تحقیقات نشان میدهند که ۳۸ درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی میشوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی بسیاری از مردم خود را نگرانهای مزمن توصیف میکنند
شماچقدر نگران هستید؟
۱. رییس شما میگوید که این هفته میخواهد با شما صحبت کند. واکنش شما چیست؟
الف) فوراً فرض میکنید که اشتباهی از شما سر زده
ب) با بیرون رفتن و خوشگذرانی فکرش را از سرتان بیرون میکنید
پ) به ادامۀ کارتان میپردازید، ولی متوجه میشوید که وقتهایی که خسته هستید، نگران ملاقات میشوید
ت) با خود میگویید عالی شد، حتما میخواهد حقوقم را زیاد کند
۲. دوستتان به شدت از چیزی مضطرب است، شما چطور با او برخورد میکند؟
الف) قدری بیتاب و حوصله میشوید: معلوم است که استرس چیزی را دارد که احتمالاً اتفاق نخواهد افتاد
ب) او را به خاطر اضطراب زیادش درک میکنید
پ) سعی میکنید هنگامی که دارید او را آرام میکنید از فکر نگرانیهای خود بیرون بیایید
ت) موضوع را عوض میکنید
۳. فرزندتان مریض است، سرتان در کار بسیار شلوغ است. چطور مدارا میکنید؟
الف) خیلی بد نیست، شما همیشه برای بحران آماده هستید
ب) شما حداکثر سعیتان را میکنید تا به همۀ کارها برسید، ولی واقعاً احساس دستپاچگی میکنید
پ) به دیگران اتکا میکنید تا شما را از این وضعیت نجات دهند، نمیتوانید به تنهایی از پسش بر بیایید
ت) بیش از همیشه به خودتان میرسید، تا بتوانید با استرس کنار بیایید
۴. وقتی دوران به خصوص پراسترسی را میگذرانید، آیا در وقت گذاشتن برای رها شدن از استرس خوب عمل میکنید؟
الف) خیر، همیشه چیزی برای نگرانی دارید
ب) بله، هر چند که نگرانیها بعد از آن دوباره انتظارتان را میکشند
پ) خیر، برایتان خیلی سخت است که هنگامی که تحت فشار زیاد قرار دارید، روزنهای برای آرامش خود داشته باشید
ت) بله، بسیار خوب، هیچ چیز در زندگی ارزش استرس خیلی زیاد را ندارد
۵. در مجموع، رفتار خود نسبت به نگرانی را چطور توصیف میکنید؟
الف) اینکه زمان زیادی درگیر آن باشید را قبول ندارید، اما معمولاَ درگیرتان میکند
ب) سعی میکنید به آن توجه نکنید
پ) دست خودتان نیست، هر چقدر سعی میکنید کمتر استرس داشته باشید، بیشتر درگیرش میشود
ت) نگرانی، اتلاف وقت است.هیچوقت به کسی کمک نکرده
نمرۀ خود را محاسبه کنید
۱. الف (۴)؛ ب (۳)؛ پ (۲)؛ ت (۱)
۲. الف (۱)؛ ب (۴)؛ پ (۲)؛ ت (۳)
۳. الف (۴)؛ ب (۲)؛ پ (۱)؛ ت (۳)
۴. الف (۴)؛ ب (۳)؛ پ (۲)؛ ت (۱)
۵. الف (۲)؛ ب (۳)؛ پ (۴)؛ ت (۱)
نتیجه
۱۶ تا ۲۰؛ وسواسی
شما به شکلی غیر منطقی نگران هستید .مثلاً، وقتی حالتان بد است، علائمتان را در اینترنت جستجو میکنید تا ببینید بدترین سناریوی ممکن برایتان چیست. هدف شما باید این باشد که خود را رها کنید و عدم قطعیت در زندگی را بپذیرید
بهبود ذهنی: دکتر لیهی میگوید: اگر نگران سلامتتان هستید، اغلب با خود تکرار کنید که همیشه ممکن است که مریض شوم. وقتی که این جمله را بارها با خود بگویید، تاثیرش را از دست خواهد داد
بهبود سبک زندگی: پیادهروی اضطرابتان را کاهش میدهد
۱۲ تا ۱۵؛ دوری گزین
به جای اینکه با مسائل روبرو شوید، تمایل دارید که آنها را به پس ذهن خود هل دهید و حواستان را با فعالیتهای دیگر از خرید گرفته تا معاشرت، پرت کنید. این موضوع به این معناست که هرگز روشهای سالمتر برخورد با نگرانی را یاد نمیگیرد
بهبود ذهنی: دکتر لیهی توصیه میکند: “سعی کنید کارهایی را دلتان نمیخواهد را انجام دهید: مثلاً وقتی که خسته هستید به باشگاه بروید. سپس بنویسید بعد از انجام آن چه حسی در مورد خودتان داشتید؛ مثلاً شاید احساس کردهاید که تسلطتان بر کارهایتان بیشتر شده، این را بنویسید
بهبود سبک زندگی: یاد بگیرید که با افکارتان تنها باشید. خاموش کردن گوشی تلفن همراه و غرق شدن در فکر به یک چیز مثبت را امتحان کنید
۸ تا ۱۱: خودخور ناخودآگاه
شما میدانید که نگرانی بیش از حد، واقعاً بی معنی است. اغلب نیمۀ شب با اضطراب از خواب میپرید. این باعث میشود که انرژیتان خالی شود و برخورد به آنچه که میگذرد برایتان سخت شود
بهبود ذهنی: خودتان را ملزم کنید که هر روز ۲۰ دقیقه به هر آنچه که اذیتتان میکند، و اینکه چطور میتوانید با آنها برخورد کنید، فکر کنید
بهبود سبک زندگی: ماساژ به صورت منظم، به شما در تخلیۀ استرس کمک میکند
۵ تا ۷؛ خوش بین
شما حاضر نیستید که نگرانی درگیرتان کند؛ و این یعنی میتوانید انرژی خود را روی چیزهای با ارزشتر متمرکز کنید. اما قدری نگرانی مفید است و میتواند به شما بیاموزد که پیش از عمل کردن فکر کنید
بهبود سبک زندگی: سراغ یوگا بروید تا قدری از سرعت خود بکاهید
4 سال پیش
واس من ۱۱شد
4 سال پیش
سلام شیخ لیلی ام لیلی قالیچه
از طریق سایت اومدم
سمپاش گفت بهت بگم نه برنامه نه سایت براش بالا نمیاد بی زحمت این مشکلو برطرف کن بتونه وارد شه دستت درد نکنه
4 سال پیش
سلام شیخ لیلی ام لیلی قالیچه
از طریق سایت اومدم
سمپاش گفت بهت بگم نه برنامه نه سایت براش بالا نمیاد بی زحمت این مشکلو برطرف کن بتونه وارد شه دستت درد نکنه
👋👋👋
4 سال پیش
برای سمپاش یه تدبیری بی اندیشید😐
4 سال پیش
سلام شیخ لیلی ام لیلی قالیچه
از طریق سایت اومدم
سمپاش گفت بهت بگم نه برنامه نه سایت براش بالا نمیاد بی زحمت این مشکلو برطرف کن بتونه وارد شه دستت درد نکنه
👋👋👋
لیلییی
4 سال پیش
لک لک تو کیستی؟😅
4 سال پیش
:|
4 سال پیش
برای سمپاش یه تدبیری بی اندیشید😐
هنگ کرده بود سایت درستش کردم
درست میشه براش
4 سال پیش
ای الهی خدا بگم چیکارت نکنه دایی
دیشب نذر کردم خنگو بیاد ۱۷ رکعت نماز اضافه بخونم
فکر کردم بلاک شدم 😑
عاها
منم وبلاگ زدماااا
البت هنو کلی کار داره
ولی بدبختیاشو انجام دادم 😁
4 سال پیش
هنگ کرده بود سایت درستش کردم
درست میشه براش
سلام خوشگلا چطورید ؟
4 سال پیش
شیخ ممنون. اگه درست نمی شد خودم رو می کشتم ها
4 سال پیش
بزار ببینم از تو برنانه هم می تونم بیام
4 سال پیش
یعنی تا بلاک شدن فکر کردم ها😑
4 سال پیش
عه
سلام دایی
مرسی
مبارک بباشه
4 سال پیش
ممنون
منم خوبم
خودت خوب بیدی
زندایی خوبه؟
سلامتید؟
4 سال پیش
سلامت بباشید
مبارکا باشه
ولی فروشگاه های اصلی همون بازار و مایکت و پلی استور بیده که خداروشکر ایناره گذاشتی
بقیه هم که باشه چه بیتر
عاقا دیشب در نبرد سر خنگو با دختر داییم گوشیم گم شد😁
امروز زیر پکیج پیداش کردیم
دخترهی میمون هی میاد فوضولی میکنه
گیر داده خنگولستانو واس من بفرست
منم میگم خودت گمشو
بیشعور هی میخواست بیاد تو خنگو منو ضایع کنه
خاک بر سر
4 سال پیش
جالبیش اینجاست که شروع کرد به فحش دادن
منم به سان خر افتادم دنبالش
داییم از این طرف داد میزد نازنین این ورپریده رو بگیرش
بابام از اون طرف داد میزد مائده نذار بگیرتت
خلاصه داستان داشتیم
والا سلامتی
خبری نیست
درس و مشقا هم ریدن به هیکلمون
یارو شصت خط
دقیقا شصت خط تکلیف داده میگه تا عصر برام بفرستید
جد و آبادمونو ما هر جلسه داریم رویت میکنیم
4 سال پیش
عه؟
راست میگی؟
خاک باغچه قاشق قاشق رو فرق سرشون
4 سال پیش
دایی یه چیزی
اجازه میدی لینک خنگو رو بذارم تو پیوست های وبلاگم؟
4 سال پیش
کلا خانواده من همیشه تو تیم رقیبن😁
واااا
میگن هر چه کنی به خود کنی
دقیقا همینجاس
4 سال پیش
شب شومام توپ
عاقا عمه اینای من کرونا گرفته بودن
خوب شدن
خوشحال بودن که دیگه نمیگیرند چون پادتن کرونا تو بدنشونه
دیشب معلوم شد دوباره که میگیرن هیچ
این سری خدای نکرده بگیرن بدتر از قبله
بیچاره ها عزا گرفتن
4 سال پیش
عاااا دستت درد نکنه کاکا
4 سال پیش
هی خدااا
پدر در میاره این کرونا
دستام داغون شده از بس شستمو الکل زدم
4 سال پیش
جونم زینبی؟
4 سال پیش
اگه تونستم بیام چشم
قبلش باید رو مخ ننم رژه برم
لامصب نمیذاره بعد ساعت ده گوشی دستم بگیرم
4 سال پیش
آقایون داداشیا
کاکو ستار
دایی اصخر
آبجی زینب
شبتون 🥝 کیوی بارون
منم برم سر وقت رمانم
زود راهش بندازم بتونم تو سایتا برای تبلیغ بذارم
خودافیظ
شب همتون به خیر و شادی
4 سال پیش
عاقا دمپاییا شد سه تا یا یدونه؟
آها
سلام زندایییییییییییی
الانم خودافیظ
4 سال پیش
شیخخخخخخخ من می دونم با تو 😡 سه روز بود نه سایت نه برنامه واسه بالا نمی یومدددددددد از اضطراب ترکیدمممم ولی مثل اینکه مشکل همگانی بود درسته؟
4 سال پیش
صلام
4 سال پیش
خنگولیا از تون طلب دعا دارم توی این شب عزیز واسه خودم نه یکی هست که مریضه حالش اصلا خوب نیس واس اون دعا کنید اصلا فکر نکنید که خدا دعاتونو مستجاب نمی کنه، شاید خدا همین الان منتظر شنیدن از زبون شما باشه تا دعاتونو مستجاب کنه ممنون
4 سال پیش
خنگولیا از تون طلب دعا دارم توی این شب عزیز واسه خودم نه یکی هست که مریضه حالش اصلا خوب نیس واس اون دعا کنید اصلا فکر نکنید که خدا دعاتونو مستجاب نمی کنه، شاید خدا همین الان منتظر شنیدن از زبون شما باشه تا دعاتونو مستجاب کنه ممنون
ان شا الله خدا شفا بده همه مریضا رو و مریضتونو زینبوو
4 سال پیش
شیخخخخخخخ من می دونم با تو 😡 سه روز بود نه سایت نه برنامه واسه بالا نمی یومدددددددد از اضطراب ترکیدمممم ولی مثل اینکه مشکل همگانی بود درسته؟
عَررره
از خارنج ایمیل داده بودن که ریجیستر سایت بود
میخواستن ببینن سایت ماله خودمونه یا نه
بعد مو یادوم رفته بید
تایید کنم
ایطو شد
4 سال پیش
چه عجب...خنگولستان از کما خارج شد...
4 سال پیش
چه عجب...خنگولستان از کما خارج شد...
سلام کاکولی
چطوری ؟
4 سال پیش
سلام بر شیخ الدوماد...مبارکا بشه...
4 سال پیش
سلام بر شیخ الدوماد...مبارکا بشه...
سلامت بشه
اهلن و سهلا
تعال علی مدرسه
4 سال پیش
😕😕😕یا جد بچه زرنگو...مدرسه؟سیماش قاطی شده خوووو😂😂😂😂
4 سال پیش
😕😕😕یا جد بچه زرنگو...مدرسه؟سیماش قاطی شده خوووو😂😂😂😂
میگه کرمه سر از خاک در اورد
گفت اینجا کجاس ؟
گفتن ابودانه
گفت خو پس منم مارم خو نه
4 سال پیش
شیخووو...بد ریده بیدی به خنگو هاااا...من تو موال خنگو بیدم یهو برق رفت..در ها هم قفل شد...فقط خوب بود تو موال خنگو راه مخفی گذاشته بیدم...
4 سال پیش
شیخووو...بد ریده بیدی به خنگو هاااا...من تو موال خنگو بیدم یهو برق رفت..در ها هم قفل شد...فقط خوب بود تو موال خنگو راه مخفی گذاشته بیدم...
عام این گوزو ها هر سال ریجیستر میکنن سایتو
ولک ما فکر کردوم که یبار برا همیشه اس
لاکردارا هر سال ریجیستر میگوزن خو نه
4 سال پیش
خلاصه داشتم با آب و تاب برا یکی حرف میریدم..یهو ریده شد به هیکلم...مجددا سگ تو روحت...شیشم سگ تو روحت رو قرررراااا تر بگید...
4 سال پیش
اهلا
4 سال پیش
خلاصه داشتم با آب و تاب برا یکی حرف میریدم..یهو ریده شد به هیکلم...مجددا سگ تو روحت...شیشم سگ تو روحت رو قرررراااا تر بگید...
ایی هم سگه که مخا بره تو روحوم
4 سال پیش
اهلا
تعال علی مدرسه
فی هذا الیوم تبارک من الناره الغوث الغوث
4 سال پیش
تعال علی مدرسه
فی هذا الیوم تبارک من الناره الغوث الغوث
چوس مثقال بصبر کاکولی این نسخه جدیده که برا گوگل میخا بیفریستومه نصب بگوزم
4 سال پیش
چوس مثقال بصبر کاکولی این نسخه جدیده که برا گوگل میخا بیفریستومه نصب بگوزم
ولک مو اومِدُوم
4 سال پیش
ای الهی خدا بگم چیکارت نکنه دایی
دیشب نذر کردم خنگو بیاد ۱۷ رکعت نماز اضافه بخونم
فکر کردم بلاک شدم 😑
عاها
منم وبلاگ زدماااا
البت هنو کلی کار داره
ولی بدبختیاشو انجام دادم 😁
مبااارک باشه نازیو
نه من حواسم نبود
یه ایمیل رو ندیدم این چند وقت درگیر گرفتن خونه و کرایه و اینا بودم
4 سال پیش
عه
سلام دایی
مرسی
مبارک بباشه
سلام دایی چطوری ؟
حال و احوالت خوبه ؟
دل و دماغت گردالوئه ؟
4 سال پیش
ممنون
منم خوبم
خودت خوب بیدی
زندایی خوبه؟
سلامتید؟
عَررره خوبیم
الحمد الله
داروم ایی خنگو رو ابدیتشو برا گوگل درست میگوزم که گوگل بش گیر نده
یکی یکی میخوا این فروشگاهاره درست کنم که خنگو بیاد روشون
4 سال پیش
سلامت بباشید
مبارکا باشه
ولی فروشگاه های اصلی همون بازار و مایکت و پلی استور بیده که خداروشکر ایناره گذاشتی
بقیه هم که باشه چه بیتر
عاقا دیشب در نبرد سر خنگو با دختر داییم گوشیم گم شد😁
امروز زیر پکیج پیداش کردیم
دخترهی میمون هی میاد فوضولی میکنه
گیر داده خنگولستانو واس من بفرست
منم میگم خودت گمشو
بیشعور هی میخواست بیاد تو خنگو منو ضایع کنه
خاک بر سر
دختره ی فوضوله
چولومبه
ها منم احساس کردوم میخا بیا فضولی کنه مسخرکمون کنه
ایششش
دایی چه خبرا ؟
درس و مشقا رو چوکا میگوزی ؟
4 سال پیش
سلامت بباشید
مبارکا باشه
ولی فروشگاه های اصلی همون بازار و مایکت و پلی استور بیده که خداروشکر ایناره گذاشتی
بقیه هم که باشه چه بیتر
عاقا دیشب در نبرد سر خنگو با دختر داییم گوشیم گم شد😁
امروز زیر پکیج پیداش کردیم
دخترهی میمون هی میاد فوضولی میکنه
گیر داده خنگولستانو واس من بفرست
منم میگم خودت گمشو
بیشعور هی میخواست بیاد تو خنگو منو ضایع کنه
خاک بر سر
این بازار و مایکتم هنو اخرین نسخه رو نگذاشتن رو فروشگاهاشون
4 سال پیش
جالبیش اینجاست که شروع کرد به فحش دادن
منم به سان خر افتادم دنبالش
داییم از این طرف داد میزد نازنین این ورپریده رو بگیرش
بابام از اون طرف داد میزد مائده نذار بگیرتت
خلاصه داستان داشتیم
والا سلامتی
خبری نیست
درس و مشقا هم ریدن به هیکلمون
یارو شصت خط
دقیقا شصت خط تکلیف داده میگه تا عصر برام بفرستید
جد و آبادمونو ما هر جلسه داریم رویت میکنیم
اَیووول
چه خونواده تفرقه افکنانه ایی دارید
مو هم ایطو بود خونوادمون
مثلن یه پسر عمو داروم اسمش مجیده
بچه بود از خواب بیدار شد منگ و گیج خواب بود اومد رید تو اشپزخونه بجای دشوری
بعد همه مسخرکش کردن
بعد مو هم دیدوم خیلی کاره باحالیه
خواسوم برم برینم تو یخچال که با واکنش شدید مواجه شدم
ریدم تو خودم
با تشکر
4 سال پیش
دایی یه چیزی
اجازه میدی لینک خنگو رو بذارم تو پیوست های وبلاگم؟
ها دایی بزار
برو جلو بعد که کامل شد بیگو بیام ببینم وبلاگتو
4 سال پیش
ممنون دایی
فعلا دارم پستارو میدارم
بعد این رفیق فابریکمم قراره جزو نویسنده ها کنم بتونه رمانشو بذاره
حدودا تا یه ماه دیگه پر و پیمونش میکنم
4 سال پیش
کلا خانواده من همیشه تو تیم رقیبن😁
واااا
میگن هر چه کنی به خود کنی
دقیقا همینجاس
عا من بابام
نوچ نوچ نوچ
عاقام هر کسی یه گندی بالا میورد
میگفت تقصیر موئه
4 سال پیش
مامان همین مائده هم همیشه همین کارو با دختر و پسرش میکنه
مثلا یه سری برنج سوخته بود
زنداییم اومد سرش
از اون طرف داد زد
مائدهی احمق . برا چی برنجو سوزوندی
من فقط خودمو تو اون لحظه نگه داشتم نریقم کف خونه
4 سال پیش
ممنون دایی
فعلا دارم پستارو میدارم
بعد این رفیق فابریکمم قراره جزو نویسنده ها کنم بتونه رمانشو بذاره
حدودا تا یه ماه دیگه پر و پیمونش میکنم
ان شا الله
4 سال پیش
هار هار هار
گذاشتمش
یک کیفی میده فکر میکنم عقل کل شدم که خنگو رو گذاشتم تو پیوندا😁😁
4 سال پیش
من آمده ام های های من آمده
4 سال پیش
سلام کاکا
خوش اومدی
4 سال پیش
من آمده ام های های من آمده
خوش اومدی کاکول سیاهه صورتی
4 سال پیش
یعنی الان دوساعته..زن یکی از همکارا فوت شده..توی گروه دقیقا نهصدتا پیام اومده...قشنگ نموده مارو...هرکی شش بار تسلیت میگه..بعد خصوصی پیام میدن که فلانی سر ماه زن میگیره و هرهر میخندن و براش کیس انتخاب میکنن
4 سال پیش
یعنی الان دوساعته..زن یکی از همکارا فوت شده..توی گروه دقیقا نهصدتا پیام اومده...قشنگ نموده مارو...هرکی شش بار تسلیت میگه..بعد خصوصی پیام میدن که فلانی سر ماه زن میگیره و هرهر میخندن و براش کیس انتخاب میکنن
میگم کاکو این کرونا خیلی خرکیه ها
میگن این فاز دومش برا اونا که قبلن گرفتن خیلی خطرناک تره
4 سال پیش
سلام نازی..شبت توپ
4 سال پیش
من خو برا بار دوم که گرفتم راحتتر بودم😂😂..فقط کربو شدم و دماغم یه سره آب میومد و تب و تبخال و اینا...مث بار اول ریه م درگیر نشد..البته من یه رکبی به کرونا زدم
4 سال پیش
شب شومام توپ
عاقا عمه اینای من کرونا گرفته بودن
خوب شدن
خوشحال بودن که دیگه نمیگیرند چون پادتن کرونا تو بدنشونه
دیشب معلوم شد دوباره که میگیرن هیچ
این سری خدای نکرده بگیرن بدتر از قبله
بیچاره ها عزا گرفتن
اوره باوا
من میدونم یه روزی به خودمون میایم که
نصف ادمای دنیا رو همین کرونا کشته
4 سال پیش
اگه همون اول بسم الله که حس کردی مبتلا شدی..چندتا کار بکنی ابدا اذیت نمیشی..
4 سال پیش
اگه همون اول بسم الله که حس کردی مبتلا شدی..چندتا کار بکنی ابدا اذیت نمیشی..
ریق رحمت الهی رو همون اول سر میکشی و خلاص
دیه هوچی حس نوموکونی
4 سال پیش
4 سال پیش
الانم هستید؟
4 سال پیش
هی خدااا
پدر در میاره این کرونا
دستام داغون شده از بس شستمو الکل زدم
مو ایقد که رو دستام متمرکز شدم
بعضی وقتا کونومو یادم میره بشورم
4 سال پیش
🔫😑😑
واسه کرونا فیلم طنز درست کردن
4 سال پیش
ویتامین دی و سی و ای بخوری..آزیترومایسین..سوپ..مایعات گرم..قرقره آب نمک ده بار تو روز..استراحت مطلق و یه مشت علف و اینا که بابام اسمشونو میدونه
4 سال پیش
الانم هستید؟
سلام زینبو چطوری ؟
4 سال پیش
بچه ها من میرم الان شب یازده اینا میام
4 سال پیش
خب زینب خانوم
در خدمتتیم
4 سال پیش
راستی شیخ عروسیت مبارک
4 سال پیش
چطورم؟ نمی دونم والا😑
4 سال پیش
ویتامین دی و سی و ای بخوری..آزیترومایسین..سوپ..مایعات گرم..قرقره آب نمک ده بار تو روز..استراحت مطلق و یه مشت علف و اینا که بابام اسمشونو میدونه
ازیترا رو میدن خوده دکترا
ولی میگن مثه شیافت بزرگه نمیدونوم از بالا باس بیایه یا از پایین
4 سال پیش
سلا سلام
4 سال پیش
درگیرم یکم همه چی رو راست ریست کنم میام
4 سال پیش
چطورم؟ نمی دونم والا😑
خووووب باش
افریون
4 سال پیش
ساعت یازده و اینا هم شیخ دیگه باس بره خونه کپه لالا...دیگه بچه مجرد نیست تا صبح بره ولگردی و چشم هیز بازی...سر ساعت نه باید خونشون باشه...😂
4 سال پیش
4 سال پیش
دادا 😂😂😂😂
4 سال پیش
من برم دیگه نازی راستی
4 سال پیش
از نازنین به زینب:
عالیه عالی
خودت خوبی؟
4 سال پیش
ساعت یازده و اینا هم شیخ دیگه باس بره خونه کپه لالا...دیگه بچه مجرد نیست تا صبح بره ولگردی و چشم هیز بازی...سر ساعت نه باید خونشون باشه...😂
عام کیوووووونم پاره شده
ایقد که این روزا خرید میکونوم
کلی پووول دادم برا دمپایی
پلاستیک
زرمار
اسکاج
جا اسکاج
ریکا
صابون زر مار
اصن راه که میرم صدا بلبل میدم
کیونم بلبلی شده
4 سال پیش
یه ساعت پیش از خرید اومدم
پاهام قرمز شده 😑
4 سال پیش
گوز میخوره یه دمپایی بیشتر نگرف
4 سال پیش
آزیترو مایسین تو داروخونه ها فراوونه..بسته شش تایی میشه چهارهزارو پونصد..اولیشو بخوری معده و روده ت یکسره میشه و تا شش روز دائم الریق میشی
4 سال پیش
😂😂
4 سال پیش
تازه اول بسم الله س شیخو...حالا کووووو😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
4 سال پیش
الووووو
کژایید باو؟
4 سال پیش
شب بیا کارت دارم شیخ توعم باش دادا شما هم باشید اصلا همه بیاید خوب تا شب خدافظ دعا هم یادتون نره
4 سال پیش
تازه اول بسم الله س شیخو...حالا کووووو😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اونم نه یه دمپایی ها
سههههههه تا دمپایی
یکی برا رو فرش یکی تو اشپزخونه یکی تو مستراب
بخدا که کریم مسلمون نیسی
4 سال پیش
😑
4 سال پیش
شب بیا کارت دارم شیخ توعم باش دادا شما هم باشید اصلا همه بیاید خوب تا شب خدافظ دعا هم یادتون نره
برو زینبو شو بیا
اگه باشم میام
دارم فعلن کارای خنگو رو میکنم بره روی گوگل و بازار و مایکت
4 سال پیش
آقایون داداشیا
کاکو ستار
دایی اصخر
آبجی زینب
شبتون 🥝 کیوی بارون
منم برم سر وقت رمانم
زود راهش بندازم بتونم تو سایتا برای تبلیغ بذارم
خودافیظ
شب همتون به خیر و شادی
خودافیظ دایی
مواظب خودت باش موفق باشی
4 سال پیش
گوز میخوره یه دمپایی بیشتر نگرف
سلام گومبو شوطوری ؟
4 سال پیش
خوبم خووووشگلهههه
4 سال پیش
سلام گومبو شوطوری ؟
مو رفتوم شام بدرستوممم
4 سال پیش
مو رفتوم شام بدرستوممم
باشه کاکولی دستوت درد نگوووزه
4 سال پیش
ما اقامون جاش خوبه دستنون درد نکنه ( کلی قلب)
4 سال پیش
شام؟بدرستی؟الان من پیش تو از سرهنگی به سرباز صفری رسیدم...😜
4 سال پیش
دیگه خودتون میدونید و آقاتون..مُخَیِرید به انتخاب و هرطوری که صلاح میدونید...
4 سال پیش
شام؟بدرستی؟الان من پیش تو از سرهنگی به سرباز صفری رسیدم...😜
ها دیه چوکا بگوزوم
یکه شونزه میلیونه
میفهمی ؟
4 سال پیش
ها دیه چوکا بگوزوم
یکه شونزه میلیونه
میفهمی ؟
سکه منظوروم بید
4 سال پیش
سکه😂😂😂😂😂😂😂
4 سال پیش
شبتون شیک و پرتقالی...😍😍😍
4 سال پیش
سکه😂😂😂😂😂😂😂
برو خوته مسخره کو
4 سال پیش
شبتون شیک و پرتقالی...😍😍😍
شبت بخیر کاکول سیاهه صورتی
مواظب ستاریا باش
4 سال پیش
😭😭😭😭😭تبلیغات رمانم رو تموم کرده بودم می خواستم ثبتش کنم که دستم خورد همش پریدددددد الان باید دوباره شرو کنم😭😭😭😭😭😭😭
4 سال پیش
😭😭😭😭😭تبلیغات رمانم رو تموم کرده بودم می خواستم ثبتش کنم که دستم خورد همش پریدددددد الان باید دوباره شرو کنم😭😭😭😭😭😭😭
اشکول نداره باو
هنوز زنده ایی
هنوز نفس میکشی
هر وقت کاریو پیش میری و خیلی راحته بدون مسیر رو داری اشتباه میری
4 سال پیش
اشکول نداره باو
هنوز زنده ایی
هنوز نفس میکشی
هر وقت کاریو پیش میری و خیلی راحته بدون مسیر رو داری اشتباه میری
سلام علیکمممم
4 سال پیش
سلام علیکمممم
سلام گُلاره چطووووری ؟