♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥
یک- با گذشته تان صلح برقرار کنید تا زمان حال شما را تباه نکند
دو- آنچه که دیگران درباره شما فکر می کنند اهمیتی ندارد
سه- زمان همه چیز را التیام می بخشد، کمی زمان دهید، فقط مقداری
چهار- هیچ کس دلیل خوشبختی شما نیست مگر خود شما
پنج- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، شما درک درستی از ماهیت زندگی آن ها ندارید
شیش- خیلی زیاد فکر نکنید، ندانستن پاسخ همه پرسش ها اشکالی ندارد
هفت- لبخند بزنید، چرا که شما صاحب همه مشکلات دنیا نیستید
*~~~*****~~~*
یک . نسل قبلی به ما گفتند درس بخوان تا برای خودت کسی شوی. این حرف اشتباه است. درس خواندن خالی نه شعور می آورد و نه خوشبختی
این تجربه زندگی با تمام جوانب آن است که برایت شعور و خوشبختی می آورد
وقتی می گویم زندگی، منظورمان همه چیز است
از آشپزی بگیر تا دوچرخه سواری، از بستن چشم ها برای گوش دادن به یک موسیقی تا فوتبال گل کوچیک
از کار کردن در خیریه کوچک محله تان تا پیگیری سخنرانی های سران جهان در مجمع جهانی گروه بیست
درس خواندن خالی نه شعور می آورد و نه خوشبختی
دو . در مدرسه این چیزها را به تو یاد نمی دهند: سواد مالی، سواد رسانه ای، سواد جنسی. هر سه این ها مهم اند. هر کدام را از منابع معتبر بیاموز
ریاضی را بیاموز نه با این هدف که پیچیده ترین معادلات را حل کنی بلکه برای آنکه بیاموزی چگونه از دانش ریاضی در تصمیم گیری های مالی ات استفاده کنی، وقتی وام می گیری، وقتی سرمایه گذاری می کنی و وقت بیمه عمر می خری اگر ریاضی بلد نباشی کلاهت پس معرکه است. خواندن ریاضی اگر منجر به افزایش سواد مالی در تو نشود، کم فایده است
سه . تاریخ مهم تر از جغرافیاست. اکنون نرم افزارهای موقعیت یاب، راهیاب و نقشه های آنلاین فراهم شده اند، اگر جغرافیا ندانی، باز هم راهت را پیدا خواهی کرد اما تاریخ را هیچ نرم افزاری نمی تواند خلاصه کند
تاریخ را عمیق بخوان. تا آن اشتباهاتی که ما کردیم را تو انجام ندهی. اشتباهی که دوبار تکرار شود دیگر نامش اشتباه نیست، حماقت است
چهار . زبان انگلیسی، چینی و عربی به اندازه زبان فارسی اهمیت دارد. وقتی زبان فارسی بلدی، یعنی ۸۰ میلیون هم سخن عاطفی و هم کار تجاری داری، در جهان امروز این عدد می تواند به شدت گسترش پیدا کند. حلقه هم سخنان و هم کارانت را به بیش از ۸۰۰ میلیون گسترش بده. جهان فردا، جهان بدون مرز است
پنج . مهارت ارتباطات موثر را بیاموز. ۵۰% موفقیت به ارتباطات موثر، قانع و همراه کردن دیگران و تاثیرگذاری روی آنان است. باید بلد باشی خوب حرف بزنی، خوب ارایه کنی، خوب گزارش بنویسی و خوب متقاعد کنی. مذاکره و ارایه موثر را خوب یاد بگیر
شیش . مدرک مهم است اما اکنون زمان مهارت است. آن زمان که ما درس می خواندیم تعداد مدرک دارها کم بود. پس هر کسی ارشد و دکترا داشت مزیت داشت. در زمان شما دیگر مدرک از مد می افتد، کسانی باقی خواهند ماند که مهارت داشته باشند
🔹تا ده سال آینده بسیاری از مشاغل از بین می روند و بسیاری مشاغل جدید خلق می شوند. رشته ای را بخوان و مهارتی را کسب که به درد دنیای فعلی نمی خورد بلکه به درد دنیای آتی می خورد. اگر رشته بدی انتخاب کنی مانند این است که تولید کننده بهترین چرتکه دنیا هستی، در جهانی که هیچکس از چرتکه استفاده نمیکند
..♥♥..................
*~*~*~*~*~*~*~*
برای آنکه مفهوم نشخوار ذهنی را بهتر درک کنید، اتفاقی که در یک روز معمولی برای یک خانم رخ داده است را از زبان خود او برایتان شرح می دهیم
یک هفته پیش اومدم سوار تاکسی بشم که یه آقایی گفت خانم نوبت منه کلی اینجا منتظر بودما
من برای این رفتم جلو بنشینم که همراه اون آقا دو آقای دیگه هم بودن و به نظرم این خیلی طبیعی بود که من باید جلو می نشستم
چیزی بهش نگفتم و رفتم عقب نشستم
از اون روز مرتب دارم با خودم فکر میکنم چرا بهش چیزی نگفتم
چرا اینقدر راحت گذشتم، اصلا چیزی که من راجع به بر حق بودنم فکر میکنم درسته؟
چرا اینقدر آدم پررویی بود؟
چرا ساکت نشستم؟
الان یک هفته گذشته ولی این چرایی ها از مغزم بیرون نمی ره
افکار مخرب یا نشخوار ذهنی چیست؟
به توجه افراطی ذهن به یک رویداد و تمرکز بیش از حد بر چرایی ها و نکات منفی علت آن اتفاق نشخوار ذهنی گفته می شود
نشخوار ذهنی نوعی گفتگوی درونی است
شکل ابتدایی گفتگوهای درونی برای یادگیری زبان و تقویت قدرت فکر کردن در کودکی صورت می گرفته است
با رشد فرد و ارتقا سیستم عصبی و مدارهای مرتبط به تفکر گفتگوهای درونی بر اساس سبک های تربیتی و نوع تجربیاتی که پشت سر می گذارید، رشد پیدا می کنند
گفتگوهای درونی گرچه همان فکرهای درونی شما هستند اما همیشه این فکرها مفید و موثر واقع نمی شوند
اگر تمرکز ذهن بیشتر بر جنبه های منفی اتفاقات باشد و یا شامل یادآوری مکرر خاطرات منفی شود تبدیل به نشخوارهای ذهنی می شود
نشخوارهای ذهنی نوعی توجه بیش از اندازه نسبت به رویدادهای گذشته است
فرق نشخوار ذهنی با نگرانی در این است که نگرانی ها یا همان استرس ها و اضطراب ها معطوف به رویدادهای آینده اند
کسی که نشخوار ذهنی دارد فقط به جنبه های انتزاعی یا فلسفی اتفاقات گذشته فکر می کند یعنی به چون و چرایی ها
فارغ از اینکه به بررسی راهکارهای حل آن در زمان حال بپردازد
آیا نشخوارهای ذهنی می توانند آسیب زا باشند؟
تمامی فعالیت ها و رفتارهای ما تحت تاثیر افکار و احساسات ما شکل می گیرد
چنانچه ذهن از فکر و حس منفی تغذیه کند؛ آیا می تواند به رفتار سازگارانه و مناسبی هم منجر شود؟
ذهنی که در تاریکی ها رفت و آمد می کند نمی تواند جز تاریکی چیزی ببیند. افکار منفی بدون آنکه ثمری داشته باشد ذهن را بیمار می کند
این گفتگوهای درونی می تواند سطح اضطراب و استرس را بالا ببرد و به مرور زمان زمینه های بروز افسردگی را فراهم کند
خیلی از نشانه های بیماری های روان تنی مثل سردردها
ناراحتی های معده و روده یا مشکلات گوارشی تحت تاثیر همین نشخوارهای ذهن است
آیا نشخوار ذهنی درمانی هم دارد؟
همان طور که ذهن با روش های غلط، عادات منفی پیدا کرده؛ این عادات قابل تغییر و بهبودی نیز هست. در اینجا چند روش برای ترمیم و بهبود سطح کیفی ذهن و درمان نشخوارهای ذهنی ذکر می شود:
روش ذهن آگاهی:
معمولا افراد از افکار در حال گذار از ذهن، آگاه نیستند
خیلی مهم است که ببینید چه نوع فکری با چه محتوایی در حال عبور است
با این روش برچسب خوب یا بد زدن به افکار دردی دوا نمی کند
شما فقط ببیننده یا مشاهده کننده بی قضاوت افکارید
افکار را مانند ابرهایی ببینید که ازآسمان ذهن شما می گذرند
مشاهده صرف افکار که به آگاهی از آن ها منجر می شود یکی از بهترین روش ها برای کاهش نشخوارهای ذهنی است
روش به تاخیر اندازی
هر گاه در طی روز متوجه حضور نشخوارهای ذهنی شدید کمی درنگ کنید و به افکارتان بگویید که الان وقت ندارید؛ مثلا راس ساعت 10 شب به آن ها توجه خواهید کرد
این روش باعث می شود به جای این که ذهن کنترل افکار و رفتار شما را به دست بگیرید تحت اختیار و تربیت شما قرار گیرد
روش انحراف فکر
این روشی است که شما هر گاه در جریان منفی افکار قرار می گیرید آن را متمایل به جاده روشن بینی یا مثبت اندیشی می کنید
یعنی اگر ذهن شروع به ارزیابی های منفی در مورد یک رویداد کرد جهت آن را به سوی دست آوردهای مثبتی که می تواند داشته باشد برگردانید
جایگزین کردن نقاط روشن به جای نقاط تیره یکی از روش های شناختی است که در زمینه بهبود نشخوار ذهنی به کار برده می شود
روش فاجعه انگاری
در این روش به بدترین رویدادی که می توانست اتفاق بیوفتد فکر کنید
این تکنیک در مورد نشخوارهای ذهنی معطوف به آینده، بسیار موثر است
وقتی به بدترین نتیجه فکر کنید کمتر ذهن از آنچه به وقوع خواهد پیوست نگران خواهد بود
این روشی پیشگیرانه نیز محسوب می شود که ذهن را برای رویارویی آماده می کند
روش نوشتن افکار
وقتی افکار را می نویسید یک امر ذهنی را به عینی تبدیل می کنید
این فرایند امکان کنترل بیشتر افکار را فراهم می کند. وقتی می نویسید اولین اتفاقی که می افتد این است که تعداد افکاری که ذهنتان را مشغول کرده کمتر از چیزی است که تصور می کردید و در مرحله بعد عینی شدن آن ها باعث می شود آن ها را به بزرگی که قلمداد می کردید نبینید و اغلب این تبدیل ذهن را خود به خود به دنبال راه حل گشتن وا می دارد
روش کاریکاتور
افکاری منفی ذهنتان را که حول یک اتفاق منفی است تبدیل به یک صحنه کاریکاتوری کنید شخصیت ها و رابطه ها و رویدادها را در قالبی طنز آمیز در ذهنتان یا به صورت نقاشی در یک دفتر به تصویر بکشید. نگاه طنازانه به رویدادها یک راهکار خلاقانه برای خاموش کردن نشخوارهای ذهنی است
روش ماموریت جدید
خیلی مواقع نشخوارهای ذهنی در اوقاتی که کار مشخصی نداریم ایجاد می شوند
هرگاه واگویه های منفی را احساس کردید برای خود یک ماموریت جدید ایجاد کنید مثلا یک کلاس جدی ثبت نام کنید یا با یک دوست برنامه دیدار هماهنگ کنید یا حتی یک فیلم خوب ببینید
نشخوارهای ذهنی آزار دهنده تر شده اند
استفاده از روش های ذکر شده نیاز به مهارت دارند
شما به تنهایی ممکن است تا حدودی و برای مدت کوتاهی بر نشخوارهای ذهنی خود غلبه کنید، اما بعد از مدتی دیگر روش های به کار برده شده اثر خود را از دست داده و افکار آزار دهنده با شدت بیشتری به شما هجوم می آورند
علت این امر نامناسب بودن روش ها نیست، چرا که بسیاری از متخصصان از همین تکنیک ها در درمان هایشان استفاده می کنند
استفاده از این تکنیک ها در کنار مشاوره روانشناسی به شما کمک می کند تا بتوانید به طور موثر از روش های علمی برای رسیدن به آرامش ذهنی استفاده کنید
*0*0*0*0*0*0*0*
منبع:هنر زندگی
جیسون پاجت ، پس از یک درگیری خیابانی دچار ضربه مغزی شد ولی پس از بهبودی ، تبدیل به یکی از ریاضیدانان نخبه دنیا شده است حالا اگه ما بودیم از 3 ناحیه قطع نخاع شده بودیم 😐 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر راست دست هستید به مدت دو هفته استفاده از دست چپ و اگر چپ دست هستید استفاده از دست راست ، میتواند به کنترل خشم کمک کند. طبق تحقیقات ، کنترل عضلات و کنترل احساسات در یک راستا قرار دارند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ انفجار خودرو بر اثر استفاده از اسپری خوش بو کننده راننده ماشین ، زمانی داخل خودرو اسپری خوشبو کننده میزند که پنجره ها بسته بوده است ، سپس سیگار را روشن میکند و ماشین منفجر میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ نسخه 120 ساله شدن 🔹روز را با میوه شروع کنید🔹 🔹بجای قند کشمش بخورید🔹 🔹نمکدانها را در ویترین بگذارید 🔹 🔹سیر و پیاز بخورید🔹 🔹آب کافی بنوشید🔹 🔹با نوشابه قهر کنید🔹 🔹با روغن زیتون آشپزی کنید🔹 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ زیباترین مکان خواب حیوانات متعلق به قوهاست ، قوها در کودکی در پر مادر میخوابند ، پری که شبیه تخت است میگن طرف تو پر قو بزرگ شده اینه :) ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آنجلینا جولی برای تولد 50 سالگی همسر سابقش برد پیت یک جزیره در شمال نیویورک به شکل قلب با 11 کیلومتر مساحت و ارزش 48 میلیارد تومن خریداری کرد و او هدیه داد 😐 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در فلوریدا یک پسر نوجوان 13 ساله برای آزاد سازی بیش از حد باد معده در کلاس دستگیر شد 😐😂 ببین چی به سر همکلاسیاش اومده که شکایت کردن ازش :) ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ خوردن میوه بعد از غذا باعث میشود تا میوه به همراه غذا در معده بماند و به موقع به روده‌ها نرسد، ماندن غذا در معده باعث فاسد شدن آن میشود پس توصیه میشود حداقل 1ساعت بعد از غذا میوه خورده شود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در عمق 9 متری آب نور به رنگ قرمز تجزیه نمیشود به همین دلیل اگر دراعماق آب دست غواصان زخمی شود ازبدن خون سبز رنگ خارج میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ رگهای خونی بدن،خود را با دمای محیط وفق میدهند و در فصل گرما گشاد و در سرما تنگ میشوند در بهار بدن نمیتواند خود را با سرعت تغییرات جوی هماهنگ کند که باعث سردرد، کسالت و خواب آلودگی میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ موقع رفتن به استخر از آب استخر نبلعید، چون اگر کسی موقع رفتن به دستشویی خودش رو تمیز نشسته باشه و آب آلوده به میکروب مدفوع بشه شما تا 3هفته دچار مشکلات گوارشی،گرفتگی معده و تهوع خواهید شد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ برای جلوگیری از کم شدن عمر باتری گوشی در زمان شارژ قاب آن را جدا کنید 👈 قاب گوشی مانع از خروج گرمای تولید شده شارژ میشود ، این گرما باتری را به مرور زمان نابود خواهد کرد 👌 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ناپلئون بناپارت دندان های خود را با یک مسواک گران قیمت با بدنه نقره زراندود و پرزهایی از موی اسب و خمیر دندانی متشکل از تریاک تمیز می کرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی است اما دقت کنید ، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی آن از بین میرود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تاثیری که دعا کردن بر سلامت مغز دارد با هیچ چیز قابل مقایسه نیست در روز دعا کنید حتی اگر شده برای 5 دقیق روانشناسان اعتقاد دارند ایمان به نیروی ماورائی امید به زندگی را به شدت بالا میبرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در قدیم قلیان کاربرد درمانی داشت عرق نعنا را به تنهایی درون قلیان بریزید و با مکیدن لوله، هوای عرق نعناع را به ریه ها منتقل کنید ، اینکار ریه ها را تقویت میکند و یک روش درمانی موثر است👌 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ جالب بدونید ، سیب در کرە زمین بە قدری متنوع است کە اگر شخصی بخواهد هر روز یک ازانواع سیب را بخورد 20 سال طول خواهد کشید تا همە سیب را امتحان کند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ طبق تحقيقات انيستيتيو قلب، ريه و خون آمريكا، رقص علاوه براينكه باعث كاهش استرس و تنش در بدن و ذهن مى شود، احتمال وقوع بيمارى هاى قلبى را كاهش ميدهد شاد باشید و برقصید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تحقیقات روی 1800 کودک نشان داد اگر مادر تظاهر کند حرفهای نامفهوم نوزاد را میفهمد نوزاد سریعتر زبان باز کرده ، شخصیت قویتری میگیرد و در بزرگسالی بسیار روان صحبت خواهد کرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ غذای تازه بخورید مصرف غذایی که یک یا چندبار فریز شده باشد، در بلندمدت موجب عفونت دستگاه گوارش میشود و در موارد حادتر منجر به مرگ میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ فتحعلی شاه به مدت 37 سال بر ایران حکومت کرد او فقط از 157 زن خود 262 فرزند داشته است و در دوران حکومت خود نزدیک به هزار زن عقدی و کنیز و رقاصه داشت ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ با نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب ، اجازه دهید بدنتان در طول شب ریکاوری شود و با خوردن آب در ساعت 8 صبح موتور بدنتان را روشن و از غلظت خون و سکته جلو گیری نمایید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در بعضی کشورها افرادی به عنوان در آغوش گیرنده حرفه ای آموزش میبینند تا توسط مشتریان استخدام و با بغل کردن به آنها آرامش دهند.این بغل کننده های حرفه ای تا ساعتی 320 هزارتومن درآمد دارند 😐 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ *ghalb_sorati* دلاتون شاد و لباتون خندون **♥**
♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥
💡💡💡راهکار هایی برای بهبود بازدهی مطالعه💡💡💡
📔هنگامی که می‌خواهید کتابی را مطالعه کنید یکی از بهترین شیوه‌های مطالعه مفید و موثر، پیاده کردن روش ده مرحله‌ای مطالعه است که با انجام تک تک مراحل، کمک بسیاری در یادگیری و تثبیت مطالب در ذهن شما می‌نماید
در مواجه با یک مطلب جدید از کتاب مراحل زیر را روی آن اجرا کنید
یک . تخمین و هدفگذاری:
یعنی مشخص کنید که در چه بازه زمانی چه تعداد صفحاتی را مطالعه خواهید کرد
دو . تخلیه ذهنی:
یعنی هر آنچه از قبل در مورد آن موضوع، به خاطر دارید بر روی کاغذ منتقل کنید حتی اگر در مورد صحت آن تردید دارید
سه . مطالعه اجمالی:
به طور اجمالی و سریع صفحات را ورق بزنید و به فهرست، عناوین، سوالات، تصاویر و خطوط پر رنگ شده توجه کنید
چهار . طرح سوال:
در مورد مطالبی که از نظر گذراندید، سوال طرح کنید تا با نگاهی کنجکاوانه و جستجو گرانه آماده‌ی خواندن شوید
پنج . خواندن فعال برای پیدا کردن جواب سوالات:
در این مرحله شروع به خواندن کتاب کنید. کتاب را عمیق و دقیق بخوانید و به دنبال پیدا کردن جواب سؤالات آخر فصل یا سؤالاتی که درذهن خود دارید، باشید
شیش . تجزیه، تحلیل و تفهیم:
سعی کنید تمام مطالب کتاب را کاملاً متوجه شده و به حافظه خود منتقل کنید بعضی از قسمت‌ها نیاز به تحلیل بیشتری دارد تا شما بتوانید مفهوم آنها را درک کنید
هفت . یادداشت برداری:
آنچه راکه یادگرفته‌اید از حافظه خود بر روی کاغذ بیاورید و خلاصه آنها را مکتوب کنید
هشت . مرور و بازبینی:
متن خلاصه‌شده و متن اصلی را مجدداً بخوانید و متن خلاصه‌شده را بازبینی و اصلاح نمایید
نه . تعریف:
مطالبی را که یاد گرفته‌اید حتی‌المقدور با صدای بلند برای خود یا دیگران تعریف کنید
ده . تجسم:
چشمتان را ببندید و مطالب خوانده شده را در ذهن خود مجسم کنید
هرگز نان را بیشتر از 3 روز در یخچال نگه ندارید مصرف نان مانده ابتلا به بیماری های عفونی را در افراد افزایش میدهد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ نان برشته نخورید قسمت های قهوه ای و تیره " نان برشته " سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان،تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست،سقط، ناباروری و... میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ فواید خوردن آب در روز 👈 از بین بردن کرم خوردگی دندان 👈 دفع نمک اضافی 👈 کاهش خطر سکته 👈 کاهش ابتلا به سرطان 👈 سم زدایی 👈 پیشگیری از ورم مفاصل 👈 از بین بردن رادیکالهای آزاد داخل بدن ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در سال 1937 بازی چلسی و چارلتون به علت مه غلیظ در دقیقه 60 متوقف شد اما دروازه بان چارلتون سم بارترام به مدت 20 دقیقه در دروازه ایستاد تا وقتی غلظت مه کم شد تازه فهميد بازى متوقف شده است😐 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بدانید آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است 👌 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بر اساس تحقیقات اعتیاد به اینترنت به مرور مغز انسان را کاهش می دهد و باعث خنگی و ناتوانی جسمی و ذهنی میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در ژاپن چوب آبنباتی ساخته‌اند که در صورتی که در طبیعت رها شود،تبدیل به گیاه خواهد شد یعنی تا چندوقت دیگه از آب دهن آدم هم فضای سبز درست میکنن این ژاپنیا :) ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ با موسیقی می‌توان به جنگ سرطان رفت شاید باورتان نشود ولی موسیقی میتواند مانند یک دارو برای بیماران سرطانی عمل کند 👌 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر یک ناشناس با شما تماس گرفت و پرسید " آیا صدای من را می شنوید ؟ " تماس را قطع کنید چون با ضبط صدای « بله » گفتن شما می توانند به نامتان برخی معاملات مالی را انجام دهد 😐 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ هویج و گوجه پخته شده در غذاهارا حتما بخورید "بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2برابرخام آنهاست وبرای همین گوجه وهویج پخته سرطان وتومور را ازبین میبرد 👌 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ برای باز و یا شل کردن پیچ و مهره های زنگ زده آنها را درون یک ظرف نوشابه قرار دهید و یا پارچه ی آغشته شده به نوشابه را روی آنها قرار دهید. ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 🔆خرطوم فیل حدود دو متر رشد میکند و وزنی حدود ۱۴۰کیلوگرم دارد.😅 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ انسان باید در طول زندگی هر روز کمی موسیقی گوش دهد، کمی شعر بخواند و روزی یک تصویر زیبا ببیند تا علایق دنیوی نتواند حس زیبا شناسی را که خداوند در روح او قرار داده است را نابود کند #گوته ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 💯جالبه بدونید که شترمرغ میتواند تا ۷۵ سالگی زندگی کند اما برای استفاده از گوشت مرغوبش، قبل از ۲ سالگی کشته میشود.🔆 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 💯جالبه بدونید انسان ها وقتی خوش حال هستند از آهنگ لذت می برند ولی وقتی ناراحت هستند متن آهنگ را درک می کنند😊 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 🔰جالبه بدونید که اردک نیز مانند انسان بر اساس محل زندگی خود لهجه های متفاوتی دارد.😂 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اولين كسى كه به خاطر سرعت غير مجاز جريمه شد، با سرعت 12 كيلومتر در ساعت يعنى 4 برابر سرعت قانونى كه 3 كيلومتر در ساعت بود حركت ميكرد. يك پليس دوچرخه سوار او را تعقيب، توقيف و جريمه كرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ طبق مطالعات علمی مردانی که رشد ریش و سیبیل در آنها زیاد است شانس کچل شدن در طول زندگیشان بیشتر از باقی مردان است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر مایل باشید به مدت ۸۷ روز برای تحقیقات تاثیر جاذبه ی صفر بر بدن انسان در تخت خواب باشید ناسا ۱۵۰۰۰ دلار به شما پرداخت میکند😐 ارزش داره واقعا!؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تحقیقات نشان داده که مصرف ماست به همراه گوشتِ قرمز و سفید ایجاد « کبد چرب » میکند و همچنین خوردن ماست به همراه ماهی ایجاد پیسی میکند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ مطالعات نشان میدهد که فرزند دوم معمولا دردسر ساز تر از فرزندان دیگر است😁 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اثر سیب در بیـدار نـگـهـداشتن افـراد در شـب بـیشـتر از قـهــوه و کافئین است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 🔰با دویدن می توان مسافر زمان بود و کسری از ثانیه از دیگران بیشتر عمر کرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ⚠️ ماندگاری شیر پاستوریزه با وایتکس ✍️ جدیدا گاوداری ها برای افزایش ماندگاری شیرشان به آن وایتکس اضافه میکنند 👈 وایتکس یک ضدعفونی کننده قوی است که مانع فاسد شدن شیر میشود و سرطان زاست ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ 🔆 به مغز افراد باهوش نسبت به سایرین خون بیشتری میرسد! چراکه هوشمندی با میزان اکسیژن و مواد مغذی رسیده به مغز مرتبط است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ هفت شخصیت انیمیشن باب اسفنجی براساس 7 گناه اصلی انجیل طراحی شده اند : 🔹باب اسفنجی : هوس 🔹اختاپوس : خشم 🔹خرچنگ : طمع 🔹حلزون : شکم پرستی 🔹پلانگتون : حسادت 🔹پاتریک : تنبلی 🔹سنجاب : تکبر ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ پر حرفی نکنید✖️ مردا حوصله ی داستان سرایی ندارن. حرفی دارین، کوتاهش کنین کلی بگین و مثل وقتی با یه زن حرف میزنین، جزئیات رو نگین، مثل خودشون ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بسیاری افراد، به علت فکر و خیال زیاد، نمی توانند راحت به خواب روند. پژوهش ها نشان داده است در صورتی که افکار خود را روی کاغذ بنویسید کمتر به ذهنتان هجوم می آورند و در نتیجه راحتتر می خوابید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ **♥** دلاتون شاد و لباتون خندون *ghalb_sorati*
دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ◽️صبحانه کامل نمی خورید ◽️آب کافی مصرف نمی کنید ◽️آهن کافی مصرف نمی کنید ◽️بیش از اندازه کار میکنید ◽️تیروئید کم کار دارید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانید دلستر نه تنها باعث چاقی شکم بلکه باعث افزایش جوش صورت هم می شود؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در هفته یکبار املت میل کنید چون مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. در ضمن ضخامت مو را نیز افزایش میدهد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ یک لیتر سرکه در زمستان سنگین تر از یک لیتر سرکه در تابستان است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ دانشمندان معتقدند شکل صورت مردان چشم قهوه ای به شکلی است که آنها را خشن‌تر نشان میدهد ولی در مورد زنان چشم قهوه ای اینطور نیست ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ علت استفاده از گلاب در مراسم عزا ⭕️به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکنه و احساس آرامش و آسودگی به آدم میده ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ گاو نر کوررنگ است و فقط به حرکت شنلی که گاوباز در جلوی او تکان می دهد حساس است. دیگر فرقی نمی کند شنل چه رنگی باشد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر به طور مداوم ۸ سال، ۷ ماه و ۶ روز فریاد بزنید انرژی صوتی که مصرف کرده اید می تواند گرمای لازم برای یک فنجان قهوه را تولید کند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ عدد ۲۵۲۰ را می توان بر اعداد ۱ تا ۱۰ تقسیم کرد بدون آنکه خارج قسمت کسری داشته باشد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ موش ها شناگران بسیار عالی هستند. آنها می توانند 6 مایل در ساعت بدون وقفه به مدت 2 ساعت شنا کنند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ موریانه ها وقتی به موسیقی هوی متال گوش می دهند چوب را با سرعت دو برابر می خورند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری نسبت به نصف فنجان شیر دارد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در زبان انگلیسی هیچ کلمه ای با کلمه ی "month" هم قافیه نمیباشد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ باجایگزین کردن روغن کنجد به جای روغن نباتی، درعرض۳ماه می توانید چربی خود را از «۱۵۰۰» به «۵۰» برسانید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بالنگ تقویت کننده قلب و کبد است، مانع ایجادنفخ میشود ، ناراحتیهای مربوط به قاعدگی را درمان وبه هضم غذا کمک میکند این میوه خنک کننده و آرام بخش است و در بهبود گردش خون موثر است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تا کنون هیچکس نمیداند که چرا صدای اردک اکو نمیشود
اندکی تفکر زن خوب، زن بی خیال است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در سال های اخیر یکی از مهم ترین تمرین های من در زندگی تمرین بی خیال بودن است وقتی توی لیست خرید نوشته ام سیر و همسرم به جای یک بوته سیر با یک کیلو سیر برمی گردد، زن غرغروی درونم میخواهد سر خودش را بکوبد به دیوار که آخر بعد چندسال زندگی هنوز نمی داند سیر را بوته ای می خرند نه کیلویی یکبار من اندازه ننوشتم؛ اما قبل از اینکه دهانش به غرغر باز شود زن بی خیال درونم لبخند می زند و می گوید بی خیال! بیا فکر کنیم حالا این همه سیر رو چیکارش کنیم؟ و نتیجه اش می شود یک شیشه پودر سیر خانگی خوش عطر. غر نمی زنم الکی اوقات تلخی نمیکنم ولی از دفعه بعد سعی میکنم یادم نرود که اندازه هرچیز را بنویسم حتی اگر خیلی واضح باشد وقتی از مهمانی برگشته ایم و تا پایمان به کوچه میرسد زن غرغرویی که تمام مدت مهمانی خودش را به خاطر فلان رفتار یا حرف شوهرش خورده می آید دهان باز کند و شکایت کند و تذکر دهد زن بی خیال درونم سریع دستش را میگیرد که ولش کن حالا که گذشت ؛ کی یادش می مونه؟ ماهو نگاه کن که چه قشنگه امشب وقتی از حرف مادرشوهرم ناراحت شده ام و زن غرغروی درونم آماده است که به محض برگشتن شوهرش سر دردودل را باز کند زن بی خیال درونم جلو می آید که بی خیال چرا اوقات خودمونو تلخ کنیم؟ الکی شبت خراب میشه کی این حرفا تاثیری داشته؟ حالا که گذشت. یه چایی خوشرنگ واسه شوهرت بریز بشینیم با هم فیلم ببینیم وقتی غذای مهمانیم خراب شده ، کادوی دوستم را فراموش کردم ، امتحانم را خراب کردم، یکی از ظرف های قشنگم را شکسته ام دیروز دوساعت تمام آشپزخانه را شستم و حالا چاهش زده بالا توی تمام این موقعیت ها تا زن غرغرو شروع می کند به آه و ناله، زن بی خیال سر و کله اش پیدا می شود اول یک چشمک زیرکانه می زند و بعد توی گوشم زمزمه می کند زن خوب زن بی خیال است الکی اوقات خودت و شوهرت رو تلخ نکن. هیچی ارزششو نداره ؛ همه اینا میگذره خیلی فکر کردم که به جای این تیتر جمله دیگری بگذارم خیلی با خودم کلنجار رفتم که اینقدر مطلق و بدون شرط حرف نزنم اما نشد تیتر بالا جمله ای است که من در هفته بارها سر اتفاقات مختلف با خودم تکرار میکنم و آنقدر توی ذهنم جا افتاده که نتوانم با جمله معقول تری عوضش کنم الان که چندین سال از زندگی مشترکم گذشته دیگر نه ذوق و شوق چشم بسته آن اوایل را دارم و نه گیجی و درماندگی سالهای بعدش را، انگار بعد همه آن فراز و نشیب ها به پختگی و سکونی رسیده ام که نگاهم را نسبت به خیلی چیزها عوض کرده، مثل تعریف زن خوب حالا یکی از مهم ترین توصیه هایم به دوستان تازه متاهل و یکی از شاخصه های مهم زن محبوب در نگاهم همین بی خیال بودن است همین بی خیال بودن عحیب و غریب و سوال برانگیز بی خیال بودن یعنی زندگی را باید ساده گرفت از سر تلخی ها و خوشی ها و آسان و سختش راحت گذشت. نباید هی گیر کرد و گیر داد. بزرگ کردن مسائل پیش پا افتاده - وقتی بیشتر مسائل پیرامون ما پیش پا افتاده اند- یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که ضررش پیش تر و بیشتر از هرکسی به خودمان میرسد. آدم هایی که زندگی را ساده میگیرند هم خودشان روزهای شادتری را سپری می کنند هم اطرافیانشان از بودن با آنها حس خوشبختی بیشتری دارند. دیر یا زود به این نتیجه میرسیم که نمی شود همه چیز/همه کس ایده آل ما باشد. نمی شود اختلاف نظر نباشد، اشتباه نباشد، و آدم هایی که به این نتیجه می رسند آدم های خوشبخت تری هستند. آدم هایی که ساده می گیرند و ساده می گذرند. هیچ چیز را بزرگ نمی کنند. بلدند زود فراموش کنند و ذهنشان را از یک موضوع اعصاب خردکن خیلی سریع معطوف چیز دیگری می کنند مردها عاشق این زن ها هستند زن هایی که غر نمی زنند زن هایی که بیشتر اوقات راضی اند. برق خوشحالی توی چشم هایشان می درخشد روزی پنج بار لب برنمی چینند و رو بر نمی گردانند بی بهانه شادند. سرخوشند زن هایی که به سختی می توان آنها را عصبانی یا ناراحت کرد این زن ها پناهگاه همسرشان هستند. همان هایی که وقتی مرد به چهره شان نگاه می کند غم عالم از دلش می رود شما چنین زن هایی سراغ دارید؟ چقدر نسلشان نایاب شده زن های امروز انگار دنبال بهانه برای خودخوری می گردند. از همه چیز ناراضی اند ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ وقتی بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری میشوید
دو دقیقه پیش
در حال حاضر هنوز بخش چت راه اندازی نشده است
دو دقیقه پیش
یکمی صبور باش عزیزکوم درستش موکونیم
دو دقیقه پیش
تست برای پیام طولانی چند خطی
خط دوم
خط سوم