فهرست مطالب
  • نوشته های اندرویدی (2,526)
  • دفتر شـعـــر (1,222)
  • دلنوشته (1,035)
  • متن زیبا (934)
  • عاشخونه ها (879)
  • انرژی مثبت (849)
  • داستانکهای زیبا (542)
  • متفرقه (303)
  • روانشناسی (265)
  • یک ذره کتاب (249)
  • پست های سریالی (249)
  • عکس و مکث (245)
  • بسته جوکها (212)
  • پیام های اوسا (164)
  • یادمون باشه (131)
  • سخنان بزرگان (129)
  • خاطره ها (125)
  • جملکس (118)
  • نهج البلاغه (117)
  • سرگرمی (98)
  • طالع بینی (86)
  • جوک های تابستون 96 (86)
  • آیا میدانید (86)
  • ترانه خونه (85)
  • داستانک های شیخ و مریدان (84)
  • داستان های دینی (77)
  • پیامک تبریک (74)
  • متن سلامتی (64)
  • خندانکس (58)
  • چیستان (57)
  • پیام تسلیت (57)
  • جوک های بهار 95 (57)
  • جوک های تابستان 94 (56)
  • نقاشی های ارسالی (51)
  • مطالب علمی (50)
  • بهلول (47)
  • جوک های تابستان 95 (46)
  • جوک بهمن 93 (41)
  • جوک های بهار 96 (41)
  • جوک های زمستان 94 (40)
  • جوک های آذر 93 (39)
  • خبرنامه (39)
  • دیالوگ های ماندگار (38)
  • داستان های ترسناک (35)
  • جوک های بهار 97 (35)
  • حدیث (34)
  • ساختاری (34)
  • چُس ناله (34)
  • جوک های بهار 94 (32)
  • جوک های زمستان 95 (32)
  • پــیامــک (30)
  • اموزش (30)
  • شرت و پرت (28)
  • ملا نصرالدین (25)
  • زنگ سلامت (19)
  • جوک های پاییز 95 (18)
  • جوک های زمستون 97 (17)
  • جوک های بهار 98 (17)
  • داستان کوتاه علمی (16)
  • جوک های پاییز 96 (16)
  • جوک های پاییز 98 (16)
  • زندگی نامه بزرگان (15)
  • دروصف محرم (15)
  • تست های روانشناسی (13)
  • جوک های پاییز 94 (13)
  • دهه شصتیا (13)
  • جوک های بهار 99 (13)
  • جوک های پاییز 97 (12)
  • جوک های زمستان 98 (12)
  • کامنتکس (10)
  • آموزش (10)
  • جوک اسفند 93 (9)
  • نرم افزار ساخت بوت (8)
  • جوک های تابستان 97 (8)
  • جوک های آبان 93 (7)
  • نبرد ها (7)
  • جوک های زمستان 96 (7)
  • گالری (6)
  • خبرنامه ی کلش آف کلن (6)
  • جوک های تابستان 98 (6)
  • داستان های مولانا (5)
  • نرم افزار های متفرقه نیمباز (5)
  • جوک های دی 93 (5)
  • کارگاه داستان نویسی (5)
  • جدا کننده ها (4)
  • نرم افزار ها (4)
  • داستان های تصویری (4)
  • فیلمنامه های طنز و خنده دار (3)
  • آموزش روباتیک (3)
  • بیس های پیشنهادی (3)
  • مپ های عجیب غریب (3)
  • آشپزی (3)
  • نرم افزار تبلیغ در روم (2)
  • نرم افزارهای فلود (2)
  • آموزش کلش آف کلنس (2)
  • مپ های مخصوص کاربران (2)
  • قوانین اتحاد (1)
  • توون هال 7 (1)
  • توون هال 8 (1)
  • توون هال 9 (1)
  • توون هال 10 (1)
  • جوک پاییز97 (1)
  • جوک های تابستان 99 (1)
  • اپ اندروید

    Category Archives: روانشناسی

    چند عادت ساده و شخصیت ما


    چند عادت ساده ای که نکات زیادی را درباره شخصیت ما آشکار می‎کنند

    ►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄

    نحوه ی گذاشتن دستمال توالت

    user_send_photo_psot

    نتایج تحقیق روی 2000 نفر بیان می کند افرادی که دستمال توالت را به سمت بالا قرار دهند افراد سلطه گرتری هستند، اما کسانی که دستمال توالت را به سمت پایین قرار می دهند افراد مطیع تری هستند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    انتخاب کفش

    user_send_photo_psot

    بوت های نیم ساق عموما انتخاب افراد پرخاشگرتراست. افراد
    خونسردتر کفش هایی که راحت نیستند را می پوشند و کسانی که کفش هایی نو یا کفش هایی که به خوبی از آن ها مراقبت شده می پوشیدند افراد مضطرب تر یا سمج تری هستند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    نحوه ی دست دادن

    user_send_photo_psot

    در آزمایشی، به داوران آموزش داده شد ۸ ویژگی را در دست دادن
    افراد برآورد کنند

    گرفتن دست شخص مقابل به طور کامل، دما و خشکی دست ها، قدرت شخص مقابل، مدت و شدت دست دادن، بافت دست و تماس چشمی
    نتایج آزمایش نشان داد در گروه دیگر شرکت کنندگان کسانی که محکم تر دست می دادند خودشان را از نظر احساسی برونگرا تر و مثبت تر از بقیه توصیف کردند

    اما کسانی که آرام تر دست می دادند خجالتی تر و روان رنجورتر
    بودند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    تیک های عصبی

    user_send_photo_psot

    کسانی که به شکلی وسواسی موهایشان را می کشند یا ناخن هایشان را می جوند، تمایل به کمال گرایی دارند و رفتارهای آن ها در نتیجه ی تلاش برای کم کردن کسالت، ناراحتی و نارضایتی شان است

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    وقت شناسی

    user_send_photo_psot

    افراد وقت شناس وظیفه شناس تر و سازگارترند و زود رسیدن با ویژگی روان رنجوری در افراد مرتبط است. اما کسانی که در رسیدن به جایی تأخیر دارند، افراد خونسردی هستند و مسائل را آسان می گیرند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    عادت های مربوط به غذا خوردن

    user_send_photo_psot

    کسانی که به آرامی غذا می خورند معمولا افرادی هستند که تمایل دارند تحت کنترل باشند و سعی می کنند قدر زندگی را بدانند اما کسانی که به سرعت غذا می خورند جاه طلب و ناشکیبا هستند

    کسانی که در غذا خوردن اهل ماجراجویی هستند، افرادی به دنبال
    هیجان و ریسک پذیر هستند. اما کسانی که به غذاها ناخنک می زنند احتمالا افراد مضطرب و روان رنجوری هستند. کسانی که غذاهای مختلف را در بشقاب شان جدا می کنند، در زندگی روزمره ی خود بسیار محتاط و جزئی نگر هستند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    عادت های هنگام خرید

    user_send_photo_psot

    اگر می خواهید کسی را بهتر بشناسید با او به یک فروشگاه بروید.
    آزمایشات زیادی نشان می دهد خریداران دو دسته هستند. یک دسته کسانی هستند که قبل از خرید کردن، تک تک اجناس فروشگاه را به دقت بررسی می کنند و دسته ی دوم کسانی هستند که به سرعت انتخاب و خرید می کنند

    افراد دسته ی اول در تست تفکر شناختی نمرات بالاتری کسب کردند، مسأله ای که نشان می دهد این افراد جزئی نگر هستند و تا پایان عمر مشغول تحلیل اطلاعات خواهند بود. اما افراد دسته ی دوم رابطه ی خوبی با جزئیات ندارند و اطلاعات کلی را بیشتر ترجیح می دهند

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    نحوه ی سلفی گرفتن

    user_send_photo_psot

    محققان پی بردند هر چه افراد شخصیت سازگارتری دارند تمایل آن ها به گرفتن سلفی از زاویه ی پایین بیشتر است و افراد وظیفه شناس کمتر تمایل دارند فضایی خصوصی در پس زمینه ی سلفی خود را به نمایش بگذارند
    کسانی که در سلفی ها حالت های مثبتی مثل لبخند زدن و خندیدن دارند، از تجربه های جدید بیشتر استقبال می کنند. از طرفی دیگر، ژست «داک فیس» (جمع کردن لب ها رو به جلو) نشان دهنده ی داشتن شخصیتی روان رنجورتر است

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    نحوه ی حمل کیف

    user_send_photo_psot

    آویزان کردن دسته ی کیف از مفصل آرنج نشان می دهد شخص به توجه زیادی نیاز دارد و تأکید زیادی بر موقعیت اجتماعی دارد

    استفاده از کیف های کمری که در جلوی بدن قرار می گیرند به معنی آن است که اولویت های این شخص محفاظت و در دسترس بودن است

    انداختن کیف در پشت خود نشان دهنده ی شخصیتی خونسرد، آرام و خوددار است. کسانی که از کوله پشتی استفاده می کنند، افراد مستقل تری هستند و خواهان مراقبت از خود و اطرافیان شان هستند

    کسانی که کیف شان را در دست هایشان حمل می کنند شخصیتی قاطع، منظم و کارآمد دارند

    ►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄►◄

    قیز قیز
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    دستیابی به زندگی که آرزو داشتید!


    @~@~@~@~@~@

    پنچ گام برای دست یابی به زندگی که همیشه آرزو داشتید

    تنها 8 درصد از افراد به اهدافی که برای سال جدید تعیین کرده‌اند دست پیدا می‌کنند. پس چرا اهدافمان را سال به سال می‌نویسیم و انتظار داریم نتایج متفاوتی رخ بدهند، بااینکه نرخ شکست و عدم دستیابی به آنها بسیار بالاست؟
    بیشتر شبیه تعریف جنون انیشتین است. آلبرت اینشتین می‌گفت جنون این است که یک کار را چند بار تکرار کنید و انتظار نتیجه‌ای متفاوت داشته باشید
    واقعاً افراد زیادی وجود دارند که فکر می‌کنند دو به علاوه دو ممکن است پنج شود. آدم‌های هوشمند چنین اشتباهی را فقط یک بار می‌کنند

    خیلی ساده است: اگر روش خود را تغییر ندهید، نتیجه همیشه یکسان است، هر چقدر هم که امید به متضاد آن داشته باشید. آدم‌های هوشمند می‌دانند که اگر انتظار نتیجه‌ای متفاوت دارند، باید روش خود را تغییر دهند، حتی اگر دردناک باشد

    خیلی از ما در دست‌یابی به خواسته‌هایمان شکست می‌خوریم، مگراینکه تصویر مشخص و واضحی از کسی که می‌خواهیم باشیم و چیزی که می‌خواهیم داشته باشیم

    برای داشتن یک رویکرد جدید در سال جدید آماده هستید؟ پس این توصیه‌ها را در نظر داشته باشید

    آینده‌تان را مجسم کنید

    هر کسی که به چیزی در این دنیا رسیده با تجسم یک تصویر بزرگ‌تر شروع کرده است. تصویری از کسی که می‌خواهید باشید، نه کسی که امروز هستید را ترسیم کنید. به کسی که می‌خواهید تبدیل شوید و چیزی که می‌خواهید انجام دهید یا داشته باشید فکر کنید. آنچه می‌خواهید ببینید، احساس کنید، مزه و استشمام کنید را تصور کنید

    روی پتانسیل‌های بالقوه‌تان تمرکز کنید

    روی هر چیزی که تمرکز کنید رشده کرده و بزرگ‌تر می‌شود، پس تمرکزتان را روی پتانسیل‌های بالقوه‌تان متمرکز کنید، نه روی مشکلات و ضعف‌هایتان. تا نبینید باور نمی‌کنید، پس حالا که می‌توانید آن را ببینید، می‌توانید به شخصی که تبدیل می‌شوید باور داشته باشید. آن تصویر نقطه تمرکز جدید، هدف شما و مقصد قابل اندازه‌گیری شما می‌شود. حالا می‌دانید دقیقاً کجا می‌خواهید بروید

    تسلیم نشوید

    بیشتر روی نتیجه نهایی و پاداشی که قرار است بگیرید تمرکز کنید. اجازه ندهید شرایط، باورهای دیگران یا محدودیت‌هایی که در گذشته‌ داشته‌اید روی تصمیمات شما اثر بگذارند. حتی وقتی با شک و تردید یا مجادله مواجه می‌شوید، مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد، تسلیم نشوید. علیرغم وجود مشکلاتی که در آینده مواجه خواهید شد تسلیم نشوید

    درست در جهت تصویر و دورنمایتان حرکت کنید

    حالا که می‌دانید کجا می‌روید و به چه کسی تبدیل می‌شوید، هر روز اقدامی در جهت تصویر ایده‌آل‌تان انجام دهید تا به سرعت پیشرفت مورد نظرتان برسید. تصویرتان را به عنوان یک مقصد ببینید و گام‌هایی در جهت رسیدن به آن بردارید

    زندگی کنید

    تمام اقدامات، افکار و رفتارها، شما را به تصویری که پیش از این تجسم کرده بودید می‌رساند. چیزی که به دست‌ آورده‌اید را پذیرفته و آن را با جان و دل زندگی کنید و گام‌هایی در جهت بهتر شدن آنها بردارید.

    @~@~@~@~@~@

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    چه کسی مانع پیشرفت شماست؟


    ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

    یکروز وقتى کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگى را در تابلوى اعلانات دیدند که روى آن نوشته شده بود: دیروز فردى که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت ١٠ در سالن اجتماعات برگزار مى‌شود دعوت مى‌کنیم

    در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکى از همکارانشان ناراحت مى‌شدند، امّا پس از مدتى کنجکاو مى‌شدند که بدانند کسى که مانع پیشرفت آن‌ها در اداره مى‌شده که بوده است. این کنجکاوى، تقریباً تمام کارمندان را ساعت١٠ به سالن اجتماعات کشاند

    رفته رفته که جمعیت زیاد مى‌شد هیجان هم بالا مى‌رفت. همه پیش خود فکر مى‌کردند: این فرد چه کسى بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟ به هر حال خوب شد که مرد

    کارمندان در صفى قرار گرفتند و یکى یکى نزدیک تابوت مى‌رفتند و وقتى به درون تابوت نگاه مى‌کردند ناگهان خشکشان مى‌زد و زبانشان بند مى‌آمد

    آینه‌اى درون تابوت قرار داده شده بود و هر کس به درون تابوت نگاه مى‌کرد، تصویر خود را مى‌دید. نوشته‌اى نیز بدین مضمون در کنار آینه بود: تنها یک نفر وجود دارد که مى‌تواند مانع رشد شما شود و او هم کسى نیست جزء خود شما

    شما تنها کسى هستید که مى‌توانید زندگى‌تان را متحوّل کنید
    شما تنها کسى هستید که مى‌توانید بر روى شادى‌ها، تصورات و موفقیت‌هایتان اثر گذار باشید. شما تنها کسى هستید که مى‌توانید به خودتان کمک کنید

    زندگى شما وقتى که رئیستان، دوستانتان، والدین‌تان، شریک زندگى‌تان یا محل کارتان تغییر مى‌کند، دستخوش تغییر نمى‌شود زندگى شما تنها فقط وقتى تغییر مى‌کند که شما تغییر کنید، باورهاى محدود کننده خود را کنار بگذارید و باور کنید که شما تنها کسى هستید که مسئول زندگى خودتان مى‌باشید

    مهم‌ترین رابطه‌اى که در زندگى مى‌توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است. خودتان را امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیرممکن‌ها و چیزهاى از دست داده نهراسید. خودتان و واقعیت‌هاى زندگى خودتان را بسازید

    دنیا مثل آینه است. انعکاس افکارى که فرد قویاً به آن‌ها اعتقاد دارد را به او باز مى‌گرداند، تفاوت‌ها در روش نگاه کردن به زندگى است

    ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    حلزون درونت را پیدا کن!


    user_send_photo_psot

    *~*~*~*~*~*~*~*

    خلیج نپال در جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی چتر دریایی به نام “مدوز” و انواع حلزون های دریایی است. چتر دریایی هر از گاه یک بار حلزون های کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد. اما پوسته ی سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود

    حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه چتر دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن چتر دریایی از درون به بیرون می کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از چتر دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است

    اگر این عمل را جرم بدانیم، بایستی اذعان کنیم که این جرم توسط یکی از نزدیکان قربانی و یا ” خود مقتل ” صورت گرفته است
    نکته: بعضی از ما همانند چتر دریایی هستیم که حلزون درونمان آرام آرام ما را از درون می خورد

    حلزون درون ما می تواند عصبانیت، دلواپسی، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع و زیاده خواهی و… باشد. این حلزون ها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندان های خود ما را قطعه قطعه می کنند و می جوند. ما از درون رشد می کنیم و از درون به هدر می رویم

    *~*~*~*~*~*~*~*

    منبع : برنامه ذهن برتر

    با عرض معذرت خدمت تمام کسانی که متن قبلی من را به عنوان (چگونه زمان خود را بهتر مدیریت کنیم؟)
    خوانده اند زیرا از خاطر بردم که در انتهای مطلب منبع را بنویسم
    اما در کل می خواهم بگویم که تمام مطالبی که برای موفقیت در زندگی کاربرد دارند و من آنها را برایتان مینویسم منبعشان از برنامه ی ذهن برتر میباشد
    با تشکر

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    چگونه زمان خود را بهتر مدیریت کنیم؟


    ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

    مدیریت زمان بهترین راه برای مقابله با وظایف مزاحم و کوچک است که شما را عاصی می‌کنند. مشکل این وظایف کوچک مزاحم این است که هرکدام از آن‌ها، به‌تنهایی ممکن است به‌اندازه کافی بی‌اهمیت در نظر گرفته شوند که انجام‌دادن‌شان به تعویق بیفتد. با این حال، پس از مدتی، به میزان درخور توجهی می‌رسند و بخش بزرگی از انرژی ذهنی شما را تخلیه می‌کنند. راهبردی خوب برای بازگرداندن آن انرژی این است که مدیریت زمان داشته باشید و طی یک نوبت به همه آن‌ها بپردازید

    ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

    شش نکته برای داشتن مدیریت زمان در کارها

    ۱. برنامه‌ریزی برای کل روز

    قبل از اینکه هر شب به خانه بروید، برنامه کار‌هایی که باید فردا انجام دهید را مشخص کنید. تو دو لیست نسازید و به جای آن دو وظیفه مهم و با اولویت خود را مشخص کنید تا فردا با تمرکز بیشتر آن‌ها را تکمیل یا به سمت تکمیل شدن ببرید. چرا فقط دو وظیفه اولویت‌دار؟ زیرا دو وظیفه حتی با یک وقفه یک روزه بالاخره انجام شدنی هستند و زمانی که آن دو را به سرانجام برسانید، به پیدا شدن حس بهره‌ور بودن درون شما کمک می‌کنند

    ۲. زمانی برای ارتباط با دیگران

    تمرکز در زمانی که دائم گوشی شما زنگ می‌خورد، ایمیل دریافت می‌کنید یا دیگران با یکدیگر صحبت می‌کنند، بسیار سخت است. ۳۰ دقیقه از زمان کار هر روز خود را برای برقراری ارتباط با دیگران بگذارید. پس از آن در کمال تعجب می‌توانید کارهایی بیشتری را تکمیل کنید

    ۳. چک نکردن دائم ایمیل‌ و فیس بوک

    آیا هر زمان که روی صندلی خود در دفتر می‌نشینید، شروع به چک کردن ایمیل‌های تازه می‌کنید؟ اینکار شما را به درون کار‌های پیچیده دیگری سوق می‌دهد و در نهایت با خراب کردن برنامه شما، تمام نقشه‌هایی که دیشب کشیده بودید را به تاخیر می‌اندازد. ساعت‌های اولیه روز خود را روی وظایفی قرار دهید که بیشترین اولویت و اهمیت را دارند. از این طریق پیشرفتی در کار خود خواهید دید و بعدا نیز با احتمال بیشتری برمی‌گردید و کار خود را تکمیل می‌کنید

    ۴. بستن در‌ها

    اگر یک دفتر مخصوص خود دارید، در زمان نیاز از بستن در و گذاشتن یک علامت «مزاحم نشوید» بر روی آن نترسید. اگر نیاز هست با تلفن درخواست‌های ملاقاتی که در زمان‌های حساس می‌شود را رد کنید یا مودبانه از همکار‌های خود بخواهید بعدا پیش شما بازگردند یا بعدا به آن‌ها سر بزنید. زمانی که در حال کار حساس و مهم خود هستید، در‌ها را بر روی اینترنت هم ببندید و نگذارید حواس شما را پرت کند. اپلیکیشن‌هایی همچون
    Freedom
    یا
    Self-Control
    کمک می‌کنند تا از هر دو مورد جلوگیری کنید

    ۵. زمانی برای کار نکردن

    وقفه در بین کار آزار دهنده است اما گاهی اوقات ضروری می‌نماید. شاید چیزی به توجه آنی شما نیاز داشته باشد یا ممکن است یک جلسه ناگهانی آغاز شود. لازم نیست با برنامه ریزی دقیقه به دقیقه روز خود را نابود کنید، به جای آن، انتظار انجام کار واقعی به مدت ۴ تا ۵ ساعت در روز را از خود داشته باشید و باقی وقت را به رفع پیش‌آمد‌ها مشغول شوید

    ۶. نصب تقویم دیواری

    همه ما در دفتر‌های خود و درون کامپیوتر‌ها تقویم داریم. اما یک تقویم دیواری قابل پنهان شدن از دید شما نیست و با وجود آن‌ها در محل کار همیشه تاریخ قابل مشاهده است. این تقویم دیواری را جایی نصب کنید که قابل دیدن باشد (پشت سر خود نگذارید) و تاریخ‌های مهمی که در ماه باید به یاد داشته باشید را واضح علامت بزنید. اینگونه شما می‌توانید تاریخ و گذشت روز، هفته و ماه را کنترل کنید و هیچ رویداد مهم در آینده فراموش نمی‌شود

    ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    ۸ عادتی که تضمین میکند سریعتر و بهتر یاد بگیرید


    @~@~@~@~@~@

    چقدر نسبت به کسانی که سریع یاد می‌گیرند غبطه می‌خوریم. آنها همیشه به نظر در یک چشم به هم زدن متوجه همه چیز می‌شوند، در حالی که ما به نظر در بهترین حالت هفته‌ها برای یاد گرفتن آنها درگیر هستیم. خب، چه باور داشته باشید یا نه، همیشه راه‌هایی برای بهبود قابلیت و سرعت یادگیری شما وجود دارد. اینجا، ما8توصیه که کمک می‌کند تا سریعتر و بهتر یاد بگیرید را به شما معرفی می‌کنیم

    1. محیط مناسبی پیدا کنید

    یک محیط باعث ایجاد اتمسفر می‌شود، و اتمسفر یا همان حال و هوای محیط باعث ایجاد تغییرات می‌شود، از جمله تغییر در تجربه یادگیری ما. اینطور نیست که بگوییم فقط یک محیط ایده‌ال برای یادگرفتن وجود دارد. همه ما واکنش‌های متفاوتی نسبت به محیط‌های بد و خوب داریم

    جایی را پیدا کنید که مناسب شما باشد. اگر در این مورد مطمئن نیستید، پس خیلی در مورد آن فکر نکنید، فقط محلی که مطالعه می‌کنید را تغییر بدهید. شما همچنین می‌توانید خودتان را در حال یاد گرفتن در محل‌های متفاوت تصور کنید تا ایده‌ی بهتری از اینکه از کجا باید شروع کنید بدست آورید

    2. یادداشت کنید

    شما بارها و بارها، 45 دقیقه و حتی بیشتر متنی را می‌خوانید تا در نهایت بگویید: خب! فکر می‌کنم متوجه شدم

    شما روی هر چیزی که باید برای خودتان یادداشت کنید فکر می‌کنید و بعد در نهایت نتیجه می‌گیرید:”مشکلی نیست، امکان نداره فراموشش کنم…!” و با گفتن این جمله، صفحه را ورق می‌زنید و سراغ موضوع بعدی می‌روید

    صبح روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید و برای رفتن به کلاس آماده می‌شوید. برگه امتحان به دست شما داده می‌شود و چشمان شما روی یک سوال توقف می‌کند، سوالی که دیروز برایش آماده بودید. سرتان را تکان می‌دهید و می‌فهمید که ….هیچ چیزی به خاطر نمی‌آورید. همه چیز از خاطرتان رفته. پس به دنبال یک جواب می‌گردید و امیدوارید جواب خوبی باشد

    این اتفاق برای همه ما می‌افتد. اگر می‌خواهید سریعتر یاد بگیرید و مفاهیم را بدون اینکه بارها و بارها بخوانید به خاطر بسپارید، باید هر آنچه باید یاد بگیرید را ترجیحاً به صورت دست‌نوشته بنویسید
    وقتی با قلم روی کاغذ می‌نویسید، بخشی از مغز شما به نام مرکز فعال‌کننده مشبک یا
    Reticular Activating Center
    یا به اختصار
    RAS
    فعال می‌شود

    این
    RAS
    فیلتری برای همه چیزهایی است که مغز شما می‌خواهد پردازش کند. با نوشتن به موضوع اهمیت بیشتری می‌دهید و در نتیجه بیشتر در حافظه‌تان باقی می‌ماند. در سال ۲۰۱۰ در مورد تاثیر نوشتن بر فعال شدن مغز تحقیقی انجام گرفت. در این پژوهش مشخص شد، وقتی از کودکان خواسته می‌شود، مطلبی را بنویسند، مراکز یادگیری‌شان نسبت به زمانی که فقط آن را می‌بینند، بیشتر فعال می‌شوند
    البته حجم تکالیف نوشتاری بالا هم در کاهش عملکرد منطقه یادگیری قابل توجه است. بنابراین اصل اعتدال در نوشتار را فراموش نکنید

    3. بین ایده‌ها ارتباط برقرار کنید

    برای یادگیری، مخصوصاً چیزی که طولانی و پیچیده است، همیشه به شما توصیه می‌شود تا از هر ابزاری که در اختیار دارید استفاده کنید. یکی از این ابزارها برقراری ارتباط بین ایده‌ها در ذهن‌تان است. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که بین اطلاعات جدید با اطلاعاتی که در حال حاضر دارید ارتباط برقرار کنید

    برای مثال، اگر رنگ قرمز را به عنوان نشانی از “فوری” یا “مهم” در نظر بگیرید، می‌توانید اطلاعات جدیدی که فکر می‌کنید مهم هستند را با این رنگ در ذهن‌تان علامت‌گذاری کنید

    4. عضلات مغزتان را قوی‌تر کنید

    اگرچه از نظر فنی ماهیچه نیست، امّا مغز هم وقتی بیشتر استفاده شود قوی‌تر می‌شود، چه در حافظه، قابلیت‌های شناختی و چه سرعت. همه اینها دفعه بعد که نشستید و قصد یادگیری داشتید به شما کمک خواهند کرد

    شما می‌توانید مغزتان را با یاد گرفتن چیزهای جدید آموزش بدهید، پس بهتر است به دنبال موضوعات جدید و جالب برای مطالعه باشید. روش دیگر استفاده از منابع آنلاینی است که می‌توانند عملکرد مغز شما را بهبود ببخشند
    (البته اغلب این منابع در قالب بازی‌های فکری هستند)

    5. خیلی بخوانید

    هیچ رمز و رازی در مورد عمل خواندن وجود ندارد. پس عجیب نیست شخصی که به طور مرتب و روزانه مطالعه می‌کند نسبت به کسی که چنین عادتی ندارد سریعتر مطالعه کرده و مفاهیم سخت را سریعتر درک می‌کند

    دلیل این اتفاق این است که هر چه بیشتر بخوانید، برای شما فراگرفتن اطلاعات نوشتاری راحت‌تر می‌شود. این واقعیت را هم در نظر داشته باشید که هر چه این کار را بیشتر انجام بدهید، سریعتر می‌توانید بخوانید و در حال حاضر سه برابر سریعتر از چیزی که قبلاً بودید هستید

    توصیه‌ای که اینجا داریم بسیار ساده است. می‌خواهید سریعتر بخوانید؟ خب، پس بیشتر بخوانید

    6. هر آنچه یاد می‌گیرید را عملی کنید

    مثل هر چیزی در زندگی، تا وقتی چیزی را عملی نکنید نمی‌توانید یاد بگیرید. شما تنها با خواندن کتاب نمی‌توانید پزشک شوید، مهم نیست چقدر این کار را انجام می‌دهید
    می‌خواهید زبان آلمانی یاد بگیرید؟ برای یکسال هم که شده در آلمان زندگی کنید و با افراد محلی با استفاده از زبان آلمانی دست و پا شکسته‌تان ارتباط برقرار کنید

    برای یاد گرفتن چیزی همیشه باید بیرون رفته و اطلاعاتی که به تازگی فرا گرفته‌اید را عملی کنید

    7. از هر روشی که فکر می‌کنید مناسب شماست برای یادگیری استفاده کنید

    روش‌های مختلفی برای یادگیری وجود دارد یا اگر دقیقتر بگوییم، چند مدل یادگیری وجود دارد. این مدل‌ها بصری، شنیداری، خواندنی/نوشتاری و لمسی هستند. هر کدام از ما با بعضی از این روش‌ها نسبت به روش‌های دیگر راحت‌تر هستیم

    بصری: افرادی که مدل یادگیری آنها از نوع بصری است، معمولاً نیاز دارند متون را در قالب نمودار، جدول و تصویر بیاموزند. این افراد ترجیح می‌دهند مطالب را به صورت فهرست‌وار و خلاصه مطالعه کنند و برای درک بهتر یک مطلب نیاز دارند نمایش تصویری از آن را مشاهده کنند

    شنیداری: این افراد معمولاً در کلاس‌ها و سخنرانی‌های طولانی مدت بیشترین سطح یادگیری را دارند. این افراد با شنیدن صدای آموزگار و یا سخنران و توضیحات صوتی بهتر متون را یاد می‌گیرند. البته این روش آموزشی معمولاً در کلاس‌های درسی مدارس و دانشگاه‌ها بسیار پرکاربرد است و اساتید از این شیوه برای آموزش متون استفاده می‌کنند

    خوانداری/نوشتاری: آموزنده‌ی خوانداری یا نوشتاری از تکنیک تکرار کلمات و نوشتن بهره می‌جوید. که این روش به وضوح با سبک‌های دیداری و شنیداری هم‌پوشانی دارد. چرا که کلمات و نوشته می‌توانند جزء هر دو سبک باشند اما معمولاً فردی که این روش را ترجیح می‌دهد از طریق یادداشت‌برداری می‌آموزد.

    لمسی: آموزنده عملی تجربه عملی را ترجیح می‌دهد. او دوست دارد از دست‌هایش کمک بگیرد و بتواند اشیا را لمس کند و یا حس کند.

    8. اطلاعات‌تان را به دیگران منتقل کنید

    “هیچ کس در مورد موضوعی به اندازه‌ای کسی که مجبور است آن موضوع را تدریس کند یاد نمی‌گیرد”
    پیتر دراکر

    همانطور که در نقل قول بالا مشاهده کردید، شما وقتی اطلاعات‌تان را به دیگران منتقل می‌کنید، بهتر می‌توانید اطلاعات را فراگرفته و یاد بگیرید. وقتی به یک نفر دیگر آنچه یاد گرفته‌اید را یاد می‌دهید، مخصوصاً اگر این کار فوراً بعد از یادگیری آن مطلب انجام بدهید، متوجه خواهید شد که اطلاعات بیشتری را فرا گرفته‌اید
    همچنین، متوجه خواهید شد که در چه ناحیه‌ای کمبود دارید و به سراغ رفع آن می‌روید

    @~@~@~@~@~@

    خیلی ممنون که تا آخر خوندید
    امیدوارم همیشه موفق باشید

    منبع : برنامه ذهن برتر

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    افزایش ۱۸ برابری تمرکز با یک تمرین ساده


    *~~~*****~~~*

    افزایش 18 برابری تمرکز با یک تمرین ساده 18 دقیقه ای در ابتدای روز
    صبح – زمان تمرین 5 دقیقه

    اولین 5 دقیقه هر روز را باید به مشخص کردن کارهایی که باید انجام دهید تا قبل از شروع کارتان بتوانید نیم نگاهی به کارهایی که باید انجام دهید در طول روز داشته باشید

    سوال مهم : چه کارهایی اگر در روز انجام بدهید شما را تبدیل به فردی موفق میکند؟ آنها را وارد لیست تان کنید

    دقت کنید : شما باید متعهد به لیست تان باشید + هر کاری در انتهای روز انجام نشده و مابقی را حداکثر تا 3 روز محول کنید… و بعد باید انرا حذف کنید

    عصر – زمان تمرین 8 دقیقه

    خب، در این مرحله شما یک لیست دارید که در آن کارهایی را مشخص کردید که باید در روز آنها را انجام دهید
    نکته : شما میتوانید هر روز اهدافی را نیز مشخص کنید و به لیست تان اضافه کنید

    لیستی که در اختیار دارید به احتمال زیاد ناخودآگاه، خودِ تنبل‌تان تمایلی برای فراموش کردن آن خواهد داشت به همین منظور باید برنامه ای داشته باشید تا وضعیت خودتان را مشخص کنید : آیا در مسیر قرار دارید یا نه؟

    برای این منظور عصرها 8 دقیقه باید به این تمرین اختصاص دهید:

    زنگ ساعت یا تلفن همراهتان را بر روی هر یک ساعت یکبار کوک کنید تا با زدن زنگ حواس شما را به لیست تان معطوف کند. هر وقت صدای زنگ را شنیدید، آنرا خاموش کنید، یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید یک ساعت قبل چقدر بر روی کارهای لیستم تمرکز داشتم و چه اندازه بهره وری داشتم؟
    و بعد با کوک کردن مجدد زنگ‌تان به سر کارتان برگردید. هر ساعت و دقیقه شما مهم و با ارزش است پس از آنها باید نهایت استفاده را ببرید… یا شما ساعاتتان را مدیریت میکنید و یا ساعاتتان شما را مدیریت خواهند کرد؛ این قانون است

    شب – زمان تمرین 5 دقیقه

    در انتهای روز، ساعت را خاموش کنید و لیست کارهایتان را مجددا مرور کنید و به سوالات زیر پاسخ دهید :
    امروزم چطور گذشت؟ چه موفقیت هایی بدست آوردم؟ از پس چه چالش هایی برآمدم؟
    امروز چه چیزی یاد گرفتم؟ درباره خودم؟ درباره دیگران؟ برای فردا چه برنامه ای داشته باشم؟
    با چه کسانی معاشرت کردم؟ با چه کسانی باید معاشرت کنم؟ از چه کسی تشکر کنم؟ سوال بپرسم؟ بازخوردم را با او درمیان بگذارم؟

    روش های افزایش تمرکز

    نکته : یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید تا مردم واقعا شما را دوست داشته باشند تشکر کردن از لطفی که به شما کردن در آخر روز است، پس اگر کسی لطفی در حق شما انجام داده در آخر روز که ساعت استراحت است با یک تشکر ساده تاثیر فوق العاده ای بر روی تصویرتان در ذهن ایشان خواهید گذاشت

    این تمرین ساده 3 قسمتی، تنها 18 دقیقه از کل وقت تان در روز که 24 ساعت است را اشغال میکند اما تاثیری فوق العاده ارزشمند بر روی مدیریت ساعت تان، بهره وری تان و البته از همه مهم تر افزایش تمرکزتان خواهد داشت

    *~~~*****~~~*

    منبع : برنامه ذهن برتر

    Seh
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    تست روانشناسی خیلی باحال😊😉


    ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

    این تست فوق‌العاده توسط “پیپ ویلسون” روانشناس سرشناس انگلیسی برای دانش‌آموزان مدرسه طراحی شده بود اما به دلیل نتایج فوق‌العاده دقیق و جالبی که داشت توسط بزرگسالان نیز مورد استقبال فراوانی قرار گرفت

    به یک سوال ساده پاسخ دهید تا به شما بگوییم خود واقعی شما چه کسی‌ست
    با کمک این تست خواهید توانست خود واقعی‌تان را پیدا کنید

    نکته: هر شخصیت در این تصویر حالت مخصوص به خود را دارد و در منطقه‌ی بخصوصی از درخت قرار گرفته‌ است
    اول، شخصیتی که دارید را انتخاب کنید و پس از آن شخصیتی که دوست دارید داشته باشید را تصور کنید

    شما واقعا چه کسی هستید؟‌

    user_send_photo_psot

    ^^^^^*^^^^^

    .
    .
    .
    .
    .
    نتایج

    ـ شخصیت‌های ۱ و ۳ و ۶ و ۷
    شما فردی مصمم هستید که از مشکلات زندگی نمی‌ترسید و هیچ مانعی سر راهتان شما را از هدفی که دارید دور نمی‌کند

    ـ شخصیت‌های ۲ و ۱۱ و ۱۲ و ۱۸ و ۱۹
    شما فردی مهربان و دلسوز هستید که تمام دوستانتان می‌توانند روی حضور و کمک شما حساب باز کنند.

    ـ شخصیت ۴
    شما فردی ثابت‌قدم هستید که می‌خواهید به تمام خواستنی‌های دنیا برسید اما بدون تحمل سختی

    ـ شخصیت ۵
     شما فردی خسته و ضعیف هستید که اغلب انرژی کمی برای زندگی و رسیدن به اهدافتان دارید

    ـ شخصیت ۹
    شما فردی شاد، سرزنده با امید فراوان به زندگی و سرگرم‌کننده برای دیگران و دوستانتان هستید

    ـ شخصیت ۱۳ و ۲۱
    شما فردی هستید که اغلب تمایل دارید از خودتان محافظت کنید. شما غالبا مضطرب هستید که معمولا از مواجه با افراد غریبه خودداری می‌کنید

    شخصیت ۸
    شما فردی هستید که همیشه در دنیای خیالی خود زندگی می‌کنید و زندگی غیرواقعی در دنیای ساخته‌ی ذهنتان را به واقعیت ترجیح می‌دهید

    ـ شخصیت ۱۰ و ۱۵
    شما شخصیتی دارید که در هر شرایطی می‌توانید خودتان را با زندگی موجود وفق دهید و با شرایطی که دارید احساس خوشحالی می‌کنید و راضی هستید

    ـ شخصیت ۱۴
    شما از نظر روحی و احساسی خسته هستید و نیاز به آرامش دارید. این امکان وجود دارد که به تازگی بحران روحی و عاطفی بزرگی را پشت سرگذاشته‌اید و آشفته هستید.

    ـ شخصیت ۲۰
    شما فردی هستید که مانند یک رهبر به دنیا آمده‌اید. قدرت رهبری و هدایت در خون شماست و شما می‌خواهید کسی باشید که همگان به شما گوش می‌دهند و در مقابلتان سر تعظیم فرود می‌آورند

    ـ شخصیت ۱۶
    شما از حمایت اطرافیانتان خسته‌شده‌اید و می‌خواهید کمی به حال و روز خودتان برسید. با این‌حال، اگر خودتان را در شخصیت 17 می‌بینید به این معناست که شما مورد عشق و علاقه‌ی کسی قرار دارید و از این بابت بسیار راضی هستید

    ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

    من هشتم😅
    شما کدومید؟؟😉

    .fatemeh.
     

    6 سال پیش

    نوشته شده توسط :
    روانشناسی

    نمایش بیشتر
    user_send_photo_psot

    ای مادر عزیز که جانم فدای تو...
    آن روز که این شعر را در کلاس خواندیم نمیدانم چرا دل ...

    user_send_photo_psot

    ♦♦---------------♦♦

    ازینکه خواستمو نشد خسته شدم
    دوباره خواستم؛دوباره نشد
    دوباره ...

    user_send_photo_psot

    آی جوکیه آی جوکیه

    @~@~@~@~@~@

    بابا به خدا بهترین چیز همینه که بدونی دوستتم مث ...

    user_send_photo_psot

    * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ *

    تکه ای از روحم خیلی درد می کند! آنجایش که
    پر بود ...

    user_send_photo_psot

    ♦♦---------------♦♦

    دبستان که بودم دلم کامپیوتر میخواست، مادرم میرفت کلاس ...

    user_send_photo_psot

    ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

    تنها کسی که
    باید تلاش کنید
    همیشه از او ...

    user_send_photo_psot

    خداوند زمین و آسمان را و آنچه در آنهاست در شش روز آفرید

    به روزهای آن جهان که هر ...

    user_send_photo_psot

    oOoOoOoOoOoO

    زمستونی ترین لباس ، اگه بغل نیست پس چیه؟

    🖤
    🖤
    🖤

    بیام تو بغلت مچاله ...

    user_send_photo_psot

    ^^^^^*^^^^^

    سعی در عوض کردن بعضی ها مانند فوت کردن به آب برای یخ زدن آن است ...

    user_send_photo_psot

    oOoOoOoOoOoO

    خراب شد تصویرش

    حتی اگر خدا فرستد
    باران اسیدی برای تطهیرش
    برف ...

    user_send_photo_psot

    ..♥♥..................

    اکنون آنسوی هرگز است

    بخود بیندیش و قصد پیروزی ...

    user_send_photo_psot

    حكمت 62
    روش پاسخ دادن به ستايش ها و نيكى ها _اخلاقى ، اجتماعى
    وَ قَالَ [عليه ...

    user_send_photo_psot

    oOoOoOoOoOoO

    امشب دیدیش؟+

    آره..–

    دلت تنگ شده بود؟+

    آره...–

    این فقط از دور ...

    text .
    .
    .
    در حال تکمیل کردن سیستم نمایشی سایت .
    .