مخلوط آب و لیمو: نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند
ویتامین سی: این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود
خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار از منیزیم هستند، عنصری که نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی دارد
شکلات تلخ: حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند
نان سبوس دار: خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند
هل سبز: مصرف هل گردش خون را بهبود می بخشد
مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود
3 سال پیش
سلام من از دوستان محترمتان هستم
3 سال پیش
کدوم ملعونی تایید میکنه؟😡
3 سال پیش
سلام🌟
3 سال پیش
سلام همه
3 سال پیش
سلام هستی هستم
3 سال پیش
👋👋
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلوم
3 سال پیش
عالی بود پوکیدم انقد خندیدم😂😂😂😂
3 سال پیش
لولو خیلی بده
3 سال پیش
لولو خیلی بده
یه دقه واسا برم دشوری و بیام
3 سال پیش
😍😍😍😍
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
😆
3 سال پیش
سلام عزیزم خوبی😘
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
.
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
چه قشنگی تو📳
3 سال پیش
اتتاتاتاااااااااااااا
3 سال پیش
سیلاممم
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سیلوممم
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام من ارشیدام با من دوست میشید
3 سال پیش
قدیما توی سایت های سرگرمی اتاق چت بود.یادش بخیر!
3 سال پیش
قدیما توی سایت های سرگرمی اتاق چت بود.یادش بخیر!
هی لوله گاز
والا بوخودا
از قدیما فقط ما موندیم
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
لولو خیلی بد جنس
3 سال پیش
لولو خیلی بد جنس
فک نکن حرف میزنی مو نمیفهمما
یکاری نکن برم به همه بگم
شبا زیر پتو میچوسی
خودتو میزنی به خواب 😡😡😐
3 سال پیش
2
3 سال پیش
هی لوله گاز
3 سال پیش
ایس
3 سال پیش
زیباترین متن دنیا😭
3 سال پیش
سلام سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
کسی نیست
3 سال پیش
الو
3 سال پیش
سلام
3 سال پیش
سلاممممممممممممممم
هر چه میخواهد دل تنگت بگو