♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

آموزه های فروید به دخترش در مورد سلامتی

یک . آب فراوان بنوش

دو . مثل یک پادشاه صبحانه بخور، مثل یک شادوخت ظهرانه (نان ظهر) و مثل یک گدا شامانه (نان شب) بخور

سه . بیشتر از سبزیجات استفاده کن

چهار . با انرژی، شور و اشتیاق، دلسوزی و همدلی زندگی کن

پنج . از ورزش کمک بگیر

شیش . بیشتر بازی کن

هفت . بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان

هشت . روزانه حد اقل 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز

نه . از 7 الی 9 ساعت بخواب

ده . هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کن و در حین پیاده روی لبخند بزن
🥀