.
به خاطر خودت می گویم
تنهایی کافه رفتن را یاد بگیر
تنهایی مهمانی رفتن را
تنهایی سفر رفتن را
تنهایی خرید کردن را
تنهایی خوابیدن را
که اگر تقدیرت سال ها تنها ماندن بود
از همه این چیزها جا نمانی
به خاطر خودت می گویم
ساز بزن
که انگشتانت به وقت نبودنش
چیزی را لمس کند که خوش آهنگ باشد
به خاطر خودت میگویم
خانه ات را با گلدان و شمع و عود و موسیقی
سبز و روشن و زنده نگه دار
که کاشانه ات آرامشکده ات باشد
به خاطر خودت می گویم
هر روز به آشپزی کردن عادت کن
که آشپزی کردن
به خاطر آن بشقاب روبرویت از سرت بپرد
که احترام به جسمت را یاد بگیری
به خاطر خودت می گویم
دوستان زیادی داشته باش
که دنیایت را با آدم های زیادی قسمت کنی
که دنیایت تنها به یک نفر ختم نشود
به خاطر خودت می گویم
ورزش کن
کتاب بخوان
بنویس
موسیقی گوش کن
برقص
که انرژی نهفته در درونت را
به سمت درستی هدایت کنی
به خاطر خودت می گویم
گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت
بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواست
که یادت باشد
زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماست
به خاطر خودت می.گویم
خودت را ببخش..
که حق لذت بردن از زندگی را از خودت نگیری
حق دوباره شروع کردن را
به خاطر خودت می گویم
خودت را یادت نرود
خودت را یادت نرود
خودت را یادت نرود
که از حالا
برای سال های پیری
دچار حسرت برانگیز ترین نوع آلزایمر نشوی
* ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ *
تنهایی کافه رفتن را یاد بگیر
تنهایی مهمانی رفتن را
تنهایی سفر رفتن را
تنهایی خرید کردن را
تنهایی خوابیدن را
که اگر تقدیرت سال ها تنها ماندن بود از همه این چیزها جا نمانی
به خاطر خودت میگویم
ساز بزن که انگشتانت به وقت نبودنش چیزی را لمس کند که خوش آهنگ باشد که بتوانی بی شراب و بی یار هم مست شوی
به خاطر خودت میگویم
خانه ات را با گلدان و شمع و عود و موسیقی سبز و روشن و زنده نگه دار که کاشانه ات آرامشکده ات باشد
به خاطر خودت میگویم
هر روز به آشپزی کردن عادت کن
که آشپزی کردن به خاطر آن بشقاب روبرویت از سرت بپرد
که احترام به جسمت را یاد بگیری
به خاطر خودت میگویم
دوستان زیادی داشته باش که دنیایت را با آدم های زیادی قسمت کنی، که دنیایت تنها به یک نفر ختم نشود
به خاطر خودت میگویم
ورزش کن ، کتاب بخوان ، بنویس ، موسیقی گوش کن ، برقص
که انرژی نهفته در درونت را به سمت درستی هدایت کنی
به خاطر خودت میگویم
گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواست، که یادت باشد زندگی شوخی به اشتباه جدی گرفته شده ماست
به خاطر خودت میگویم
خودت را ببخش، که حق لذت بردن از زندگی را از خودت نگیری، حق دوباره شروع کردن را
به خاطر خودت میگویم
ساعتی را در روز نیایش کن که نترسی که در هنگام ترسیدن به دست هایی که هرگز دریغ نمیشوند بیاویزی
به خاطر خودت میگویم
خودت را دوست داشته باش که کسی نتواند آنقدر بزرگ شود که وسعت بکر دلت را تصاحب کند
که از آن عبور کند، که تو مالکیت بی قید و شرطت را بی قید و شرط واگذار نکنی
به خاطر خودت میگویم
خودت را یادت نرود
خودت را یادت نرود
خودت را یادت نرود
که از حالا برای سال های پیری
دچار حسرت برانگیز ترین نوع آلزایمر نشوی
دكتر احمد حلت
بهداشت روان
❣رقصیدن شما را باهوش‌تر میکند
باور بکنید یا نه، مطالعات و پژوهش‌های اخیر ادعا میکنند رقصیدن شما را باهوش‌ترمی‌کند. نشان داده شده است که رقصیدن منظم به دور ماندن شما از بیماری آلزایمر کمک میکند. این کار عملکرد شناختی را در هر سنی افزایش میدهد. در مطالعه‌ای که در دانشکده‌ی پزشکی آلبرت انیشتین انجام شد، نشان داده شده است که اکثر فعالیت‌ها، که توسط افراد سالمند انجام میشود، یعنی افراد بالای ۷۵ سال، هیچ تاثیری بر ابتلای آنها به زوال عقل ندارد. تنها فعالیتی که از زوال عقلی آنها جلوگیری میکند رقصیدن منظم است
رقصیدن می‌تواند مغز ما را تمرین دهد که دچار گیجی و ابهام نشود. رقص در موقعیت‌های اجتماعی به مغز کمک میکند اندروفین ترشح کند، که باعث میشود احساس خوبی به شما دست بدهد. بارها و بارها، و در مطالعه پشت مطالعه این امر اثبات شده است که رقصیدن مکرر می‌تواند عملکرد مغز را، از هر فعالیت دیگری، بیشتر بهبود ببخشد
o*o*o*o*o*o*o*o
وقتى دیدمش یادم رفت ذوق نکنم
یادم رفت متین و موقر بایستم و بچه‌بازى در نیاورم
یادم رفت ریز ریز نخندم
وقتى توى صفحه‌ى اینستاگرامش بودم یادم رفت نپرسم چرا پروفایلش را عکسِ کاترین هپبورن گذاشته
یادم رفت کنجکاوی نکنم
هنگامی که توى کتاب فروشىِ کوچک کنارِ دانشگاه دیدمش، که داشت براى خودش کتاب مى‌خرید، فراموش کردم که نگذارم این کار را بکند
یک جایی خوانده بودم کسانى که کتاب مى‌خوانند تنهایند و یا دوست دارند تنها باشند و من نمى‌خواستم او تنها بماند یا دوست داشته باشد که تنها بماند
ولى یادم رفت نگذارم کتاب بخرد. خیلی چیزها، تویِ بد موقعیتی از یادم می‌رود
به گمانم این از یاد رفتن‌ها ارثی‌ست
بابابزرگ‌م آلزایمر داشت. آلزایمر داشت ولى از سرطان ریه مُرد
یادش نمى‌ماند نخ قبلىِ سیگارش را کِى کشیده. هى مى‌کشید. هى مى‌کشید
و توى همین کشیدن‌ها بود که سرطان ریه گرفت
من هم مثلِ او آدم فراموش‌کارى بودم و اطمینان دارم از این فراموشى بارها ضربه خواهم خورد
از این فراموشى نمى‌میرم
ولی یادم می‌رود که نبینمش
یادم می‌رود که به او فکر نکنم
چیزی شبیه یک سرطان از جنسِ فراموشی. و این، هزار بار از مُردن دردناک‌تر است
o*o*o*o*o*o*o*o
کامل غلامی
اسکاچ بدید با مایع به مهندس صنایع هرچی جک و جواده مهندسی مواده بیکاری و بی عاری مهندس معماری میره چه کشکی کشکی مهندسی پزشکی خل و چل و دیوانه مهندس عمرانه سیم کشی و ترقه اون مهندس برقه تخلیه ی چاه و آب مهندس فاضلاب علمش چه بی پایانه مهندس رایانه کنج خونه هر هفته اون مهندس نفته چه اوضاع شیرینی مهندسیِ شیمی مبتلا به آلزایمر مهندس پلیمر یه فرد زشت و باریک مهندس مکانیک تقديم به همه مهندسان اين مرز و بوم * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * دوستان قصد توهین به هیچ کسی رو ندارم فقط خواستم کمی با رشته خودم شوخی کنم ، همین امیدوارم کسی ناراحت نشه
در میان مار ها، مار افعی گابن با ۳سانتی متر دندان، بلند ترین دندان را دارد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ نفس عمیق بکشید تا آلزایمر نگیرید مطالعات نشان میدهد فعالیت ضعیف ریه موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد نفس عمیق بکشید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ لویی نوزدهم، پادشاهی که فقط 20 دقیقه حکومت کرد و رکورد کوتاه ترین زمان سلطنت یک شاه را ثبت کرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در ایرلند باستان، سگها به قدری ارزش داشتند که جنگنجویانی که صاحب سگ بودند، به اول نام خانوادگی خود عبارت Cu به نشانه شخصی ارزشمندکه توانسته اعتماد و وفاداری سگی را جلب کند،اضافه میکردند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ طبق یک تحقیق انجام شده در سال 2014، بيش از 40% فعالیت های روزانه ما از سر عادت و تکراری است و كليد پیشرفت و موفقيت، ایجاد تغییرات مثبت در همين عادت هاى ساده و روزمره است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر ماهی قرمز را در اتاق تاریک نگه دارید رنگ خود را از دست خواهد داد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ طبق گفته روانشناسان اگر شب ها خواب نمیبینید، به احتمال زیاد دچار اختلال شخصیتی هستید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در سال ۱۹۹۴ پلیس لس انجلس مردی را دستگیر کرد که با پوشیدن لباس مشکی ، ماسک و یک داس در دست پشت پنجره خانه افراد پیر می ایستاد به آنها زل میزد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ سه روز پس از مرگ , همان آنزیم هایی که برای هضم غذا سیستم گوارشی بدن را کمک می کردند ؛ شروع به خوردن و تجزیه ی بدن انسان می کنند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اورانگوتان باهوش باغ وحش ملبورن همیشه از قفس فرار میکرد. نگهبانان علت را نمیدانستند تا بالاخره مشخص شد او بایک تکه سیم قفل قفس را باز کرده و با نزدیک شدن نگهبان سیم را دردهانش پنهان میکرد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ راه های تشخیص دروغ گو ✨سریع پلک میزنند ✨به اطرافشان نگاه میکنند ✨لبانشان را جمع میکنند ✨به اعضای صورتشان دست میزنند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ دلایل افزایش طول عمر فرانسوی ها نسبت به آمریکایی ها یک فرانسوی ها نسبت به آمریکایی ها وابستگی کمتری به اتومبیل دارند فعالیت بدنی آنها بیشتر است دو کاهش مصرف کربوهیدرات عمل آوری شده ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ سالانه 1.3 میلیون کیسه از خونهای اهدایی فاسد شده و دور ریخته می شود، زیرا خون در شرایط خارج از بدن، تنها 40 روز قابل نگهداری است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تا حالا به مردمک چشم بز توجه کردید؟!؟ بله مستطیلی هست ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بر اساس مطالعات پژوهشگران،مردم آسیای شرقی از سایر نژادها درریاضیات قوی تر هستند و این به علت نوع زبان و گویش آنهاست که باعث می شود بخشی از مغز که مربوط به ریاضیات است را فعالتر سازد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ویلم کلاوس پادشاه کشور هلند ۲۱ سال بطور مخفیانه به عنوان کمک خلبان در شرکت هواپیمایی KLM کار میکرده است ، در این مدت حتی خانواده او از اینکار او خبر نداشتند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بعد از تولدش ، والدین جکی چان میخواستند او را به ۲۶ دلار به یک پزشک انگلیسی بفروشند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ کرم های شب تاب در مقایسه با لامپ های مدرن کارآمد ترین تولیدکنندگان نور در دنیا هستند همچنین نوری که تولید میکنند اصلا گرما ندارد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ استخوان لامی در گلویتان تنها استخوانی در بدن شما است که به هیچ استخوان دیگری متصل نیست ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر شما سعی کنید به صورت ساختگی بخندید ، و این کار را به اندازه کافی انجام دهید مغز شما دچار اشتباه میشود و واقعا شروع به خندیدن خواهید کرد ، خنده هایی خیلی خیلی شدید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ به نظر روانشناسان رنگ آمیزی با مدادرنگی بهترین روش جایگزین برای مدیتیشن است . این کار باعث میشود خلاقیت شخص افزایش یافته و استرس را کاهش‌میدهد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اگر یک نروژی کار خود را از دست بدهد یا از کار اخراج شود. تا زمانی که شغل جدیدی پیدا کند حقوق از دولت دریافت میکند که به NAV معروف است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ملت آمریکا بطور میانگین روزانه ۷۳ هزار مترمربع پیتزا می خورند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ خرچنگ یخ زده می‌تواند بعد از گرم شدن زنده شود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ قویترین ماهیچه در بدن انسان، زبان است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ اندازه چشمان از زمان تولد تغییری نمی‌کند، اما تغییر سایز گوشها و بینی هرگز متوقف نمی‌شود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا می دانستید که جمیعت جهان تا ۵۰ سال آینده از مرز ۹ میلیارد نفر خواهد گذشت
آيا ميدانستيد، ليمو شيرين از بيماري هاي قلبي و عروقي پيشگيري ميکند و همچنين بين آب و الکتروليت بدن تعادل ايجاد ميکند؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آيا ميدانستيد، کوادروتور ها ساده ترين سازه هاي پرنده هستند در حالي که نيازمند پيچيده ترين سيستم کنترلي ميباشند؟؟ در مقابل هليکوپتر ها پيچيده ترين سازه را دارا ميباشند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ پادشاه عربستان در سفر به اندونزی که ۱۰۰۰ خدمه وی را همراهی میکردند موقع پیاده شدن از هواپیما از پله برقی طلایی و۲ آسانسور کمک گرفت ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانستید، در گذشته سرعت صوت را به عنوان حد نهایی سرعت میدانستند؟؟ هم اکنون دانشمندان معتقدند از نور سریعتر نمیتوان رفت ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانستید گودالی با عمق 86 متر و طول 1کیلومتر در سیبری وجود دارد که با سرعت زیادی در حال گسترش است؟؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ چیتا یا یوزپلنگ سریعترین حیوان خشكی است . او در عرض فقط 3 ثانیه تا 100 كیلومتر در ساعت سرعت می گیرد. ركوردی كه حتی سریعترین خودروهای فراری هم نتوانسته اند آن را بشكنند ؟؟؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ پرهزینه ترین شوخی دنیا توسط پلیسی در سال۱۸۸۰ در شهر «راکی» انجام شد. او ناگهان خبر فعال شدن آتشفشان «پیکسویک» در نزدیکی شهر را اطلاع رسانی کرد و به علت فرار مردم ، ۶۰میلیون دلار جریمه شد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانستید، مرغ های امروزی 266% چربی بیشتری نسبت به 40 سال پیش دارند؟؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آه کشیدن برای بدن مفید است دانشمندان بر این باورند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه «Reset» برای سیستمهای کامپیوتری دارد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ پنج دلیل برای مصرف انگور قرمز پیشگیری از آلزایمر حفظ جوانی پیشگیری از سرطان رفع یبوست کاهش فشار خون بالا ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ترفند شناخت روغن با کیفیت موقع سرخ کردن سبزی ۱حبه سیر درون آن بیندازید اگر به رنگ قرمز در آمد میزان مسمومیت آن روغن بسیار بالاست و اگر سفید ماند مرغوب است ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ انجیر راهی شیرین برای کاهش وزن به دلیل فیبر بالا گرسنگی را به تأخیر می‌اندازد وجود گوگرد در انجیر باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان میکند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانستید، ویلیام شکسپیر در یک روز به دنیا آمد و مرد؟؟ تولد:23 آوریل 1564 مرگ:23 آوریل 1616 ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ آیا میدانستید ، در سال 2015 ، شرکت اپل بیش از سوئد، سوئیس و یا نیجریه ارزش داشت؟؟
لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب میکند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ محققان تخمین میزنند هر فرد قبل از ازدواج هفت بار عاشق میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ با کباب سماق بخورید با برنج سماق بخورید با مرغ سماق بخورید با هر چی میتوانید سماق بخورید سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ امواج موبایل سرطان‌زاست و علاوه بر آن احتمال ابتلا به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون را افزایش میدهد در ازای حتی ۲ دقیقه صحبت با موبایل، ساختار مولکولی بزاق دهان تغییر میکند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ در المپیک ۱۹۷۲ ، اسپیتز ، برنده ۹طلای المپیک ، به شوخی به مربی روس گفت سیبیلش باعث شده آب به دهنش نرود و سریعتر شنا کند مربی روس هم حرفش را ترجمه کرد سال بعد همه شناگر ها سیبیل داشتند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ بعضی ار درختان بعد از اینکه به صورت کامل رشد کردند و شاخ و برگهایشان به درختان اطراف خود رسید با رفتاری عجیب از تماس با درختان اطراف خود امتناع میکنند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ سنجاب ها تنها حیواناتی هستند که برای محبت به هم گل میدهند حتی بیشتر از آدما ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ خوردن شیرکاکائو از خوردن نوشیدنی های انرژی زا کارآمدتر است و انرژی بیشتری به شما میدهد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ با داشتن تنها ۱۰۰هزار دلار در اروپا و آمریکا میتوانید یک جزیره برای خودتان بخرید؟؟ ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ جوانان هندی شاد ترین و جوانان ژاپنی افسرده ترین مردم جهان هستند
یک میلیارد نفر در جهان روزانه فقط ۲۰لیتر آب دارند ، یک آمریکایی روزانه ۳۰۰ لیتر آب مصرف میکند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ هنگام خواب دوشاخه ها را از پریز بکشید جریان های الکتریکی باعث ایجاد خلل در ریتم طبیعی بدن میشود ، قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تحقیقات نشان می دهد که بازی شطرنج مغز را پرورش می دهد، از آلزایمر جلوگیری می کند و سبب افزایش خلاقیت میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ براساس پژوهش ها اگر زیاد آنلاین باشید آنفـلوآنزا می‌گیرید استفاده بیش از حد از اینترنت و شبکه های مجازی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند و خطر ابتلا به آنفلوآنزا را افزایش می دهد ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ژاپنیها درقدیم براساس رسمی به نام " کینتسوگی " برای تعمیرظروف شکسته ازطلای مذاب استفاده می کردند زیرامعتقد بودند برای برطرف شدن نواقص بجای پنهان کردنشان باید به آنهابیشتر توجه شود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ طبق تحقیقات بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ تیک های عصبی مانند تکان دادن دست و پا می تواند تا 350 کالری در روز بسوزاند که یکی از عوامل لاغر ماندن اغلب افرادی است که به این عارضه مبتلا هستند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ ناسا ماهواره هایی به نام های تام و جری دارد که همواره با فاصله معینی در حال چرخش به دور زمین هستند ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ زدن به تخته خرافه مرسوم انگلیس است که به عقیده آنها لمس کردن و ضربه زدن به چوب موجب خوش شانسی میشود و با این کار افراد از شگون بد در امان میماند
دو دقیقه پیش
در حال حاضر هنوز بخش چت راه اندازی نشده است
دو دقیقه پیش
یکمی صبور باش عزیزکوم درستش موکونیم
دو دقیقه پیش
تست برای پیام طولانی چند خطی
خط دوم
خط سوم