هفده کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد
یک . نوشتن
دو . خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
سه . دویدن
چهار . مراقبه
پنج. لمس کردن درخت
شیش. آواز خواندن
هفت. رقصیدن
هشت . عشق ورزیدن
نه . لمس کردن زمین، خاک و سنگ
ده . گرمای آتش
یازده. حمام کردن
دوارده. یوگا
سیزده. ماساژ گرفتن
چهارده . ارتباط با حیوانات
پونزه . خوابیدن
شونزه . خندیدن از ته دل
هفده . گوش دادن به موسیقی کلاسیک
