خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد
صد بار خندیدن معادل ۱۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد
خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد
به طور میانگین افرادی که بیشتر میخندند تحمل بیشتری در تحمل دردهای جسمی و روحی دارند
همچنین خنده يك مكانيسم دفاعي و كنار آمدن با استرس، تحقير، خجالت زدگي و درد است
هر چه میخواهد دل تنگت بگو