هفده کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد

یک . نوشتن
دو . خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
سه . دویدن
چهار . مراقبه

پنج. لمس کردن درخت
شیش. آواز خواندن
هفت. رقصیدن

هشت . عشق ورزیدن
نه . لمس کردن زمین، خاک و سنگ
ده . گرمای آتش

یازده. حمام کردن
دوارده. یوگا
سیزده. ماساژ گرفتن

چهارده . ارتباط با حیوانات
پونزه . خوابیدن
شونزه . خندیدن از ته دل
هفده . گوش دادن به موسیقی کلاسیک

بهترین جملاتی که در حین بحث می توانید به کار ببرید:

👈میفهمم چی میگی
👈شاید در این مورد حق با تو باشه

و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید

با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید
بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید

فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است
❤❤❤❤❤❤❤

🔴این نشانه‌ها یعنی زندگی‌زناشویی‌تان در خطر است

👈وقتی که احساس محدودیت زیاد می کنید
👈وقتی که برای روابط زناشویی اشتیاق ندارید
👈وقتی که دیگر نمیتوانید کنار یکدیگر لحظات شاد داشته باشید
👈وقتی شما تهدید می‌شوید، کلامی یا غیر کلامی
👈وقتی فرزندتان وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود
👈وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند
👈وقتی که فقط تحمل می کنید

♦️هشدار : اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با کمک گرفتن از مشاور سریعتر برای نجات زندگی مشترک خود اقدام کنید

❤❤❤❤


معجزه_عشق
آقایان_بدانند

چهره ی زن ها آینه ی تمام قدِ مَردِ زندگیشان است
یک زن هر دوستت دارمی را که از مردش نمی‌شنود
یک خطِ کوچک میشود زیر چشمانش
و هر قدر معشوقه اش دل آزرده ترش می‌کند
پرنده‌های آسمانِ پیشانی‌اش
بیشتر و بیشتر میشود

زن هایی که در اوج میانسالی
هنوز هم زیبایند
هنوز هم می‌خندند
زاده ی دستِ مردانِ ماهر ِصورتگری اند
که بهترین اثرِ هنریِ عمرشان را
با " عشق " آفریده اند
و بالعکس
زن هایی که زیبایی اشان
در اوجِ جوانی یکباره ناپدید میشود
یک اثرِ هنریِ ناکام؛ زاده ی دست ِ مردانِ ناشیِ صورتگری اند


همه ی زن ها زیبا متولد میشوند
اما همه ی زن ها زیبا نمیمیرند
باور کن عشق برای زن همان اکسیر جوانیست

به همسرانتان عشق بورزید تا معجزه عشق را ببینید
♥♥


❤❤❤❤❤❤❤


فرمولی تضمینی برای تسخیر قلب ها

💓 وقتی عشق همه زندگی‌ات می‌شود

♥ مردان حتی آنهایی که واقعا عاشق یک زن می‌شوند تنها بخشی از ذهن و زندگی خود را درگیر یک ارتباط می‌کنند اما زنی که عاشق شد همه زندگی‌اش صرف عشقی می‌شود که درگیرش شده است

♥ مگر نمی‌خواهی همراه و همسرت را عاشق خودت کنی؟ پس برای شروع یاد بگیر که کمتر در مورد احساست با یک مرد صحبت کنی و اصلا لازم نیست هر احساس و واکنشی که نسبت به ارتباطت داری را بی‌پرده برایش بیان کنی

♥ شما کارهای دیگری هم داری که در کنار عشق به همسرت باید انجام دهی

♥ شاید این یک حقیقت تلخ برای خانم‌ها باشد اما تحقیقات روان‌شناسان نشان داده، که هرقدر زنان بیشتر حرف بزنند و از احساس‌های‌شان صحبت کنند و از همه بدتر همه زندگی‌شان را وقف عشق به همسر‌شان کنند، به همان میزان یک مرد را بیشتر از خودشان دور کرده‌اند

♥❤❤❤❤

زندگیتون گرم و مرطوب و پرباران و پر انرژی مثبت و عشق اینا

😊❤😊❤😊❤

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

با کــنار رفــتنت
کنــار آمــده ام

رسول ادهمی

..*~~~~~~~*..

مادر بزرگ میگوید دلتنگ نباش پیدایش میشود حتما

اما دریغ که نمیداند گمشده ی این قصه منم
:)

♦♦---------------♦♦

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

کـاش
تـــو بخنــدی و

مـــن از خنــده ی
تـــــــــو
سیب بچینــم
*baghal*

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

-.*-.*-.*-.*-.*-.*-.*

گفتم: در دلم امید نیست ؟
گفت: هرگز از رحمتم نا امید نباش
(زمر آیه ۵۳)

گفتم: احساس تنهایی میکنم ؟
گفت: از رگ گردن به تو نزدیک ترم
(قاف آیه ۱۶)

گفتم: انگار مرا از یاد برده ای ؟
گفت: مرا یاد کن
(بقره آیه ۱۵۲)

گفتم: در دلم شادی نیست ؟
گفت: باید به فضل رحمتم شادمان گردی
(یونس آیه ۵۸)

گفتم: تا کی باید صبر کنم ؟
گفت: همانا یاریم نزدیک است
(بقره آیه ۲۱۴)

و
...چه کسی از او راستگوتر


-.*-.*-.*-.*-.*-.*-.*

*~*~*~*~*~*~*~*

غافلی ازحال دل، ترسم که این ویرانه را
دیگران بی‌صاحب انگارند و تعمیرش کنند

*~*~*~*~*~*~*~*

صائب

^^^^^*^^^^^

وقتی شب شب سفر بود
دلم برای نگاه مادرم بعد از ریختن آبِ پشت سرم ریخت
دلم برای برگشتن مادرم به خانه و در فکرفرو رفتن ریخت
دلم برای نگاه نگران مادرم به خبرهای سوری ریخت
دلم ، دلم بعد از تماس و سکوت پشت خط از بغض ریخت
دلم ، دلم در حس های دو هم اندیشی در اوج شب با مادرم ریخت

ولی دوباره بر میگردم به این شهر لعنتی

^^^^^*^^^^^

^^^^^*^^^^^

دل که تنگ باشد
.
.
.
دیگر مرد و زن ندارد
اشک میدود تا گوشه چشمانت
و سر میخورد روی گونه ها
دل که تنگ باشد

تنهایی اتاقت را
با خدا هم تقسیم نمیکنی

^^^^^*^^^^^