♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

همیشه تو تصوراتم مردِ با غیرت مردی بود که اگه یه نفر چپ بهم نگاه میکرد، عربده میزد و حکم مرگِ طرفو صادر میکرد
اگه یه تارِ موهامو مردی جز خودش میدید سرم داد میزد

بپوشون اون لامصبارو
اگه مانتوم یه ذره کوتاه بود دعوام میکرد و مثه پسر بچه ها باهام قهر میکرد
و خیلی چیزای دیگه
اینا غیرت هست، دلگرمی میده ، ذوق میدوء زیرِ پوست آدم، اما تو دراز مدت خسته ت میکنه
غیرت رو بد برامون تعریف کردن
غیرت فقط صدا کلفت کردن و عربده کشیدن نیست
غیرت فقط " موهاتو بپوشون"، " بلند نخند "، " با فلانی حرف نزن " نیست
غیرت، یعنی نذاری، سفیدیِ چشماش، رگه ی قرمز بیفته توشون
یعنی نذاری صداش از بغض و شونه هاش از غم بلرزه
غیرت یعنی، مراقب دلش باشی
مراقب روحش باشی
غیرت یعنی، فقط تو بتونی خنده بیاری رو لباش، حتی تو بدترین شرایط
غیرت یعنی، خنده‌ها و گریه‌ها و غرغر کردنا و ناز کردناش فقط واسه تو باشه
غیرت یعنی، بمونی به پاش و با موندنت ثابت کنی میخوای فقط مالِ تو باشه، نه با داد و دعوا
غیرت یعنی، زل بزنی تو چشماش و بگی

" غیرِ تو، هیچکس نمیتونه دلمو بلرزونه "

غیرت فقط تو وجودِ مردایی که یه عالمه ریش و سیبیل دارن نیست
من غیرت رو تو وجودِ پسر بچه ای دیدم که سعی داشت گریه ی دختر کوچولوی همسایه رو تبدیل به خنده کنه

 

o*o*o*o*o*o*o*o
من همیشه سعی کردم رو خودم کار کنم تا «بد» نباشم

جدا از هر شیطنت هایی که هر ادم میکنه

خیلی سعی کردم تو ذاتم انسانیت رو نگه دارم

سعی کردم محبت کنم

نه واسه جبران نه واسه اینکه محبتمو بهم برگردونن

فقط واسه اینکه تو دلم میگم وقتی میتونم یکی که برام مهمه رو خوشحال کنم، چرا نکنم؟

فقط واسه اینکه خوشحال میشم اگه یه دلیل باشم برای خوب بودن حال بقیه

حس خوب داره. خیلی سعی کردم تا بتونم برای بدترین برخوردای ادما یه دلیل جور کنم تا بشه درکشون کرد و کینه ای ازشون به دل نگرفت

جدا از حس خوبی که به بعضی ادما نداشتم، سعی کردمم قضاوتشون نکنم

نمیدونم موفق شدم یا نه، اما تمام سعیمو کردم الانم میکنم

 

هیچ وقت بد کسیو نخواستم و نمیخوام
اما نمیتونم همه رو هم راضی نگه دارم

که هر جور اونا خواستن باهاش رفتار کنم
هرکیم میخواد باهام سرد بشه یا بره بسلامت

ولی اونایی که میمونن مهمن **♥**
o*o*o*o*o*o*o*o

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥
مارتین لوتر کینگ، مبارز بزرگ آمریکایی درکتاب خاطراتش می نویسد
روزی در بدترين حالت روحی بودم
فشارها و سختى ها، جانم را به تنگ آورده بود
سر در گم و درمانده بودم. مستأصل و نگران، باحالتی غریب
و روحى بی جان و بى توان به زندگی خود ادامه می دادم

همسرم مرا ديد به من نگاه کرد و از من دور شد
چند دقيقه بعد با لباس سر تا پا سياه روی سکوى خانه نشست
دعا خواند و سوگوارى کرد
با تعجب پرسیدم
چرا سياه پوشیده ای؟ چرا سوگواری می کنی؟
همسرم گفت مگر نمی دانی او مرده است؟
پرسیدم چه کسی؟ همسرم گفت خدا...... خدا مرده است
باتعجب پرسیدم مگر خدا هم می میرد؟ این چه حرفی است که می زنی؟
همسرم گفت:رفتارامروزت به من گفت که خدا مرده ومن چقدرغصه دارم
حیف از آرزوهایم؛ اگرخدانمرده پس توچرااینقدرغمگین وناراحتی؟
او در ادامه می نویسد: در آن لحظه بود که به زانو در آمدم گریستم
راست می گفت گویا خدای درون دلم مرده بود
بلند شدم و براى ناامیدی ام از خدا طلب بخشش کردم
خدا هرگز نمى ميرد

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮیم
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻧﺞ ﺑﺒﺮﯼ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﺭﻧﺞ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﮐﻠﯿﺪ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺭﻧﺞ ﺩﺳﺖ ﺗﻮﺳﺖ! قصد داشتم دست اتفاق را بگيرم
تا نيفتد ! اما امروز فهميدم که اتفاق خواهد افتاد
اين ما هستيم که نبايد با او بيفتيم

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

صبح از خواب بیدار می‌شوی و صورت نشسته زره جنگ می‌پوشی و آغاز به جنگیدن می‌کنی
با لشکرِ غم‌ها
لشکرِ دلتنگی‌ها
لشکرِ نگرانی ‌های آینده
لشکرِ خاطرات
لشکرِ گذشته
لشکرِ نیازهای عاطفی
لشکرِ مادیات
یک‌ روزهایی آدم به خودش می‌آید و می‌بیند آنقدر درگیر جنگ بوده که خودش را فراموش کرده ‌است
وسطِ این همه جنگ
یک روز دلمان برای خودمان تنگ می‌شود
به آینه نگاه می‌کنیم و بعد خودمان را می‌بینیم که با بُغض ‌می‌گوید که
فلان فلان شده ، مگر برای من نمی‌جنگی؟ پس چرا من را نمی‌بینی؟
چرا من را فراموش می‌کنی؟
چرا وسطِ جنگ من را گُم می‌کنی؟
چرا اصلاً به من شمشیر می‌زنی؟
الحق که بدترین نوع دلتنگی این است که آدم دلش برای خودش تنگ شود
یک‌ روزهایی باید زره را از تن در بیاوریم
دستِ خودمان را بگیریم و ببریم گردش به صرفِ بستنی و چلوکباب
بی هیچ جنگ و هیاهو

..♥♥..................

خستگی
نباید از خسته بودن خود شرمنده باشی، بلکه فقط باید سعی کنی خسته‌آور نباشی

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

خدایا
خدایا مرا ببخش ، که همواره در گرفتاری هایم ؛ دنیا را از تو خواسته ام ؛ دستانی عطا کن که تو را برایم از تو بخواهد

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

دوست بدار
آدم ها را بدون اینکه به وجودشان نیاز داشته باشی؛ دوست بدار! کاری که خدا با تو می کند

o*o*o*o*o*o*o*o

رد پایت
خدای من! با هیچ بارانی رد پایت از کوچه های قلبم پاک نمی شود

*~*~*~*~*~*~*~*

ذهن
چشم ها بی فایده اند وقتی ذهن کور باشد

♥♥.♥♥♥.♥♥♥

کمک
وقتی متوجه می‌شوید که در موقعیت کمک به کسی قرار دارید، شاد باشید و احساس خوشبختی کنید، چرا که خدا دارد "دعای او" را از طریق شما مستجاب می‌کند

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

مشکلات
مشکلات مانند ماشین لباسشویی هستند، پیچ و تاب می‌دهند، می‌چرخانند و ما را به این طرف و آم طرف می‌کوبند. اما در نهایت، تمیزتر، درخشان‌تر و بهتراز قبل خارج می‌شویم

*0*0*0*0*0*0*0*

خرد
اگر كسى‌ چیزی از شما خواست، خودش را خرد کرده است‌، تو ديگر با رد كردن‌ او، او را بیش از این خرد نکن

*0*0*0*0*0*0*0*

زبان و فکر
خشم احساسی است که باعث می‌شود زبانتان سریعتر از فکرتان کار کند

-.*-.*-.*-.*-.*-.*-.*

زندگی
زندگی پر از فرصت های خوب بودن و خوبی کردن است اگر ما چشمان خود را کمی جستجوگر کنیم

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

دشمنت را دوست بدار
دشمنت را دوست بدار، زیرا کسی مانند او اشتباهات تو را نمی‌گوید
فرانکلین

*@***/*

شکستن
یادمان باشد با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت

oOoOoOoOoOoO

بگو، می شنود
چشمهايت را ببند، در دلت با خدا سخن بگو، به همان زبان ساده خودت سخن بگو؛ هرچه مي‌خواهي بگو او مي‌شنود... شايد بخواهي تو را ببخشد، يا آرزويي داري، شاید دعايي براي يک عزيز و يا شکرش، بــگو مي‌شنود... اين لحظه زيبا را براي خودت تکرار کن؛ پــرواز دلـت را حـس خواهـي کـرد

-----------------@*--

کودکی
کاش همچون دوران کودکی، گاهی محو تجربه لمس یک گل می شدیم

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

امروز
آینده تو به وسیله آنچه امروز انجام می دهی خلق می شود، نه فــــردا

*********◄►*********

گذشته
آدم‌هایی که بدترین گذشته را داشته‌اند، قابلیت ساختن بهترین آینده
را دارند

@~@~@~@~@~@

شـــــــــاد و پـــــــر انـــرژیــــــ بـــــاشـــــیــــد
😉😉😉😉

@~@~@~@~@~@

رو مبل منتظر بودم تا بیاد ساعت 2 نیمه شب مثل همیشه این ساعت داشت میومد
داشتم خاطراتمون رو مرور میکردم که با صدا باز شدن در به خودم اومدم

سلام

پرید هوا

یااا چیکار میکنی ترسیدم...هنوز نخوابیدی؟

نه منتظر تو بودم

منم

^^^^^*^^^^^
پشت بهم دراز کشیده بود ولی من چشمام خیره بود به شونه هاش
دیگه مثل قدیما از پشت بغلم نمیکرد با موهام بازی نمیکرد
نمیگفت دلیل زندگیمی
از صدای نفساش فهمیدم خوابش سنگین شده خواستم بغلش کنم
که نور گوشیش اتاق رو روشن کرد خیلی اروم از جام بلند شدم رفتم به سمت
گوشیش پیامش رو لاک اسکرین مشخص بود

فردا زود بیا جیمین عاشقتم

ناخدا گاه دستمو گذاشتم جلوی دهنم بغض گلومو گرفت
به یاد حرفای مامان بابام افتادم


اخه این پسره ی خارجی چی داره؟

خودتو بدبخت نکن دختر ازش دل بکن

اخه من چی براش کم گذاشته بودم؟ من فقط بخاطر جیمین
از پدر مادرم جدا شدم و به خودم گفته بودم که انقدر از عشقش
سیر میشم که نیازی به پدر مادرم نداشته باشم
البته این حرفو خودش بهم زده بود

^^^^^*^^^^^
دیگه مثل قدیما نبودم هرچی میگفت به یه اره نه ساده کفایت میکردم
وقتی نگام میکرد بهش لبخند میزدم از اون لبخندا که هر
احمقی عشقو از توش میخوند شبام قبل خواب عشقمو بهش اعتراف میکردم
رفتارای اونم فرق کرده بود شبا یکم زود تر میومد خونه
باهام بیشتر حرف میزد بعضی وقتام میگفت

چرا حرف نمیزنی عزیزم؟میدونی که خیلی دوست دارم

میدونستم ولی الان دیگه نه
کارش شده بود رفتن تو اتاق مهمون درو بستن یه روز در تا نیمه باز از در نگاه کردم
گوشیشو پرت کرد سمت دیوار طوری که هر قسمتش به زمینو زمان برخورد کرد
دست گذاشت رو صورتش و با گریه زمزمه کرد

چطور تونستم لعنت بهم چطور تونستم همچین کاری باهاش بکنم

^^^^^*^^^^^
مثل همیشه زیر پنجره نشستم و زانومو بغل کردم
بغضم ترکید البته چیز جدیدی نبود بد اون روز هر شب وقتی
جیمین خونه نبود گریه میکردم
دیگه گریم قط شده بود که با صدای در تعجب کردم
خیلی زود برگشته بود خونه
سرمو اوردم بالا به چشماش خیره شدم داشت گریه میکرد دستش رو زانوهام بود

میدونم که از همه چیز خبر داری

لبخند زدم

دوست دارم جیمین

گریش شدید تر شد

چرا اینطوری میکنی ها؟ دعوام کن بهم لعنت بفرست بگو ازم متنفری یه چیزیو بشکون چرا هیشکدوم از این کارا رو نمیکنی؟ تو داری بدترین بلا رو
سرم میاری بی اعتنایی میکنی بهم

نمیتونم اخه از عشقم یه زره هم بهت کم نشده

اشک های مزاحم رو صورتش رو پاک میکرد و با لکنت که به خاطر سریع حرف زدن بود گفت

من آشغال این بلا رو سرت اوردم؟....غلط کردم....غلط کردم ...خواهش میکنم بشو همون ادم قبل...همونی که
من لیاقتشو نداشتم ...خواهش میکنم اینطوری نکن

ازم نخوا بشم همون ادم قبلی من قلبم شکسته الان یه مرده متحرکم
یه بار مردم منتظر بار دومم

دست کشید رو گونم

از..اول شروع میکنیم ..منو ببین من ..من پشیمونم
من عاشقتم

لبخند زدم الان دیگه دلم گرم شده بود
سطحی بوسیدمش و سرمو گذاشتم رو شونش
الان دیگه با خیال راحت میتونستم برم
بدنم بی حس شده بود
صدای ضربان قلبم اروم اروم کم میشد
خدا به قولش عمل کرده

عشق جیمین در برابر هر چیزی حتی زندگیم
^^^^^*^^^^^

*~*~*~*~*~*~*~*
برای آنکه مفهوم نشخوار ذهنی را بهتر درک کنید، اتفاقی که در یک روز معمولی برای یک خانم رخ داده است را از زبان خود او برایتان شرح می دهیم

یک هفته پیش اومدم سوار تاکسی بشم که یه آقایی گفت خانم نوبت منه کلی اینجا منتظر بودما
من برای این رفتم جلو بنشینم که همراه اون آقا دو آقای دیگه هم بودن و به نظرم این خیلی طبیعی بود که من باید جلو می نشستم
چیزی بهش نگفتم و رفتم عقب نشستم
از اون روز مرتب دارم با خودم فکر میکنم چرا بهش چیزی نگفتم
چرا اینقدر راحت گذشتم، اصلا چیزی که من راجع به بر حق بودنم فکر میکنم درسته؟
چرا اینقدر آدم پررویی بود؟
چرا ساکت نشستم؟
الان یک هفته گذشته ولی این چرایی ها از مغزم بیرون نمی ره

افکار مخرب یا نشخوار ذهنی چیست؟

به توجه افراطی ذهن به یک رویداد و تمرکز بیش از حد بر چرایی ها و نکات منفی علت آن اتفاق نشخوار ذهنی گفته می شود
نشخوار ذهنی نوعی گفتگوی درونی است
شکل ابتدایی گفتگوهای درونی برای یادگیری زبان و تقویت قدرت فکر کردن در کودکی صورت می گرفته است
با رشد فرد و ارتقا سیستم عصبی و مدارهای مرتبط به تفکر گفتگوهای درونی بر اساس سبک های تربیتی و نوع تجربیاتی که پشت سر می گذارید، رشد پیدا می کنند

گفتگوهای درونی گرچه همان فکرهای درونی شما هستند اما همیشه این فکرها مفید و موثر واقع نمی شوند
اگر تمرکز ذهن بیشتر بر جنبه های منفی اتفاقات باشد و یا شامل یادآوری مکرر خاطرات منفی شود تبدیل به نشخوارهای ذهنی می شود
نشخوارهای ذهنی نوعی توجه بیش از اندازه نسبت به رویدادهای گذشته است
فرق نشخوار ذهنی با نگرانی در این است که نگرانی ها یا همان استرس ها و اضطراب ها معطوف به رویدادهای آینده اند
کسی که نشخوار ذهنی دارد فقط به جنبه های انتزاعی یا فلسفی اتفاقات گذشته فکر می کند یعنی به چون و چرایی ها
فارغ از اینکه به بررسی راهکارهای حل آن در زمان حال بپردازد

آیا نشخوارهای ذهنی می توانند آسیب زا باشند؟

تمامی فعالیت ها و رفتارهای ما تحت تاثیر افکار و احساسات ما شکل می گیرد
چنانچه ذهن از فکر و حس منفی تغذیه کند؛ آیا می تواند به رفتار سازگارانه و مناسبی هم منجر شود؟
ذهنی که در تاریکی ها رفت و آمد می کند نمی تواند جز تاریکی چیزی ببیند. افکار منفی بدون آنکه ثمری داشته باشد ذهن را بیمار می کند
این گفتگوهای درونی می تواند سطح اضطراب و استرس را بالا ببرد و به مرور زمان زمینه های بروز افسردگی را فراهم کند
خیلی از نشانه های بیماری های روان تنی مثل سردردها
ناراحتی های معده و روده یا مشکلات گوارشی تحت تاثیر همین نشخوارهای ذهن است

آیا نشخوار ذهنی درمانی هم دارد؟

همان طور که ذهن با روش های غلط، عادات منفی پیدا کرده؛ این عادات قابل تغییر و بهبودی نیز هست. در اینجا چند روش برای ترمیم و بهبود سطح کیفی ذهن و درمان نشخوارهای ذهنی ذکر می شود:

روش ذهن آگاهی:

معمولا افراد از افکار در حال گذار از ذهن، آگاه نیستند
خیلی مهم است که ببینید چه نوع فکری با چه محتوایی در حال عبور است
با این روش برچسب خوب یا بد زدن به افکار دردی دوا نمی کند
شما فقط ببیننده یا مشاهده کننده بی قضاوت افکارید
افکار را مانند ابرهایی ببینید که ازآسمان ذهن شما می گذرند
مشاهده صرف افکار که به آگاهی از آن ها منجر می شود یکی از بهترین روش ها برای کاهش نشخوارهای ذهنی است

روش به تاخیر اندازی

هر گاه در طی روز متوجه حضور نشخوارهای ذهنی شدید کمی درنگ کنید و به افکارتان بگویید که الان وقت ندارید؛ مثلا راس ساعت 10 شب به آن ها توجه خواهید کرد
این روش باعث می شود به جای این که ذهن کنترل افکار و رفتار شما را به دست بگیرید تحت اختیار و تربیت شما قرار گیرد

روش انحراف فکر

این روشی است که شما هر گاه در جریان منفی افکار قرار می گیرید آن را متمایل به جاده روشن بینی یا مثبت اندیشی می کنید
یعنی اگر ذهن شروع به ارزیابی های منفی در مورد یک رویداد کرد جهت آن را به سوی دست آوردهای مثبتی که می تواند داشته باشد برگردانید
جایگزین کردن نقاط روشن به جای نقاط تیره یکی از روش های شناختی است که در زمینه بهبود نشخوار ذهنی به کار برده می شود

روش فاجعه انگاری

در این روش به بدترین رویدادی که می توانست اتفاق بیوفتد فکر کنید
این تکنیک در مورد نشخوارهای ذهنی معطوف به آینده، بسیار موثر است
وقتی به بدترین نتیجه فکر کنید کمتر ذهن از آنچه به وقوع خواهد پیوست نگران خواهد بود
این روشی پیشگیرانه نیز محسوب می شود که ذهن را برای رویارویی آماده می کند

روش نوشتن افکار

وقتی افکار را می نویسید یک امر ذهنی را به عینی تبدیل می کنید
این فرایند امکان کنترل بیشتر افکار را فراهم می کند. وقتی می نویسید اولین اتفاقی که می افتد این است که تعداد افکاری که ذهنتان را مشغول کرده کمتر از چیزی است که تصور می کردید و در مرحله بعد عینی شدن آن ها باعث می شود آن ها را به بزرگی که قلمداد می کردید نبینید و اغلب این تبدیل ذهن را خود به خود به دنبال راه حل گشتن وا می دارد

روش کاریکاتور

افکاری منفی ذهنتان را که حول یک اتفاق منفی است تبدیل به یک صحنه کاریکاتوری کنید شخصیت ها و رابطه ها و رویدادها را در قالبی طنز آمیز در ذهنتان یا به صورت نقاشی در یک دفتر به تصویر بکشید. نگاه طنازانه به رویدادها یک راهکار خلاقانه برای خاموش کردن نشخوارهای ذهنی است

روش ماموریت جدید

خیلی مواقع نشخوارهای ذهنی در اوقاتی که کار مشخصی نداریم ایجاد می شوند
هرگاه واگویه های منفی را احساس کردید برای خود یک ماموریت جدید ایجاد کنید مثلا یک کلاس جدی ثبت نام کنید یا با یک دوست برنامه دیدار هماهنگ کنید یا حتی یک فیلم خوب ببینید

نشخوارهای ذهنی آزار دهنده تر شده اند

استفاده از روش های ذکر شده نیاز به مهارت دارند
شما به تنهایی ممکن است تا حدودی و برای مدت کوتاهی بر نشخوارهای ذهنی خود غلبه کنید، اما بعد از مدتی دیگر روش های به کار برده شده اثر خود را از دست داده و افکار آزار دهنده با شدت بیشتری به شما هجوم می آورند
علت این امر نامناسب بودن روش ها نیست، چرا که بسیاری از متخصصان از همین تکنیک ها در درمان هایشان استفاده می کنند
استفاده از این تکنیک ها در کنار مشاوره روانشناسی به شما کمک می کند تا بتوانید به طور موثر از روش های علمی برای رسیدن به آرامش ذهنی استفاده کنید

*0*0*0*0*0*0*0*

منبع:هنر زندگی

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

خدا
هر صبح پلکهایت فصل جدیدی از زندگی را ورق میزند، سطر اول همیشه این است
خدا همیشه با ماست
پس بخوانش با لبخند

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

امید
هر شب ما به رختخواب می رویم بدون اطمینان از این که روز بعد زنده از خواب بیدار شویم ولی ما همیشه برای روز بعد خود برنامه داریم
این یعنی: امید

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

عشق
عشق یعنی مراقب همدیگر باشید حتی وقتی از دست هم دلخورید

..♥♥..................

حافظه خوب
حافظه خوب حافظه‌ای است که بداند چگونه امور بی‌اهمیت را فراموش کند
کلیفتون فادیمن

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

خانواده خوشحال
یک خانواده خوشحال چيزي جز يک بهشت زودرس نيست. برنارد شاو

♥♥.♥♥♥.♥♥♥

مادر
در بدترین جای دنیا هم که باشی وجود مادر آن جا را بهشت خواهد کرد
چون که با بهشت نسبت دارد

*~*~*~*~*~*~*~*

گره
چه بسا خداوند هر گره‌ای که در کار ما می‌اندازد همچون گره‌های قالی باشد که نهایتا قصد دارد با آنها نقشی زیبا را بیافریند

*~*****◄►******~*

آخر خط
اغلب وقتی امیدت رو از دست می‌دی و فکر می‌کنی که این آخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می‌زنه و می‌گه: آرام باش عزیزم این فقط یک پیچه نه پایان

*0*0*0*0*0*0*0*

تو هیچوقت تنها نبودی
بهم برمی خوره وقتی که می گی همیشه تنهایی. تو هیچوقت تنها نبودی
امضا: خدا

@~@~@~@~@~@

مهربانی
همیشه بیش از آنچه که لازم است مهربانی کنید، چون دریافت کننده‌اش، بیش از آنچه که تصورش را کنید به آن محتاج است

-----------------@*--

☺امیدوارم همیشه پر انرژی باشید☺

-----------------@*--