خوبه که بدونیم

ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند

نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود

آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد

بادام: سرشار از ویتامین
E
و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین
B
است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند

لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است

سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام می دهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند

پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد می شود

هویج: عملکرد روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند

عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها می شود

مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد

مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است

در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است

فندق: بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود

سته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون می شود.

تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین
B
است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است

_توت فرنگی: دارای ویتامین
C
و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود

: بدانیم

دود اسپند، سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند

نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه می گردد و درغیراینصورت باعث سردی تن می شود

عطسه عروق را منبسط میکند و عروق ریز مغز را باز می کند

بی حسی های دندانپزشکی، باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین می برد

بهترین رقیب حجامت پیاده روی است

غذاهای سرد، پوکی استخوان می آورد

گشنیز به خاطر طبع سردش بیش از حد غم زاست

سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است

انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود

خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد

آبگوشت حکیمانه ترین غذا است

خوردن آب یخ و آب بین غذا، اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است

قارچ بسیار سرد است واستمرار مصرفش بدن را سرد می کند

تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین و گازوئیل و….به دلیل سودای زیاد مغز است

غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است. گوشت گوسفند گرم و گوشت گاو و گوساله سرد است

بهترین زمان مصرف دارو اول شب وسپس صبحها است

موقع گزیده شدن توسط زنبور باید سرکه روی موضع مالیده و عرق نعناع خورده شود

چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج می ششود

موقع درد، باید عسل بخورید
زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد می کشاند ،همانطور که آهن ربا به سمت آهن می رود،سرعت اثر دارو را افزایش می دهد

به جای پنیسیلین چای دارچین بخورید
دارچين رگها را باز ميكند. وبدن را در مقابل امراض قوی کرده و تب بر است

چرا تو خواب یهو میلرزیم؟
وقتی میخوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت کاهش پیدامیکنه. نبض کند میشه وعضلات آرامند مغزاین تحولات رواعلام مرگ تفسیر میکنه وبا تکون دادن سعی میکنه نجاتتون بده
بده

سه نکته طلایی قبل ازخواب

برای جلوگیری از سکته مغزی
مصرف آب قبل از خواب

جلوگیری از عفونت رحم
مصرف سیب قبل از خواب

جلوگیری از افسردگی
مصرف شیر قبل از خخواب

در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند
راز طول عمرشان چيست؟

:خيلي ارزان

آنها هر روز چاي سبز مي خورند

به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند

در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند

سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است

پير و جوان ورزش ميكنند

بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند

مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده

چطوری وقتی ضعف شدید کردیم وفشارمون افتاده مانع از بیهوش شدن بشیم؟

کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید
قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه

خواص سبزی خوردن

ترخون :جانشین نمک است
گشنیز: کاهش قند خون
تره :کاهش فشار وکلسترول
تربچه :ضد سرطان
ریحان: آرامبخش و خواب آور
شاهی :محرک فعالیت کلیه ها
جعفری :خون ساز وقاعده آور
‍

چه كسانی دچار بیماری ام.اس می‌شوند؟

گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی
با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند

گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سردهستند
و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند