نقش پادری را بازی نكنید
فكر میكنيد چرا آدم‌هايی كه بيشترين فداكاری و دلسوزی را در حق ديگران ميكنند و حتی در اين راه از خواسته‌های خود می‌گذرند نمی‌توانند به اندازه افرادی كه چنين روشی را در زندگی ندارند، محبوب‌تر باشند؟!؟

برای اين‌ كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادری را به‌ عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند
سعی نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قربانی كنيد
خواسته‌ها و نيازهايتان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدی بگيرند

دکتر هلاکویی

بیماران نیاز به نصیحت ما ندارند این که
بگوییم قرصت را خوردی
زیاد حرکت نکن یا موارد پزشکی را یاد
آنها بیاندازیم نیست

آنها را یک انگیزه دوباره سر پا میکند
وامید به زندگی را به آنها میدهد وقتی با
آنها برخورد میکنیم فقط از زندگی بگوییم
از کارهایی که میتوانند بکنند

کششی در آنها ایجاد کنیم مثلا به همسر
بیمارمان بگوییم که وسایل نو وجدید
برای خانه میخواهید بخرید واو باید آنها
را انتخاب کند

یا به فرزندمان از اسباب بازیهایی که
دوست دارد ذهن ناخودآگاه آنها به تلاطم
میافتد تا شرایطی که به آنها تلقین میشود
را جفت وجور کند

اگر مدام به آنها بگوییم خوب خواهی شد
خوب شدن آنها به بعدها موکول میشود
باید طوری با آنها برخورد کنیم که گویی
در حال بر پا شدن هستند وفقط انگیزه
دادن در اینجا کار میکند

یک_برای خودش ارزش قائل است
زنی که به خودش اهمیت دهد، به عنوان مثال به ظاهرش برسد، برای خودش پول خرج کند، به سلامتی اش اهمیت
دهد و در یک کلمه مراقب خودش باشد، زنی است که دیگران نیز به او احترام می گذارند

دو_از ظاهر خودش راضی است
همه ما نقص ها و ایرادهایی در درون خود و ظاهرمان داریم اما زنان قدرتمند خود را همانگونه که هستند دوست
دارند و می پذیرند. آنها از این که خود را در آینه نگاه کنند، خجالت نمی کشند

سه_مستقل است
آنها برای برآوردن کردن نیازهای خود به دیگری تکیه نمی کنند و سعی می کنند که خود از پس زندگی شان بر آیند.

چهار_مغرور نیست
آنها همان قدر که برای خود ارزش قائل اند برای دیگران نیز هستند. آنها دیگران را دوست دارند، با آنها صادق اند و به آنها احترام می گذارند، بنابراین با همه خصوصیات اخلاقی خوبی که دارند، نشانه ای از خودشیفتگی در این نوع زنان یافت نمی شود.

پنج_به دنبال دردسر نمی گردد
زنان قدرتمند زنانی هستند که از درگیری گریزانند. آنها
دوست ندارند که وارد جر و بحث ها شوند یا کاری کنند که حسادت دیگران را برانگیزند. آنها آنقدر به بلوغ فکری
رسیده اند که تا جایی که امکان دارد از موقعیت های استرس زا و ناراحت کننده خودشان را دور می کنند

شش_شما را تشویق به بهترین ها می کند
اگر زنی به شما گفت که شما توانایی های بالایی دارید و شما را تشویق به تلاش بیشتر برای یک زندگی بهتر کرد،
بدانید که او یک زن ایده آل است

هفت_برای مشکلات راه حل می یابد
زنان قدرتمند آنهایی هستند که به جای گریه کردن یا باختن خود، به دنبال راه حلی مناسب می گردند

هشت _انتقاد پذیر است
صبر آنها برای گوش کردن حرف های دیگران بسیار است و همین خصوصیت آنها را نزد دیگران محبوب می
کند

نه_از داشتن او احساس غرور می کنید
مطمئنا زنانی که خصوصیات اخلاقی بالا را دارند، مورد احترام هر فردی قرار خواهند گرفت. بنابراین اگر شما هم همچین زنی را در زندگی تان دارید، برای نگه داشتن او تلاش و از داشتن او در زندگی تان به خودتان افتخار کنید
😎

بارها تکرار کلمه “ببخشید”

بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند عذرخواهی می کنند

راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا کار بدی کرده اید که مجبور به عذرخواهی هستید؟

فقط یه شانس بود

بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند: شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد
آن ها تلاش هایی که برای آن موفقیت کرده اند را فراموش می کنند و ادعا می کنند که تنها شانس باعث این موفقیت شده

راه حل: اعتراف کنید که عالی هستید و وقتی دیگران تبریک می گویند به جای بهانه آوردن کافی است بگویید: متشکرم

دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن

معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند

راه حل: ابتدا این را درک کنید که همه آدم ها به فکر خودشان هستند و کسی به شما فکر نمی کند… آدم های ناسازگار و متناقض را که دائم نسبت به شما نظر منفی دارند از زندگی خود دور کنید

دوست دارم چرت بزنم

اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد. مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل. این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند

نمیدونم چی انتخاب کنم

اگر دائم از پیشخدمت رستوران برای انتخاب غذا وقت می خواهید باید به اعتماد به نفس خود شک کنید. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند نمی تواند تصمیمات ساده را سریع بگیرند و یا این که حتی نظرشان را تغییر دهند

جملات ناخوشایند درباره خود

کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائم خودشان را مسخره می کنند و هنگامی که درباره خودشان حرف می زنند جملات ناخوشایندی را به کارمی برند. آن ها تصور می کنند که دیگران فقط نقص های شان را می بینند پس بهتر است که خودشان این نقص ها را تمسخر کنند تا دیگران

راه حل: اگر شما توجه دیگران را به نقص های تان جلب نکنید دیگران هرگز متوجه آن ها نخواهند شد.

جملاتی مثل: شاید، اگه اشتباه نکنم، یه جورایی و…

بهانه هایی هستند برای این که شاید چیزی که می گویند اشتباه باشد

راه حل: جملاتی که به زبان می آورید را کنترل کنید و این را بدانید که همه آدم ها حرف های شان ۱۰۰ درصد درست نیست

همه اینو میگن

بیشتر مردم اینجوری فکر میکنن، بیشتر مردم چنین چیزی رو میخوان و مواردی از این قبیل نشان می دهد که نمی خواهید عقیده خودتان را به زبان بیاورید

راه حل: این را بدانید که تنها نظر شخصی شکل گرفته شماست که به شما شخصیت می دهد

نظرم متفاوت بود اما موافقم

آیا تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که حتی در زمینه های حرفه ای خودشان هم با نظرات افرادی که شخصیتی کاریزماتیک دارند موافق هستند؟
آن ها هیچوقت بحث نمی کنند و همیشه موافق هستند. آن ها افراد آسان گیری نیستند بلکه ترس از اشتباه و شکست دارند

راه حل: این را درک کنید که غریبه ها هرگز نمی توانند تشخیص دهند که چه چیزی برای شما بهتر است و چه نظری باید داشته باشید

معمولاً فرزندان ارشد رفتاري رياست محور دارند. كوين لمان روانشناس و نويسنده كتاب ترتيب تولد، توضيح مي دهد كه فرزندان بزرگ خانواده به واسطه مسؤوليت هاي تعريف شده براي آنها خود را “نماينده والدين” مي دانند

اين كودكان هيچ خواهر و يا برادر بزرگتري نداشته اند كه آنها را هنگام اولين تلاش هايشان براي يادگيري دوچرخه سواري و يا بستن بند كفش مورد تمسخر قرار دهد
اطرافيان هميشه آنها را جدي گرفته اند و مجموعه تمام اين فاكتورها در افزايش اعتماد به نفس فرزندان ارشد تأثير فراواني داشته است

به عقيده “لمان” اين كودكان تمايل بالايي به كمال گرايي دارند
اين گرايش هاي كمال گرايانه باعث مي شوند كه فرزندان ارشد در بيشتر مواقع اشتباهات خود را قبول نكنند و از اين رو گفت و گو با آنها چندان آسان نیست

اما والدين در تربيت و پرورش فرزندان ارشد بايد به چه نكاتي توجه كنند؟

والدين بايد در استفاده از عبارت “تو بايد بهتر مي دانستي و يا از تو انتظار چنين كاري را نداشتم” بسيار احتياط كنند. كاربرد نادرست اين دسته از جملات مي تواند منجر به اختلالات رفتاري و افزايش سطح استرس در فرزندان ارشد شود

مراقب باشید غرور او نزد خواهر و برادرهای کوچک ترش شکسته نشود

فرزندان وسط
به گفته لمان، ديد فرزندان وسط خانواده به زندگي اينگونه است: خواهر و بردارهاي بزرگ تر تمام امتيازات و منابع موجود را درو كرده اند
كوچكترها هم هرچه بخواهند در اختيار دارند. پس من بايد براي دست يابي به اهدافم، فردي مذاكره گر باشم

اين كودكان بيشترين ميل را به سازش، معامله و رفتارهاي ديپلماتيك دارند

آنها همچنين قدرت بالايي براي مديريت نا اميدي داشته و از انتظارات واقع بينانه تري برخوردار هستند
از جمله ديگر خصوصيات اخلاقي آنها مي توان به احساس استقلال طلبي و مهارت دوست يابي اشاره كرد

فرزندان آخر

فرزندان آخر در مقايسه با خواهر و يا برادر بزرگتر، محدوديت هاي تربيتي كمتري را تجربه مي كنند. در واقع هنگام تولد فرزند آخر، ديگر خبري از والدين پر استرس و بي تجربه اوليه نيست

آنها جاي خود را به شخصيت هایي قوي تر داده اند كه از حساسيت هاي كمتري نيز برخوردار هستند

بدين ترتيب معمولا ته تغاري ها با پيگيري هاي سخت گيرانه در زمينه هاي مختلف و به خصوص درس و مدرسه دست و پنجه نرم نمي كنند

به گفته لمان مجموعه اين عوامل باعث شده كه اين فرزندان بيشتر اهل تفريح و لذت بردن از زندگي باشند

آنها مسؤوليت هاي كمتري را متقبل مي شوند، نسبت به امور مختلف آسان گيرتر هستند و مهرباني و مهارت هاي اجتماعي را بيشتر از خواهر و برادرانشان در رفتار خود توسعه داده اند

اما فرزند آخر خانواده بودن سراسر خوشي و خوشبختي نيست
اين كودكان به منظور آن كه خودي نشان دهند و ثابت كنند كه از ديگر فرزندان بزرگ خانواده سرتر هستند، دست به سركشي و عصيان مي زنند

كودك آخر يك خانواده غالبا با اين تفكر رو به رو است كه هيچ كسي وي را جدي نمي گيرد. از اين رو بهتر است كه نظر او را در برخي از تصميمات مربوط به خانواده جويا شويد تا احساسي از اهميت و توجه را تجربه كند

تك فرزند
از آن جايي كه تك فرزندان خانواده زمان زيادي را در تنهايي سپري مي كنند، تدريجا به مهارت بالايي در زمينه سرگرم كردن خود دست مي يابند. “لمان” اين فرزندان را “مافوق كودك” مي نامد

آنها درست مانند بچه هاي ارشد از اعتماد به نفس بالايي برخوردار هستند، به جزئيات هر چيز دقت زيادي مي كنند و در مدرسه نيز معمولا عملكرد قابل قبولي دارند

اما نكته اي مهم در خصوص اين دسته از كودكان وجود دارد. آنها هيچگاه براي به دست آوردن توجه والدين با خواهر و يا برادري رقابت نكرده اند و تجربه تقسيم اسباب بازي هايشان را نيز ندارند

از اين رو عمدتا نمي توانند به نحوي موثر با واقعيت رو به رو شوند و تمايل دارند كه همه چيز طبق سليقه و خواست آنها پيش رود

از آن جايي كه فرصت بازي با كودكان ديگر در يك خانواده براي تك فرزندان مهيا نيست، قرارگيري كودك در فضاهاي عمومي مانند پارك و يا مهد كودك تاثير زيادي بر توسعه مهارت هايي اجتماعي و واقع گرايي در وي خواهد داشت

اجازه دهيد كه تا جاي امكان خود فرزندتان اشتباهاتش را جبران كند و از آنها درس بگيرد

گفتني است كه بر اساس مطالعه اي از انجمن روانشناسي آمريكا، تفاوت هاي شخصيتي ميان فرزندان يك خانواده زماني شدت مي گيرد كه كودكان بين 2 الي 4 سال با يكديگر فاصله داشته باشند

آنهايي كه كمتر از 2 سال با هم فاصله دارند نيز غالبا رفتارشان مشابه دوقلوهاست

غذا‌های تند
مطالعه‌ای که توسط دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده ، نشان می‌دهد افرادی که عاشق هیجانند، بیشترسراغ غذا‌های تند میروند

علاقه به کربوهیدرات
افرادی که علاقه زیادی به مصرف مکرر برنج، نان، ماکارونی و غذا‌هایی با کربوهیدرات بالا دارند، به احتمال زیاد افراد ریسک پذیری نیستند

مصرف مرکبات و افراد مضطرب
محققان برزیلی می‌گویند به نظر می‌رسد بسیاری از افراد بدون این‌که خودشان متوجه باشند زمانی که مضطرب هستند، جذب مرکبات و رایحه خوش آن می‌شوند

علاقه به ادویه‌های مختلف
افرادی که تمایل به مصرف ادویه‌های مختلف دارند، به احتمال زیاد افرادی دقیق هستند که به جزئیات توجه دارند. قدرت بالای چشایی عاشقان ادویه به واسطه قوی‌تر بودن پیام‌رسان‌های سیستم عصبی در این افراد است

عشق به تلخی و رفتار ضداجتماعی
محققان اتریشی در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیدند که افرادی که غذا‌های تلخ دوست دارند،حتمال دارد که قوانین را زیر پا بگذارند

شکلات و احساساتی بودن
افرادی که طعم شیرین دوست دارند، راحت‌تر با بقیه کنارمی آیند و همراهی بیشتر با اطرافیان دارند

روزی که به دخترت یاد دادی تا ازدواج نکرده تنها سفر نره، تنها زندگی نکنه، اون لباسی که دوست داره نپوشه، اونجوری که دوست داره نخنده، اون حرفی که تو دلشه نزنه، و
همون روز به دخترت یاد دادی که جنس درجه ی دو باشه! چون دختره
همون روز اونو به این باور رسوندی که برای زندگی کردن به یک انسانی از جنس مخالفش نیاز داره تا خوشبخت باشه، … همون روز پر پرواز دخترت رو شکستی و اون رو آماده کردی که برای یک عمر با باور درجه دو بودن زندگی کنه
و امروز به سختی میشه اینجور خانم ها رو به باور برابری رسوند و قانون برابری رو بهشون آموزش داد… در عادلانه ترین جامعه کماکان در باور جنس درجه ی دو بودنشون به زندگی ادامه میدن

هنوز به مرد به چشم یک نردبان نگاه میکنند تا به آرزوهای دست نیافتنیشون برسند
و من هنوز نمی دونم چطور می شه به این دسته از خانم ها تفاوت بین عشق و نردبان رو توضیح داد
چطور میشه اعتماد بنفس به یغما رفته شون رو دوباره بازسازی کرد و چطور میشه ازشون یک انسان سالم و مستقل ساخت

دكتر فرهنگ‌ هلاكويى

‏سطح یه خانواده رو پول تعیین نمی‌کنه. رفتار مردهای اون خونواده با زن‌ها تعیین‌کننده‌ی پایین یا بالابودن سطح خانواده‌ست

اصلا توجهی به مُد ندارید
شیر مادر خورده اید
همیشه احساس راحتی دارید
فرزند ارشد خانواده هستید

ذهن پراکنده‌ای دارید
از جمع بیزارید وترجیح می‌دهید تنها باشید
آزادی خواه هستید
موسیقی یاد می‌گیرید

قد بلند هستید
با خودتان حرف می‌زنید
زیاد مطالعه می‌کنید
رویاپرداز هستید

همه فن حریف هستید
فقط یک عشق یا شریک زندگی دارید
( از هر نظر فقط به یک نفر تعهد دارید )
گربه‌را به سگ‌ ترجیح می‌دهید
اضطراب اجتماعی دارید
نیش و کنایه می‌زنید