• ترانه خونه
فال آنلاین

خدا زیباست

❄️❄️ این را در دانه دانه های برف میبینم ❄️❄️

نرم افزار اندروید خنگولستان
android_khengoolestan

روانشناسی

post_mehrnaz_13_bahman_1395

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

از هیچ وضعیتی ناراحت نباشید تا وزن و سنگینی خودش را از دست بدهد
وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنیم، به آنها پر و بال می دهیم
بی اعتنا به ظاهر امور، جوری وانمود کنید که انگار همه چیز دارد به نحوی جادویی مطابق میل شما پیش می رود
همه ی اندیشه های مربوط به ترس، شکست، نفرت، و بدخواهی مانند علف های هرز یک باغ هستند که باغبان آنها را نکاشته و نمی خواهد
پس همه هدف خود را با دیدی مثبت ، روی نتجه نهایی متمرکز کنیم

*@***/*

۱۹ ◄ دینگله دینگو

khrngoolestan_post_mehrnaz_13_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

️ پرونده‌هاى بازِ گذشته را در ذهن خود ببندید

شما جریمه‌ی اشتباهات گذشته را با اشک‌ها‌، ناراحتى‌ها، غصه‌ها، یکبار پرداخت کرده‌اید

هرروز خود را جریمه نکنید

یک اتفاق خوب، با یک شروع خوب ، همراه ذهنى آرام ، چشم انتظار شماست

با آینده خودتان قهر نکنید و باور داشته باشید که لیاقت شما خیلی بیشتر از یک خاطره‌ی پوسیده است

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۱۹ ◄ دینگله دینگو

khengoolestan_post_mehrnaz_13_bahman_1395

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

⭐️روش تأیید مثبت را تمرین کنید
آیا به تازگی به صدای درونی خود گوش کرده‌اید؟
چه حرف‌هایی به خودتان می‌زنید؟

آیا کلمات شما مثبت و پر از امید و تشویق هستند یا خشن و پر از نفرت و انتقاد؟

وقت بگذارید و به حرف‌هایی که به خودتان می‌زنید گوش دهید

تقریباً تمام افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند در صورت شکست در مقابل چالش‌های زندگی غالباً به خودشان می‌گویند که احمق و نادان هستند و یا به محض رو به رو شدن با یک چالش جدید بدون هیچ دلیل و برهان منطقی و قابل قبولی فکر می‌کنند که این چالش تبدیل به یک فاجعه‌ی بزرگ خواهد شد

به خودتان لطفی کنید و بدترین دشمن خودتان نباشید

باصحبت‌های منفی و بیهوده‌ای که با خودتان می‌کنید مقابله کنید و روش تأیید و تصدیق مثبت را تمرین کنید

شاید در ابتدا پیروی از این روش کمی ناراحت کننده باشد اما باید بدانید که ستایش خود و تأیید توانایی‌ها و استعدادهایتان یکی از قدم‌های ضروری در راه رسیدن به موفقیت و خواسته‌هاست

🔷در مقابل آینه صاف بایستید و جملات مثبت زیر را به خود بگویید

«من آدم بزرگی هستم»
«می‌توانم بر این چالش غلبه کنم و به اهدافم برسم»
«من بر زندگی دوستانم تأثیر مثبت و سازنده‌ای دارم»
«من می‌توانم … میلیون تومان در ماه درآمد داشته باشم»

و جملات مثبت دیگری که برحسب موقعیت خودتان باید انتخاب کنید و هر روز جلوی آینه با خود تکرار کنید

با پیروی از این روش و با گذشت مدت زمان کوتاهی کم کم بخش مخرب صدای درونی‌تان را ضعیف خواهید کرد و تاییدات مثبتی که هر روز به خود می‌گویید و آن‌ها را می‌شنوید تبدیل به بخشی از ضمیر ناخودآگاهتان خواهد شد و شما را در مسیر رسیدن به اهدافتان یاری خواهند کرد

*@***/*

۲۰ ◄ عاقا پست بیسته ، بیست

khengoolestan_post_mehrnaz_12_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

و اما اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید
توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید

اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت
و زیباتر به نظر خواهد آمد

تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد
وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید
این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

مثبت باش دوست من 🌹

۱۸ ◄ دینگله دینگو

khengoolestan_post_mehrnaz_10_bahman_

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

اگه به لباس کلاس پنجم دبستانتون فکر کنید ، معمولاً هیچ دلبستگی عاطفی به اون ندارین

تنها به چشم یک خاطره به اون نگاه می کنین ، همه ی خاطرات ما باید به همین شکل باشند . بگذارید خاطره فقط خاطره بماند

باید سعی کنیم دلبستگیهای عاطفیمون رو با خاطرات بدمون رها کنیم ! خیلی از ما در اعماق وجودمون هنوز خاطرات بدمون رو دوست داریم

اگه اینطور نیست پس چرا هنوز گاهگاهی توی خلوتتون به اون فکر می کنید و نمی تونید اونها رو رها کنید ؟

برای این کار اولین کاری که باید انجام بدین ، تهیه ی یک لیست از تمام چیزهایی است که می خواهید رها کنید

لیست خاطرات بد، .عادات بد و خلاصه هر چیزی که آزارتون می ده رو بنویسید و زیر اونها بنویسید

” من مشتاقم نیاز به وابستگی به همه ی اینها را رها کنم ”

از خودتون بپرسید چقدر مشتاق انجام این کار هستید؟

به واکنشهای بدن و درونتون توجه کنید

از خودتون بپرسید برای این رها کردن چه کارهایی باید بکنم؟

بعد اینها رو پاره کنید و دور بریزید

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۲۶ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....

khengoolestan_post_mehrnaz_khashm_9_bahman_1395

-.*-.*-.*-.*-.*-.*-.*

آب وقتی به جوش آمد
از خودش کم و کسر می شود
تو هم وقتی جوشی و عصبانی می شوی
خودت کم و سبک می شوی
ظرف آب را اگر از روی اجاق برداشته و جابجا کنی
راحت از جوش می افتد
تو هم وقت جوش آمدن و خشم
اگر مکانت را تغییر دهی
خیلی زود آرام می شوی

*@***/*

۲۹ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....

khengoolestan_post_mehr_naz_9_bahman_1395

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

همیشه شاد و خندان باش

کوچکترین فرصت را از دست مده

مردم بسیار نادان اند؛ کوچکترین فرصت بدبختی و غم را از دست نمی دهند

اگر هم فرصتی برای بدبختی وجود نداشته باشد‏، آنرا اختراع می کنند و در خیال خود می آفرینند

اگر در زمان حاضر آنرا نیابند ، گذشته را زیر و رو می کنند و اگر در زمان گذشته پیدایش نکنند ، در آینده بدنبال آن می گردند

در همه حال باید چیزی را بیابند که نگران آن باشند و احساس بدبختی کنند

جای تعجب نیست که دنیا اینچنین سرشار از رنج و بدبختی است

به همین گونه باید در مورد شاد و خندان بودن فرصت طلب بود

کوچکترین فرصت شادمانی را از دست مده ؛ هر روز هزار و یک فرصت در برابر تو قرار می گیرد ، آنگاه که آگاه و هشیار شوی ‏، از اینکه تا کنون چه فرصتهایی بیشماری را از دست داده ای حیران خواهی شد

هر گامی که بر می داری، با فرصتهایی روبرو می شوی، لازم نیست آنها را اختراع کنی

لازم نیست تصورشان بکنی آنها همیشه از راه می رسند

خداوند پیوسته آنها را در برابر تو می گسترد

اما ما به نگرش و رویکردی نادرست عادت کرده ایم ؛ رویکردمان به زندگی منفی است

خار را برمی گزینیم و غافلیم؛ اگر تو خار را برگزینی و از گل چشم بپوشی، دیر یا زود هیچ گلی برای تو وجود نخواهد داشت، فقط و فقط خار خواهد بود

حتی گلها نیز تبدیل به خار خواهند شد، زیرا رویکرد تو به گونه ای است گل تو را به یاد خار خواهد انداخت

عکس این موضوع نیز امکان پذیر است

اگر تو گل را برگزینی، حتی خار نیز تو را به یاد گلهای زیبا خواهد انداخت

خارها ازنگاهت ناپدید و زندگی ات گل باران خواهد شد

همیشه در بهار خواهی بود

و آنگاه خدا چندان از تو دور نیست، بسیار نزدیک است

با بروز شادمانی می توانی خدا را نزدیکتر از تپش قلبت احساس کنی

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۳۲ ◄ بیشتر و بیشترش کن

 

khengoolestan_post)mehrnaz_8_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

به یاد داشته باش انسان چون بومی سفید قدم دردنیا می گذارد

خدا هیچ طرح و نگاری در تو ایجاد نمی کند. تو از قبل برنامه ریزی نشده ای

چیزی بنام سر نوشت وجود ندارد

سرنوشت اختراع انسانهای ترسو و بزدل و کسانی است که نمی خواهند از زندگی شان چیزی پدید آورند

آنان همه مسوولیتها را به گردن خدا می اندازند و آنرا سرنوشت، قسمت و هزاران چیز دیگر می خوانند

اما همه اینها اساسا ترفندهایی برای شانه خالی کردن از این است که

  من مسوول زندگی خود هستم. هرآنچه که اکنون هستم خودم آفریده ام و هرآنچه قرار است فردا باشم، آنرا امروز می آفرینم

در مورد دیروز کاری نمی توان انجام داد

نباید در مورد آن نگران بود ؛  هر آنچه که بود گذشته

اما امروز هنوز در دسترس است و از امروز است که تمام فرداها پدید خواهند آمد

و اگر تو اندکی هشیار باشی، همه ماجرا دگرگون می شود ؛  ما کاملا مسوول هر آنچه هستیم، که هستیم. این نخستین چیزی است که باید بپذیریم این کار در آغاز دردآور است

زیرا ” خود ” احساس می کند از هم متلاشی می شود

  من مسوول هستم؟ پس همه این شلوغی و آشفتگی را خودم آفریدم؟

این، ” خود ” ما را آزرده می کند اما اگر از آن آگاه شویم، این آگاهی به سرآغازی برای یک زندگی جدید تبدیل می شود

تکانهایی کوچک کافیست تا چهره غمگین را به چهره ای خندان تبدیل کند

اما هرکاری باید بکنیم باید همین امروز انجام دهیم،‌ زیرا گذشته دیگر وجود ندارد و آینده هنوز نیامده است. آنچه در دسترس ماست امروز است و امروز به تنهایی کافیست

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۱۵ ◄ جینگیلی آلیسا
خندانکس

خنده + عکس
بسته جوکها

چندین جوک در یک پست
دفتر شعر

گلچینی از اشعار شاعران
جملکس

جمله + عکس
دلنوشته

هر چه میخواهد دل تنگت بگو
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
ورود به پیشخوان

سامانه ورود برای کاربران
نوشتن مطلب جدید

ارسال مطلب جدید
پروفایل

ویرایش پروفایل
پیگیری سریع نوشته ها

برای نمایش سریع نوشته ها
پیگیری سریع دیدگاها

برای نمایش سریع دیدگاها
  • مطالب جدید
  • مطالب پیشنهادی
  • مطالب تصادفی
  • ورود
  • *هنو آماده نشده*
♫ ♪ شعر ♪ ♫
✔ ابزار کمکی ✔
آموزش ها