز ، به شادابی و جذابیت پوست نیز کمک میکند

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

‍ چرا خانم ها زیاد کار نکنند؟؟

⭕️به گفته محققان خانم هایی که چندین سال است عادت به ساعات کاری طولانی در هفته دارند، به شدت در معرض ریسک ابتلا به بیماری های مزمن در سنین بالا هستند

⭕️ این بیمارهای مزمن در خانمها خیلی بیشتر از مردان در ارتباط با کار کردن های طولانی بروز میکند

✅ بانو مراقب سلامتی خود باشید

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

ضربه ناگهانیﻭمستقیم ب قفسه سینه باعث جابه جایی مایع ﺍطراف قلب میشود ﻭ احتمال بروز سکته قلبی ناگهانیﺭا در فرد۲۰برابر افزایش میدهد

ﻭقتایی ک عصبانی هستید هرگز طرﻑمقابلتونﺭﻭ هل ندید

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○