• چیستان
فال آنلاین

لبخند بزن

❤ همیشه دلیلی برای ( لبخند ) وجود دارد ❤

نرم افزار اندروید خنگولستان
android_khengoolestan

روانشناسی

khengoolestan_post_mehrnaz_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

باغبانی چنان عاشقانه درختان و بوته های بوستانش را دوست می داشت

که حتی شاخ و برگهای خشکیده و پوسیده را دور نمی ریخت

و همه را در باغ جمع آوری می کرد

کم کم تمام فضای باغش پر شد از شاخ و برگهای پوسیده و بوستان زیبایش

به انباری از زباله بدل شد

براستی بسیاری از ما همچون آن باغبان نیستیم؟

مدام کوهی از نگرانی، ناراحتی، شکست، سرخوردگی، ترس و ناامیدی را تلنبار می کنیم که بهتر است فراموش شوند

تا باغ زیبای زندگیمان به زمینی بایر بدل نشود

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۳۰ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....

اندکی تفکر

زن خوب، زن بی خیال است

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

در سال های اخیر یکی از مهم ترین تمرین های من در زندگی تمرین بی خیال بودن است

وقتی توی لیست خرید نوشته ام سیر و همسرم به جای یک بوته سیر با یک کیلو سیر برمی گردد، زن غرغروی درونم میخواهد سر خودش را بکوبد به دیوار که آخر بعد چندسال زندگی هنوز نمی داند سیر را بوته ای می خرند نه کیلویی

یکبار من اندازه ننوشتم؛ اما قبل از اینکه دهانش به غرغر باز شود زن بی خیال درونم لبخند می زند و می گوید

بی خیال! بیا فکر کنیم حالا این همه سیر رو چیکارش کنیم؟

و نتیجه اش می شود یک شیشه پودر سیر خانگی خوش عطر. غر نمی زنم

الکی اوقات تلخی نمیکنم ولی از دفعه بعد سعی میکنم یادم نرود که اندازه هرچیز را بنویسم حتی اگر خیلی واضح باشد

وقتی از مهمانی برگشته ایم و تا پایمان به کوچه میرسد زن غرغرویی که تمام مدت مهمانی خودش را به خاطر فلان رفتار یا حرف شوهرش خورده می آید دهان باز کند و شکایت کند و تذکر دهد

زن بی خیال درونم سریع دستش را میگیرد که ولش کن
حالا که گذشت ؛ کی یادش می مونه؟ ماهو نگاه کن که چه قشنگه امشب

وقتی از حرف مادرشوهرم ناراحت شده ام و زن غرغروی درونم آماده است که به محض برگشتن شوهرش سر دردودل را باز کند

زن بی خیال درونم جلو می آید که بی خیال
چرا اوقات خودمونو تلخ کنیم؟ الکی شبت خراب میشه

کی این حرفا تاثیری داشته؟ حالا که گذشت. یه چایی خوشرنگ واسه شوهرت بریز بشینیم با هم فیلم ببینیم

وقتی غذای مهمانیم خراب شده ، کادوی دوستم را فراموش کردم ، امتحانم را خراب کردم، یکی از ظرف های قشنگم را شکسته ام

دیروز دوساعت تمام آشپزخانه را شستم و حالا چاهش زده بالا
توی تمام این موقعیت ها تا زن غرغرو شروع می کند به آه و ناله، زن بی خیال سر و کله اش پیدا می شود

اول یک چشمک زیرکانه می زند و بعد توی گوشم زمزمه می کند زن خوب زن بی خیال است

الکی اوقات خودت و شوهرت رو تلخ نکن. هیچی ارزششو نداره ؛ همه اینا میگذره

خیلی فکر کردم که به جای این تیتر جمله دیگری بگذارم

خیلی با خودم کلنجار رفتم که اینقدر مطلق و بدون شرط حرف نزنم اما نشد

تیتر بالا جمله ای است که من در هفته بارها سر اتفاقات مختلف با خودم تکرار میکنم و آنقدر توی ذهنم جا افتاده که نتوانم با جمله معقول تری عوضش کنم

الان که چندین سال از زندگی مشترکم گذشته دیگر نه ذوق و شوق چشم بسته آن اوایل را دارم و نه گیجی و درماندگی سالهای بعدش را، انگار بعد همه آن فراز و نشیب ها به پختگی و سکونی رسیده ام که نگاهم را نسبت به خیلی چیزها عوض کرده، مثل تعریف زن خوب

حالا یکی از مهم ترین توصیه هایم به دوستان تازه متاهل و یکی از شاخصه های مهم زن محبوب در نگاهم همین بی خیال بودن است
همین بی خیال بودن عحیب و غریب و سوال برانگیز

بی خیال بودن یعنی زندگی را باید ساده گرفت

از سر تلخی ها و خوشی ها و آسان و سختش راحت گذشت. نباید هی گیر کرد و گیر داد. بزرگ کردن مسائل پیش پا افتاده – وقتی بیشتر مسائل پیرامون ما پیش پا افتاده اند- یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که ضررش پیش تر و بیشتر از هرکسی به خودمان میرسد. آدم هایی که زندگی را ساده میگیرند هم خودشان روزهای شادتری را سپری می کنند هم اطرافیانشان از بودن با آنها حس خوشبختی بیشتری دارند. دیر یا زود به این نتیجه میرسیم که نمی شود همه چیز/همه کس ایده آل ما باشد. نمی شود اختلاف نظر نباشد، اشتباه نباشد، و آدم هایی که به این نتیجه می رسند آدم های خوشبخت تری هستند. آدم هایی که ساده می گیرند و ساده می گذرند. هیچ چیز را بزرگ نمی کنند. بلدند زود فراموش کنند و ذهنشان را از یک موضوع اعصاب خردکن خیلی سریع معطوف چیز دیگری می کنند

مردها عاشق این زن ها هستند

زن هایی که غر نمی زنند
زن هایی که بیشتر اوقات راضی اند. برق خوشحالی توی چشم هایشان می درخشد

روزی پنج بار لب برنمی چینند و رو بر نمی گردانند
بی بهانه شادند. سرخوشند

زن هایی که به سختی می توان آنها را عصبانی یا ناراحت کرد
این زن ها پناهگاه همسرشان هستند. همان هایی که وقتی مرد به چهره شان نگاه می کند غم عالم از دلش می رود
شما چنین زن هایی سراغ دارید؟ چقدر نسلشان نایاب شده
زن های امروز انگار دنبال بهانه برای خودخوری می گردند. از همه چیز ناراضی اند

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

وقتی بدانید به کجا می روید، تبدیل به شخص موثرتری میشوید 🤓

۲۶ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....
Motorcycle Details

Motorcycle Details

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

موقعی که اوضاع بر وفق مراد نیست ، اغلب اشخاص فکر می کنند همیشه به همین منوال خواهد بود

زندگی هم دارای فصلهایی است

در زمستان بعضیها یخ می زنند و بعضی دیگر اسکی بازی می کنند

بعلاوه در پس هر زمستانی بهاری است. همچنان که در پی هر روزی شبی است ؛ خورشید طلوع می کند و می توان دانه های تازه ای کاشت

آنگاه تابستان و پائیز و فصل برداشت فرا می رسد

 

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

 

آنتونی رابینز

۲۳ ◄ تا خر تو خره ، تو هم لایک کن

 

khengoolestan_post_mehrnaz_15_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

در مراسم بزرگداشت بیل برادلی، سناتور نیوجرسی که در سال ۱۹۸۷ برگزار شد اتفاق جالبی رخ داد
برادلی منتظر بود تا سخنرانی اش را ایراد کند. پیشخدمتی که مشغول کار بود، تکه ای کره در بشقاب او گذاشت
برادلی به او گفت

“ببخشید ممکن است من دوتکه کره داشته باشم؟”

پیشخدمت جواب داد

“خیر! هرنفر، یک تکه “

برادلی گفت

“گمان می کنم شما مرا بجا نیاوردید. من بیلی برادلی، فارغ التحصیل آکسفورد، بازیکن حرفه ای بسکتبال، قهرمان جهان و سناتور ایالات متحده هستم”

پیشخدمت گفت

“خب، شاید شما هم نمی دانید من چه کسی هستم؟ “

برادلی گفت

“نه، نمی دانم. شما چه کسی هستید؟”

پیشخدمت گفت

“من مسئول کره ها هستم”

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

هر وقت ما به سطحی از شعور و توسعه یافتگی رسیدیم که اینجور مسئولانی برای

“کره های مملکتمان”

تربیت کنیم که ظلم پذیر نباشند، فسادهای هزار هزار میلیاردی و بدبختی و فقر و فلاکت ها و غیره مان هم حل خواهد شد

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۳۰ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....

 

khengoolestan_post_mehrnaz_1395_14_bahman

-.*-.*-.*-.*-.*-.*-.*

این دو متن کوتاه رو شاید بارها خوندیم ولی ارزش دوباره خوندن رو داره

✅ از دیگران شکایت نمی کنم؛ بلکه خودم را تغییر می دهم،
چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست

✅ مبارزه انسان را داغ می کند و تجربه انسان را پخته می کند
هر داغی روزی سرد می شود ولی هیچ پخته اى دیگر خام نمی شود

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

۲۶ ◄ قر تو کمرم فراوونه ....

post_mehrnaz_13_bahman_1395

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

از هیچ وضعیتی ناراحت نباشید تا وزن و سنگینی خودش را از دست بدهد
وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنیم، به آنها پر و بال می دهیم
بی اعتنا به ظاهر امور، جوری وانمود کنید که انگار همه چیز دارد به نحوی جادویی مطابق میل شما پیش می رود
همه ی اندیشه های مربوط به ترس، شکست، نفرت، و بدخواهی مانند علف های هرز یک باغ هستند که باغبان آنها را نکاشته و نمی خواهد
پس همه هدف خود را با دیدی مثبت ، روی نتجه نهایی متمرکز کنیم

*@***/*

۲۰ ◄ عاقا پست بیسته ، بیست

khrngoolestan_post_mehrnaz_13_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

️ پرونده‌هاى بازِ گذشته را در ذهن خود ببندید

شما جریمه‌ی اشتباهات گذشته را با اشک‌ها‌، ناراحتى‌ها، غصه‌ها، یکبار پرداخت کرده‌اید

هرروز خود را جریمه نکنید

یک اتفاق خوب، با یک شروع خوب ، همراه ذهنى آرام ، چشم انتظار شماست

با آینده خودتان قهر نکنید و باور داشته باشید که لیاقت شما خیلی بیشتر از یک خاطره‌ی پوسیده است

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۱۹ ◄ دینگله دینگو

khengoolestan_post_mehrnaz_13_bahman_1395

*♥♥♥♥*♥♥♥♥*

⭐️روش تأیید مثبت را تمرین کنید
آیا به تازگی به صدای درونی خود گوش کرده‌اید؟
چه حرف‌هایی به خودتان می‌زنید؟

آیا کلمات شما مثبت و پر از امید و تشویق هستند یا خشن و پر از نفرت و انتقاد؟

وقت بگذارید و به حرف‌هایی که به خودتان می‌زنید گوش دهید

تقریباً تمام افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند در صورت شکست در مقابل چالش‌های زندگی غالباً به خودشان می‌گویند که احمق و نادان هستند و یا به محض رو به رو شدن با یک چالش جدید بدون هیچ دلیل و برهان منطقی و قابل قبولی فکر می‌کنند که این چالش تبدیل به یک فاجعه‌ی بزرگ خواهد شد

به خودتان لطفی کنید و بدترین دشمن خودتان نباشید

باصحبت‌های منفی و بیهوده‌ای که با خودتان می‌کنید مقابله کنید و روش تأیید و تصدیق مثبت را تمرین کنید

شاید در ابتدا پیروی از این روش کمی ناراحت کننده باشد اما باید بدانید که ستایش خود و تأیید توانایی‌ها و استعدادهایتان یکی از قدم‌های ضروری در راه رسیدن به موفقیت و خواسته‌هاست

🔷در مقابل آینه صاف بایستید و جملات مثبت زیر را به خود بگویید

«من آدم بزرگی هستم»
«می‌توانم بر این چالش غلبه کنم و به اهدافم برسم»
«من بر زندگی دوستانم تأثیر مثبت و سازنده‌ای دارم»
«من می‌توانم … میلیون تومان در ماه درآمد داشته باشم»

و جملات مثبت دیگری که برحسب موقعیت خودتان باید انتخاب کنید و هر روز جلوی آینه با خود تکرار کنید

با پیروی از این روش و با گذشت مدت زمان کوتاهی کم کم بخش مخرب صدای درونی‌تان را ضعیف خواهید کرد و تاییدات مثبتی که هر روز به خود می‌گویید و آن‌ها را می‌شنوید تبدیل به بخشی از ضمیر ناخودآگاهتان خواهد شد و شما را در مسیر رسیدن به اهدافتان یاری خواهند کرد

*@***/*

۲۰ ◄ عاقا پست بیسته ، بیست

khengoolestan_post_mehrnaz_12_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

و اما اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید
توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید

اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت
و زیباتر به نظر خواهد آمد

تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد
وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید
این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

مثبت باش دوست من 🌹

۱۸ ◄ دینگله دینگو

khengoolestan_post_mehrnaz_10_bahman_1395

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

از قورباغۀ کوچکی که ته چاهی زندگی می کرد ، پرسیدند: آسمان چیست؟

گفت: دایرۀ کوچکی به رنگ آبی

مفهوم هر چیزی، در خود آن نیست، در نگرش ما نسبت به آنها نهفته است

دیدگاهتان را تغییر دهید
تا زندگیتان متحول شود

♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪

۲۱ ◄ تا خر تو خره ، تو هم لایک کن
  • 5
  • 2,580
  • 3,583
خندانکس

خنده + عکس
بسته جوکها

چندین جوک در یک پست
دفتر شعر

گلچینی از اشعار شاعران
جملکس

جمله + عکس
دلنوشته

هر چه میخواهد دل تنگت بگو
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
کارگران مشغول کار اند
ورود به پیشخوان

سامانه ورود برای کاربران
نوشتن مطلب جدید

ارسال مطلب جدید
پروفایل

ویرایش پروفایل
پیگیری سریع نوشته ها

برای نمایش سریع نوشته ها
پیگیری سریع دیدگاها

برای نمایش سریع دیدگاها
  • مطالب جدید
  • مطالب پیشنهادی
  • مطالب تصادفی
  • ورود
  • *هنو آماده نشده*
♫ ♪ شعر ♪ ♫
✔ ابزار کمکی ✔
آموزش ها