خودتو دوست داشته باش

‌ این قدر خودت را نزن

بدن ما مثل وسیله نقلیه‌ای است که ما را در سفر زندگی همراهی می‌کند و به هرجا که بخواهیم می‌برد بر فرض اگر وسیله نقلیه من یک دوچرخه است

و همسایه‌ام یک ماشین آخرین مدل دارد

آیا من باید دوچرخه‌ام را خراب کنم

به آن لگد بزنم یا دورش بیندازم بسیاری از خانم‌ها و آقایانی رادیده‌ام که برای کم کردن وزن چه بلایی سر خودشان می‌آورند

دیده‌ام وقتی در کوه راه می‌روند با مشت به شکم خوشان می‌کوبند

اگر از آن‌ها بپرسید

“چرا این‌کار را می‌کنید؟”

پاسخ خواهند داد

“لامصب باید برود تو ”

این حرف‌ها نیست ، راهش این نیست! چرا به خودت لگد می‌زنی؟ چرا خودت را اذیت میکنی؟می‌خواهی وزنت کم شود؟

راهش را به شما می‌گویم : اول باید خودت را
“همین‌طوری که هستی”
بپذیری باید بتوانی خودت را با همین وزن ، با همین قیافه و با همین هیبت بپذیری و دوست داشته باشی وقتی دوستش داشتی

حالا به این “دوست” کمک کن نه برای اینکه مورد قبول‌تر (از دید دیگران) بشود ؛ نه

بلکه به او کمک کن تا سالم‌تر بشود و طولانی‌تر و با کیفیت بهتری عمر کند با بدنت آشتی کن ، با خودت آشتی کن

این‌قدر به خودت ایراد نگیر