♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

درد استخوان هایتان درپیری رافقط به گردن نخوردن شیر و ماست نیندازید

برای تقویت استخوانها باید تغذیه کامل و خوبی داشته باشید، بهترین ها برای استخوان

اسفناج: ضد پوکی
کنجد: ضد درد و التهاب
بادام: استحکام استخوان
تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی: تامین کلسیم

میزان خواب شما هم می تواند به اندازه تغذیه تان درسالم ماندن استخوان های شما تاثیر داشته باشه

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

@~@~@~@~@~@

زیادی تحویلش گرفتیم

این میمون زشت ۹۵ را
کجای تو مبارک بود؟!؟
قرار بود آدمها به هم برسند، نه با قطار
قرار بود علی همیشه معلم باشد، نه در زیر خاک

با چه روی امسال ذوق کنیم از دیدن کلاه قرمزی مادر مرده؟!؟
اصلا شما بگویید اذان اولین روز سال را چه کسی میخواند؟! موذن زاده یا دیگری؟؟

دلم گرفته از سربازانی که حسرت کت و شلوار دامادی را به دل مادرانشان گذاشتند

دلم گرفته از حسنی که دیگر جوهرچی نیست و از دکتر یدالهی که دیروز خودش گفت بعضی مرگها غیر منتظره است و ما را امروز در بهت غیرمنتظره ترین خبرش گذاشت

نمیدانم سال جدید را چگونه میخواهند بدون مرد سیاست، سیاستگذاری کنند
فقط میدانم این روزها آنقدر آتش به جانم که شاید فقط آتشنشانان پلاسکو بتوانند خاموشم کنند

همه این ها را نوشتم که بگویم
خیلی تحویلش نگیریم این خروس وقت نشناس را

فقط خدا کند که موقع شادی صدا کند
نه مثل میمون با اداهایش اشک دربیاورد

@~@~@~@~@~@

با آرزوی سالی سراسر شادی و نشاط
و اتفاق های بده کمتر